Pourquoi voudriez-vous une alternative au café? Pourquoi ne pas simplement boire du café? Si vous buvez une ou deux tasses de café par jour, je ne vois vraiment pas cela comme un problème pour la plupart des gens. Maintenant, je n’ai pas dit pour tout le monde, j’ai dit pour la plupart des gens.
Certaines personnes qui regardent cette vidéo ne devraient pas boire de café, mais elles sont les plus susceptibles d’être la minorité. Quelles sont les alternatives si le café n’est pas un choix sain pour vous?
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez avoir. Cela dépend vraiment de vos préférences personnelles. Aimez-vous quelque chose comme Chai? Préférez-vous quelque chose d’épicé ou de stimulant?
Pourquoi voulez-vous réduire votre consommation de café? Est-ce à cause de la caféine? Si c’est à cause de la caféine, vous pouvez essayer la chicorée rôtie ou la racine de pissenlit.
La chicorée est une plante qui ressemble un peu à la laitue. La chicorée a de fortes racines qui, une fois séchées et torréfiées, donnent presque un goût de café instantané.
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Ne buvez pas de café instantané. Pourquoi boire du café instantané quand c’est de la camelote? Si tu veux prendre un café, prends une machine à café comme moi et fais du vrai café. C’est beaucoup, beaucoup plus agréable. J’ai une tasse de café tous les matins. Je mets du miel dans mon café, et j’adore ça. Je ne vois aucun problème avec ça.
Lorsque vous commencez à prendre plusieurs tasses de café par jour, comme huit, 10 ou 12 tasses de café, cela devient un problème. Le patient le plus incroyable que j’ai jamais eu, je ne pense pas que je m’étais entraîné aussi longtemps, bu 30 tasses de café par jour. 30, trois-zéro, en une journée. J’ai eu beaucoup plus de clients qui boivent huit à dix tasses de café par jour. Ce n’est pas si inhabituel, vous seriez surpris. Ce n’est pas génial pour votre estomac ou votre système digestif.
Si vous buvez beaucoup de café chaque jour, les alternatives sont une meilleure approche car elles ne contiennent pas de caféine. L’amertume du pissenlit ou de la chicorée assure également un peu de libération de bile, ce qui est bon pour le nettoyage du foie.
D’autres alternatives au café sont le thé vert, qui ne contient qu’un peu de caféine mais des niveaux élevés de flavonoïdes. Les tisanes comme la camomille et la menthe poivrée sont également de bonnes options.