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La figure classique du sablier est tout ce que les femmes aspirent à ces jours-ci. Les hommes et les femmes sont de plus en plus conscients que trop de graisse ou son absence est non seulement indésirable à regarder, mais aussi préjudiciable à la bonne santé et au bien-être. Obtenir une silhouette en sablier, ce n’est pas seulement atteindre les mêmes courbes que les stars emblématiques Marilyn Monroe ou Sophia Loren. Pour beaucoup de femmes maigres, il s’agit de gagner du muscle pour un corps plus en forme, plus mince et plus sain.
Beaucoup de filles maigres abandonnent leur monture informe. Skinny était la chose la plus chaude, mais des études récentes montrent qu’essayer de perdre de l’excès de poids jusqu’à la peau et aux os est physiquement, émotionnellement et psychologiquement frustrant. Vous avez peut-être le cadre corporel que les créateurs de mode recherchent pour leurs séances photo et leurs défilés, mais la vérité est que la vie est plus qu’une bande de piste. Le monde réel exigera que vous soyez en bonne santé, en forme et fort pour pouvoir faire face à tout type de défi.
Être maigre ne peut que faire autant que pouvoir s’adapter à une taille 2 ou à une taille 4. Mais au-delà de ces avantages, un corps incroyablement mince et informe limite les femmes à atteindre leur plein potentiel dans la vie. En s’efforçant d’obtenir une silhouette en sablier, non seulement les filles maigres auront l’air sexy et sinueuses, mais elles seront davantage dotées d’un esprit relevé et de grands espoirs pour leur avenir. En outre, les hommes penchent sans aucun doute vers des filles minces et sexy que des poussins maigres. Pourquoi? Il y a plus à apprécier quand une femme possède une figure de sablier. Vous serez non seulement le centre d’attention des hommes, mais aussi l’envie des femmes.
Pourquoi une Figure de Sablier est-elle la Forme de Corps la Plus Mémorable pour les femmes?
En substance, une figure en sablier décrit la forme du corps d’une femme, la taille du buste et la taille des hanches ayant à peu près les mêmes dimensions larges tandis que la taille est étroite. Idéalement, la taille est 9 pouces plus petite que la taille du buste. La région des hanches et des cuisses est d’un pouce plus étroite ou tout de même avec la région du buste. La ligne de taille étroite fait que le corps ressemble à un sablier, d’où le nom de sablier ou silhouette en forme de X.
Certaines femmes naissent avec ce chiffre. Même les filles maigres peuvent déjà avoir la structure squelettique pour développer une silhouette de sablier. Dans ce cas, il sera plus facile de prendre du poids et de façonner le corps dans cette configuration. La génétique est évidemment un déterminant si vous avez la capacité de développer une figure de sablier. Cependant, cela est vrai, ce n’est pas le seul facteur qui contribue à un physique plus sexy et plus courbé. Une alimentation et des exercices sains contribuent grandement à obtenir une forme de sablier mince et incroyablement chaude.
Une figure de sablier dit aux hommes et aux femmes les vérités suivantes:
– Les hanches plus grandes sont un signe clair qu’une femme est prête à porter un enfant et les rigueurs de la grossesse
– Les femmes bien dotées autour de la partie supérieure de leur corps sont perçues comme prêtes aussi pour la grossesse. Ils sont considérés comme des individus très fertiles qui ont la capacité de faciliter l’allaitement ou l’allaitement après un accouchement réussi.
Compte tenu de ces faits, il est en fait fortement recommandé aux filles maigres de rechercher une silhouette en sablier plutôt que de simplement prendre du poids sans plans solides. En visant une silhouette en sablier, vous pouvez vous assurer que le gain musculaire supplémentaire et un peu de gain de graisse sont idéalement répartis dans la hanche, les cuisses et les fesses. Maintenir un poids mince est facile pour les filles maigres, mais les tonifier est un autre problème à portée de main. Voici plusieurs mesures sur la façon dont une fille maigre comme vous peut être à quelques semaines de cette silhouette de sablier tant enviée:
Quel type de corps avez-vous?
– Identifiez votre type de corps. La mesure dans laquelle votre corps peut entrer dans la figure du sablier dépendra en grande partie de la forme de votre corps, de la structure du squelette et du cadre. Si les côtes proximales de votre taille sont déjà larges pour commencer, la seule mesure que vous pouvez effectuer est d’aplatir et de tonifier les abdominaux. Il n’est pas nécessaire de subir des interventions chirurgicales drastiques et effrayantes pour cintrer la taille. En outre, il existe des exercices du haut et du bas du corps qui feront de la figure de sablier une réalité pour vous!
Alimentation saine pour une silhouette de sablier
Aplatir et tonifier la ligne de taille
– Pour aplatir davantage l’estomac, des routines d’exercice telles que des craquements abdominaux, des redressements assis et des routines obliques doivent être effectuées au moins trois fois par semaine. N’oubliez pas que votre apport calorique a augmenté et que tout excès de graisse devra être brûlé immédiatement afin d’éviter une accumulation excessive de graisse autour de la taille.
Cardio pour un chiffre 8 sexy
– Vous êtes peut-être maigre pour commencer, mais les exercices cardio doivent toujours être inclus dans votre objectif d’obtenir une forme sexy en figure 8. Cardiovasculaire brûle non seulement les calories en excès, mais sert également à tonifier les hanches et les cuisses.
Exercices du bas du corps
Bien sûr, ce régime d’entraînement ne serait pas aussi efficace sans une bonne alimentation. Mangez des glucides riches en nutriments et augmentez votre apport en protéines. Un régime riche en fibres aidera à la digestion, ce qui maintiendra l’estomac en forme et en forme! Vous devez également augmenter votre apport hydrique, en particulier pendant les séances d’entraînement, pour une récupération plus rapide, ce qui entraîne des séances d’entraînement plus dures et plus vigoureuses afin que vous puissiez obtenir une silhouette de sablier à un rythme plus rapide.