disse sunne og deilige plantebaserte snacks er enkle, raske Og kan tilfredsstille en søt tann eller en salt tann. Hver oppskrift er vegansk eller plantebasert og glutenfri også!
foto Fra Spis Med Klarhet
Deilig & Enkle Plantebaserte Snacks du Må Prøve!
jeg håper dere alle har en fantastisk januar så langt, det er gal å tro at måneden allerede er halv over. Det har vært så super kaldt her i YEG, så vi har brukt mye tid innendørs og huset vårt renovering går sakte men sikkert! Vi er nå på gipsveggstadiet som er veldig kult fordi gipsvegg definitivt begynner å gi hjemmet et mer ferdig utseende. Krysser fingrene for at vi flytter inn i slutten av februar.
I mellomtiden har jeg holdt meg opptatt med å lage deilige plantebaserte oppskrifter fra Veganpakken jeg delte om et par uker siden. Jeg har snakket med mange av mine venner og lesere som ikke nødvendigvis vil bytte til et vegansk kosthold, men er fascinert ved å legge til flere plantebaserte matvarer i rutinen. Jeg helt får det! Jeg selv er ikke en veganer ,og jeg elsker en god burger (hei Alberta biff!), men jeg elsker også å legge til plantebaserte snacks og måltider i mine dager. Jeg har scoured blogosphere og satt sammen en appetittvekkende liste over 18 plantebaserte snacks som er enten søt eller salt!
Hva Er En Plantebasert Diett?
Første gang jeg hørte «plantebasert kosthold», trodde jeg det bare var en annen måte å si «veganer», men det er faktisk ganske annerledes. En vegansk diett er en som er helt tom for animalske matvarer (kjøtt ,fjærfe, meieri, egg, fisk, etc.), og ofte vil de som følger et vegansk kosthold også følge en vegansk livsstil, noe som betyr at de vanligvis ikke bruker animalske produkter som lær eller ull. Mens en vegansk diett er fri for animalske produkter, betyr det ikke nødvendigvis at den er fri for sukker, raffinert mel eller bearbeidet mat som vi alle vet at det ikke er mangel På veganske donuts, kaker, Mac & Cheez og croissanter på markedet. En «plantebasert» diett dreier seg imidlertid hovedsakelig om sunne, ubehandlede eller minimalt bearbeidede plantebaserte matvarer (nøtter, frø, grønnsaker, frukt, korn, belgfrukter) med noen dyrebaserte produkter som frittgående egg, organisk fjærfe eller villfisk. En plantebasert diett er fokusert rundt hele matvarer og ubehandlede alternativer, med ideen om å spise plantemat… og mange av dem! Jeg elsker dette konseptet med å spise, og jeg føler virkelig at et plantebasert kosthold er en fin måte å spise for fantastisk energi, stjernespredning og generelt god helse.
uten ytterligere adieu … snacks!!
De Søte Plantebaserte Snacksene:
når det gjelder søte snacks som er plantebaserte, er disse vanligvis fokusert rundt frukt, nøtter, frø, uraffinerte korn som havre og naturlige uraffinerte sukkerarter, inkludert ren lønnesirup og kokospalm sukker! Noen plantebaserte snacks kan inkludere honning (husk at det ikke er det samme som veganer), men det generelle konseptet er at disse søte snacks er laget med det meste hele, uraffinerte plantemat. Denne listen er utrolig appetittvekkende og inkluderer en søt snack for selv de pickiest eaters!
Blackberry Crumb Bars fra Velmatet Sjel
Avokado Banan Grønn Smoothie Fra Minimalist Baker
2-Minute Easy Vegan Yoghurt Havre Fra Mitt Stille Kjøkken
Sunn Vegan Havre Barer Fra Nutriciously
Ingen Bake Eple Mandel Smør Baller FRA NITK
3-Ingrediens Banan Peanøttsmør Havremelkaker Fra Mine Rene Planter
Banan Mandel Smør Dato Smoothie FRA NITK
Mandel Smør Og Havre Energi Baller Fra My Goodness Kitchen
Ingen Bake Peanøttsmør & Jelly Granola Barer Fra Spis Med Klarhet
De Salte Plantebaserte Snacksene:
for de som foretrekker salte over søte, er denne listen over salte plantebaserte snacks sikker på å tilfredsstille. Disse er alle veldig vegetabilske fremover med et unikt utvalg av måter å nyte grønnsaker og andre plantemat i en matbit som ikke bare er chips…tenk dukkert, ruller, økt popcorn, sunne «vinger» og mer! Jeg garanterer etter å ha sett gjennom disse salte alternativene, vet du ikke hvor du skal begynne, de ser alle herlige ut!
Klissete & Sprø Sesamblomkåloppskrift Fra Det Første Rotet
Regnbueruller Med Kremet Miso Fra Helhjertet Spiser
Enkel Vegansk Avokado Toast Fra Å Samle Drømmer
Rød & Golden Bete Chips Fra Two Loves Studio
Enkel Klassisk Kremaktig Hummus fra Den Moderne
Avokado & Krydret Hummussmørbrød FRA NITK
Thai Peanut Blomkål Vinger Fra Å Velge Chia
«Nooch» Smørfri Popcorn fra Gimme Some Oven
Sunn Hjemmelaget Ovnbakt pommes Frites FRA NITK
sikler du ennå? Jeg håper du føler deg inspirert til å legge til flere plantebaserte snacks i uken din, enten du liker søtt eller salt, disse er alle gode alternativer å velge mellom. Takk til alle de herlige bloggere som bidro til denne listen, sørg for å gå over til deres nettsider og gi dem litt kjærlighet!