Vous recherchez le Calendrier TurboFire? Si vous envisagez d’acheter le programme TurboFire, vous voudrez obtenir le calendrier TurboFire. Ci-dessous, je partagerai l’horaire semaine par semaine. Je fournirai également un lien spécial pour télécharger et imprimer votre propre horaire.
TurboFire propose 12 séances d’entraînement induisant la transpiration sur 10 DVD différents. Même si vous êtes un débutant, soyez confiant que TurboFire vous permettra certainement d’atteindre rapidement vos objectifs de perte de poids.
En utilisant les techniques d’entraînement par intervalles à haute intensité, vous obtenez un effet de postcombustion. L’effet de postcombustion brûle les calories jusqu’à 24 heures après chaque entraînement.
Suivez le calendrier TurboFire étape par étape avec le guide de nutrition fourni et vous serez sur votre chemin en un rien de temps.
Calendrier TurboFire – Téléchargement PDF gratuit du Calendrier
Ce que vous pourriez aimer le plus du calendrier TurboFire, c’est la diversité. Chaque semaine n’est pas la même. Si vous savez quelque chose sur moi, je déteste absolument les entraînements répétitifs et ennuyeux. Vous n’aurez pas à vous soucier de l’ennui avec TurboFire.
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Mise en page complète du Calendrier du turboréacteur
Semaine 1 du Calendrier du turboréacteur:
- Lundi – Feu 30/ Tronçon 10
- Mardi – HIIT 15/ Tronçon 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Feu 30/ Tronçon 10
- Vendredi – Feu 55 EZ
- Samedi – Feu 30/ Tronçon 10
- Dimanche – Core 20 / Stretch 40
Semaine 2 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 45 / Tronçon 10
- Mardi – HIIT 20/ Tronçon 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – HIIT 15/ Sculpture 30
- Vendredi – Feu 55 EZ
- Samedi – Noyau 20/ Tronçon 40
- Dimanche – Feu 45 / Tronçon 10
Semaine 3 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Mardi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – HIIT 15/ Ton 30
- Vendredi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Samedi – Core 20 / Stretch 40
- Dimanche – Feu 55 EZ
Semaine 4 du Calendrier du TurboFire:
- Lundi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Mardi – HIIT 20/ Tronçon 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – HIIT 20/ Sculpt 30
- Vendredi – Feu 55 EZ
- Samedi – Noyau 20 / Tronçon 40
- Dimanche – Feu 45 / Tronçon 10
Semaine 5 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 45 EZ
- Mardi – Feu 30 / Sculpter 30
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Feu 30 / Ton 30
- Vendredi – Feu 55 EZ
- Samedi – Feu 45
- Dimanche – Noyau 20 / Étirement 40
Semaine 6 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 55 EZ
- Mardi – Feu 30 / Sculpter 30
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Feu 30 / Ton 30
- Vendredi – Feu 55 EZ
- Samedi – Feu 45
- Dimanche – Core 20 / Stretch 40
Semaine 7 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 55 EZ
- Mardi – Feu 30 / Sculpter 30
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Feu 30 / Ton 30
- Vendredi – Feu 55 EZ
- Samedi – Feu 45
- Dimanche – Core 20 / Stretch 40
Semaine 8 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Mardi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Noyau 20/ Tronçon 40
- Vendredi – Feu 30/ Tronçon 10
- Samedi – Feu 45 EZ/Stretch 10
- Dimanche – Core 20/ Stretch 10
Semaine 9 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – HIIT 15 / Sculpt 30
- Mardi – Fire 45 / Stretch 10
- Mercredi – Rest
- Jeudi – HIIT 15/ Tone 30
- Vendredi – Fire 55 EZ
- Samedi – HIIT 20 / Sculpter 30
- Dimanche – Feu 30 / Stretch 10
Semaine 10 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – HIIT 20 / Tone 30
- Mardi – Fire 45 / Stretch 10
- Mercredi – Rest
- Jeudi – HIIT 25 / Sculpt 30
- Vendredi – Fire 55 EZ
- Samedi – HIIT 20/Tone 30
- Dimanche – Feu 30/ Tronçon 10
Semaine 11 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – HIIT 25 / Sculpt 30
- Mardi – Fire 45 / Stretch 10
- Mercredi – Rest
- Jeudi – HIIT 25/ Tone 30
- Vendredi – Fire 55 EZ
- Samedi – HIIT 25 / Sculpter 30
- Dimanche – Feu 30 / Stretch 10
Semaine 12 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Repos
- Mardi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Mercredi – Feu 55 EZ
- Jeudi – Tronçon 40
- Vendredi – Feu 45 EZ/ Tronçon 10
- Samedi – Tronçon 40
- Repos dominical
Semaine 13 du programme de TurboFire:
- Lundi – Feu 60 / Abs 10
- Mardi – Feu 45 EZ / Inférieur 20
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Feu 30 / Supérieur 20
- Vendredi – Feu 55 EZ / Abs 10
- Samedi – Feu 60 / Stretch 10
- Dimanche – Core 20 / Stretch 40
Semaine 14 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 60 / Tronçon 10
- Mardi – Feu 45 EZ / Inférieur 20
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Feu 30 / Supérieur 20
- Vendredi – Feu 55 EZ / Abs 10
- Samedi – Feu 60 / Stretch 10
- Dimanche – Core 20 / Stretch 40
Semaine 15 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 60 / Tronçon 10
- Mardi – Feu 45 EZ / Inférieur 20
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Feu 30 / Supérieur 20
- Vendredi – Feu 55 EZ / Abs 10
- Samedi – Feu 60 / Stretch 10
- Dimanche – Core 20 / Stretch 40
Semaine 16 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Feu 45 EZ / Inférieur 20
- Mardi – Feu 45 EZ / Inférieur 20
- Mercredi – Repos
- Jeudi – Noyau 20/ Tronçon 40
- Vendredi – Feu 30/ Tronçon 10
- Samedi – Feu 45 EZ/ Lower 20
- Dimanche – Core 20/ Stretch 10
Semaine 17 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – HIIT 15 / Supérieur 20
- Mardi – Feu 45 / Abs 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – HIIT 30 / Inférieur 20
- Vendredi – Feu 55 EZ / Abs 10
- Samedi – HIIT 20 / Sculpter 30
- Dimanche – Abs 10
Semaine 18 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – HIIT 25 / Supérieur 20
- Mardi – Feu 60 / Abs 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – HIIT 30 / Inférieur 20
- Vendredi – Feu 55 EZ / Abs 10
- Samedi – HIIT 25 / Sculpter 30
- Dimanche– Feu 45 EZ / Abs 10
Semaine 19 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – HIIT 30 / Supérieur 20
- Mardi – Feu 60 / Abs 10
- Mercredi – Repos
- Jeudi – HIIT 30 / Inférieur 20
- Vendredi – Feu 55 EZ / Abs 10
- Samedi – HIIT 30 / Sculpter 30
- Dimanche – Feu 30 / Abs 10
Semaine 20 du calendrier des TurboFire:
- Lundi – Repos
- Mardi – Feu 45 EZ / Étirement 10
- Mercredi – Feu 55 EZ
- Jeudi – Abs 10/ Étirement 40
- Vendredi – Feu 45 EZ / Étirement 10
- Samedi – Abs 10/ Étirement 40
- Repos dominical