Je ne suis pas dans la meilleure forme, mais je veux me prouver que je peux faire quelque chose qui semble insurmontable et inspirer les autres en leur montrant où qu’ils se trouvent dans leurs objectifs de remise en forme, ils peuvent le faire aussi.
Ruben Studdard
Plusieurs fois sur Internet, vous voyez des publicités pour la perte de poids, de nouvelles adhésions à un gymnase, des pilules de perte de poids, des plans de régime, etc. La forme physique semble devenir un message cohérent dans la vie de chacun. Cependant, si vous cherchez un moyen de commencer à perdre du poids, l’une des meilleures façons de commencer est la journée de remise en forme, une journée consacrée à vous mettre au défi et à changer la façon dont vous ressentez votre corps.
En savoir plus sur la Journée de remise en forme
La Journée de remise en forme a été créée pour motiver les gens du monde entier à se mettre en forme. Des milliers de gymnases, centres de loisirs, parcs et clubs ouvriront leurs portes au public pour des séances d’activités gratuites à cette date. De nombreux lieux de travail et écoles vont également participer à l’action.
L’exercice est plus important que ce que beaucoup de gens lui accordent. Non seulement c’est impératif en termes de santé physique, mais cela joue également un grand rôle en ce qui concerne votre santé mentale. Il a été démontré que l’exercice réduit les sentiments de stress, d’anxiété et de dépression, tout en améliorant votre humeur.
Histoire de la Journée de remise en forme
La condition physique a longtemps été un facteur déterminant dans l’humanité. De l’Empire romain à nos jours, il y a eu divers développements dans ce qui constituait la forme physique. Alors que l’Âge des Ténèbres valorisait l’âme sur le corps, la période de la Renaissance a pris un nouveau départ en examinant le corps pour la recherche médicale, apportant de nouvelles méthodes de prise de conscience de ce que fait le corps. Ce n’est que dans les années 1800 que l’idée de remise en forme est devenue populaire. Depuis lors, les États-Unis ont porté le fitness à un nouveau niveau en introduisant la technologie du 20e siècle. Avec l’augmentation des sucres et des graisses dans l’alimentation en raison de la commercialisation, le concept de forme physique est devenu un terme quotidien dans la vie des gens et a aidé les gens à mieux prendre conscience de leur niveau d’activité et de leur apport alimentaire.
La journée de remise en forme en vacances a commencé au début des années 2000 et est depuis devenue un moyen d’améliorer la façon dont les gens se sentent, de perdre du poids et de devenir plus forts en conséquence. Le site Web de la Journée de remise en forme organise chaque année des événements aux États-Unis en coopération avec des entreprises telles que Athleta, Girls on the Run et Class Pass pour aider les hommes et les femmes du monde entier à intégrer l’exercice dans leur vie quotidienne et à se mettre au défi. Fitness Day organise ces événements dans les grandes villes et espère qu’à travers ces événements, ils ont le pouvoir de changer des vies.
Comment célébrer la journée de remise en forme
L’une des meilleures façons de commencer à faire de l’exercice est d’acheter un abonnement au gymnase et de planifier d’aller au gymnase une à deux fois par semaine. Même avec une seule fois par jour, cela peut être le début d’un corps plus sain. Vous pouvez également participer à l’un de ces événements que la journée de remise en forme diffuse dans tout le pays et les rejoindre avec vos amis comme un excellent moyen de commencer à faire de l’exercice. Si vous voulez que tout le monde sache quel jour nous sommes, utilisez le hashtag #fitnessday pour informer vos amis de ce que vous faites pour garder votre corps et votre esprit en bonne santé.
Non seulement la journée de remise en forme vous offre l’occasion idéale de vous entraîner et de brûler des calories, mais elle vous donne également une grande chance de passer le mot et de faire connaître à tout le monde les différents avantages associés à l’entraînement. Encourager les autres à s’impliquer dans la Journée de remise en forme et à continuer à s’impliquer dans l’activité physique tout au long de leur vie quotidienne est si important. De nos jours, avec la puissance d’Internet et des médias sociaux, il est plus facile d’atteindre de grands groupes de personnes et de faire passer votre message.
Une façon amusante de s’impliquer lors de la journée de remise en forme est de vous fixer différents défis de remise en forme. Cela ne doit pas nécessairement être quelque chose d’extrême ou de majeur; tout dépend de votre propre niveau de forme physique. Par exemple, vous pourriez vous lancer le défi de vous assurer de monter et descendre les escaliers toute la journée. Vous pouvez également vous fixer un défi de marcher un certain nombre de pas. Ou, pourquoi ne pas vous fixer un défi en termes de faire un nouveau type d’exercice? Des cours de Zumba au yoga; il y a tellement de cours de fitness amusants et passionnants, vous n’aurez donc jamais besoin de vous ennuyer.
Vous pouvez également faire de la journée de remise en forme un moment amusant pour toute la famille. Pourquoi ne pas tous faire une balade à vélo ensemble? Vous pouvez prendre vos casques et faire un tour dans votre parc local. Il y a forcément de beaux endroits pittoresques dans votre région. De plus, le vélo est un exercice sain et à faible impact que toute la famille peut apprécier. Peu importe votre âge ou votre âge, vous pouvez monter à vélo et profiter des grands espaces. Vous allez donner à vos muscles un bon entraînement et un haut niveau de compétence physique n’est pas nécessaire.
Il y a beaucoup de tendances de fitness étranges et merveilleuses qui ont surgi ces derniers temps. Pourquoi ne pas essayer l’un d’entre eux le jour de la remise en forme? Vous pourrez vous mettre en forme tout en riant beaucoup dans le processus. Si vous ne savez pas à quoi nous faisons référence, il suffit de Google goat yoga et vous aurez un aperçu de certaines des tendances de fitness étranges et merveilleuses qui existent en ce moment! Nous avons aussi des pilates de skateboard et la course en arrière est même devenue une chose!