estes lanches saudáveis e deliciosos à base de plantas são fáceis, rápidos, e podem satisfazer um dente doce ou um dente saboroso. Cada receita é vegan ou à base de plantas e sem glúten também!
foto de Comer Com Clareza
- Delicioso & Fácil à Base de Plantas Lanches que Você Tem que Tentar!Espero que estejam todos a ter um Janeiro maravilhoso até agora, é uma loucura pensar que o mês já está a meio. Tem estado tanto frio aqui em YEG, por isso temos passado muito tempo em casa e a renovação da nossa casa está a progredir lentamente, mas com certeza! Estamos agora na fase de drywall que é realmente legal, porque drywall definitivamente começa a dar à casa um olhar mais acabado. Faz figas para que nos mudemos no final de fevereiro.
- o que é uma dieta à base de plantas?
- os Snacks à base de plantas doces:
- Saborosos Snacks à Base de Plantas:
Delicioso & Fácil à Base de Plantas Lanches que Você Tem que Tentar!Espero que estejam todos a ter um Janeiro maravilhoso até agora, é uma loucura pensar que o mês já está a meio. Tem estado tanto frio aqui em YEG, por isso temos passado muito tempo em casa e a renovação da nossa casa está a progredir lentamente, mas com certeza! Estamos agora na fase de drywall que é realmente legal, porque drywall definitivamente começa a dar à casa um olhar mais acabado. Faz figas para que nos mudemos no final de fevereiro.
entretanto, tenho-me mantido ocupado a fazer deliciosas receitas à base de plantas do pacote Vegan que partilhei há umas semanas. Falei com muitos dos meus amigos e leitores que não querem necessariamente mudar para uma dieta vegana, mas estão intrigados por adicionar mais alimentos à base de plantas na sua rotina. Eu entendo isso! Eu mesmo não sou vegan ,e eu amo um bom hambúrguer (hello Alberta beef!), mas eu também adoro adicionar lanches à base de plantas e refeições em meus dias. Eu vasculhei a blogosfera e juntei uma lista de 18 lanches à base de plantas que são doces ou saborosos!
o que é uma dieta à base de plantas?
a primeira vez que ouvi “dieta à base de plantas” pensei que era apenas outra maneira de dizer “vegan”, mas na verdade é bem diferente. Uma dieta vegana é aquela que é completamente vazia de alimentos de origem animal (carne, aves, laticínios, ovos, peixe, etc.), e muitas vezes aqueles que seguem uma dieta vegan também vai seguir um estilo de vida vegan, o que significa que eles geralmente não usam quaisquer produtos de base animal, como couro ou lã. Enquanto uma dieta vegan é livre de produtos animais, não significa necessariamente que está livre de açúcar, farinhas refinadas, ou alimentos processados como todos sabemos que não há escassez de donuts vegan, biscoitos, Mac & Cheez, e croissants no mercado. Uma dieta “à base de plantas”, no entanto, gira principalmente em torno de alimentos saudáveis, não transformados ou minimamente processados de origem vegetal (frutos de casca rija, sementes, legumes, frutas, grãos, leguminosas) com alguns produtos à base de animais, como ovos ao ar livre, aves de capoeira biológicas ou peixes selvagens. Uma dieta à base de plantas é focada em torno de alimentos inteiros e opções não processadas, com a idéia de comer alimentos vegetais… e muitos deles! Eu amo este conceito de comer e eu realmente sinto que uma dieta à base de plantas é uma ótima maneira de comer por energia incrível, digestão estelar, e grande saúde geral. Sem mais adieu … os lanches!!
os Snacks à base de plantas doces:
quando se trata de snacks doces que são à base de plantas, estes são geralmente focados em torno de frutas, nozes, sementes, grãos não refinados como aveia e açúcares naturais não refinados, incluindo xarope de ácer puro e açúcar de Palma de coco! Alguns snacks à base de plantas podem incluir mel (lembre-se que não é o mesmo que vegan), mas o conceito geral é que estes snacks doces são feitos com a maioria dos alimentos vegetais inteiros, não refinados. Esta lista é incrivelmente Elixir bucal e inclui um lanche doce para até os comedores mais picuinhas!
Blackberry Migalha de Barras de Bem-alimentados Alma
Abacate Banana Verde Smoothie de Minimalista Baker
2-Minuto de Fácil Vegan Iogurte, Aveia da Minha Calma Cozinha
Vegan Saudável de Aveia Barras de Nutriciously
Não-Asse a Apple Manteiga de Amêndoa Bolas de NITK
3-Princípio de Banana e Manteiga de Amendoim Aveia Cookies do Meu Puro Plantas
de Banana e Manteiga de Amêndoa Data Smoothie de NITK
Manteiga de Amêndoa e Aveia Bolas de Energia a partir de Minha Bondade de Cozinha
Não Assar Manteiga de Amendoim & Geléia Barras de Granola de Comer Com Clareza
Saborosos Snacks à Base de Plantas:
para aqueles que preferem saborear em vez de doce, esta lista de snacks à base de plantas saborosas é certo para agradar. Estes são todos muito vegetais para a frente com uma variedade única de maneiras de desfrutar de veggies e outros alimentos vegetais em um lanche que não é apenas batatas fritas…pense molho, rolos, pipocas impulsionadas, “asas” saudáveis, e muito mais! Garanto-te que depois de ver estas opções saborosas, não saberás por onde começar, todas parecem deliciosas!
Pegajoso & Crocante de Gergelim Couve-flor A partir do Primeiro Bagunça
arco-íris Rola com creme de Missô, a partir Sincero Come
Simples Vegan Abacate Brinde de Coleta de Sonhos
Vermelho & Golden Beterraba, batata frita dos Dois Amores Studio
Fácil Cremoso Clássico, Homus desde O Moderno Adequada
Abacate & Temperada Hummus Sanduíche de NITK
Tailandês de Amendoim, Couve-flor Asas desde a Escolha de Chia
“Nooch” Manteiga Livre de Pipoca de Gimme Alguns Forno
batatas fritas caseiras saudáveis cozidas com forno de NITK
já te estás a babar? Espero que você se sinta inspirado para adicionar mais petiscos à base de plantas em sua semana se você gosta de doce ou saborear estas são todas as grandes opções para escolher. Obrigado a todos os adoráveis blogueiros que contribuíram para esta lista, certifique-se de ir até seus sites e dar-lhes algum amor!