- La fatigue est plus que de vous sentir groggy parce que vous êtes resté debout trop tard en regardant Netflix et que vous avez raté votre café du matin.
C’est une sensation persistante de douleur dans les os, comme marcher dans la boue tous les jours et lutter pour faire les petites choses. C’est la désorientation de ne pas se sentir comme soi au cours des dernières semaines, mois ou années. Il obscurcit votre cerveau, vole votre sens de l’humour et pèse lourdement sur vos relations. Et puis il y a la culpabilité et le jugement de soi sur les raisons pour lesquelles vous n’arrivez tout simplement pas à vous en sortir.
L’une des plus grandes difficultés auxquelles les personnes souffrant de fatigue persistante sont confrontées est qu’extérieurement elles ont l’air normales. Les collègues, les amis et les familles peuvent offrir des suggestions « utiles » pour être plus organisés ou se coucher plus tôt (un bon point, mais pas LE point) ou ne comprennent pas complètement. Même les médecins peuvent avoir du mal à aider une fois que le travail sanguin de base revient « normal ».
Les facteurs liés au mode de vie peuvent et jouent un rôle important, il est donc essentiel de s’assurer que vous dormez suffisamment de bonne qualité, que vous mangez bien, que vous faites de l’exercice, que vous gérez le stress et que vous prenez bien soin de vous. Travailler avec un thérapeute, un massothérapeute agréé, un entraîneur personnel et votre équipe de santé peut être utile pour vous assurer que vous couvrez vos bases.
Si vous abordez déjà ces domaines et que vous avez toujours l’impression qu’il manque quelque chose, la médecine naturopathique peut être une excellente solution. L’étape suivante consiste à creuser plus profondément et à mener une enquête approfondie pour déterminer la cause de la fatigue et la façon dont ces facteurs pourraient affecter votre santé globale.
Voici quelques-uns des tests de laboratoire les plus importants que nous effectuons pour évaluer la fatigue que vous ressentez.
Ferritine et panneau de fer – ferritine, % de saturation, fer sérique et liaison totale au fer
- Le fer est essentiel car il est nécessaire pour aider notre corps à transporter l’oxygène. Des niveaux adéquats sont essentiels pour une fonction thyroïdienne optimale. La ferritine est une mesure du fer stocké et peut donc être très utile pour voir ce qui se trouve dans la banque. Si vous avez également affaire à une inflammation, la ferritine devient moins fiable car elle va gonfler artificiellement. L’exécution d’un panneau de fer complet peut être utile pour discerner si le problème est en fait une faible teneur en fer ou une inflammation.
Vitamine B12
- De faibles niveaux de vitamine B12 sont associés à la fatigue, à l’anxiété, à la dépression et à d’autres troubles de l’humeur ainsi qu’à des sensations neurologiques comme des épingles et des aiguilles. La carence en B12 peut être causée par des médicaments bloquant l’acide comme les inhibiteurs de la pompe à protons et les antiacides.
Panneau thyroïdien – un panneau complet comprend la TSH, la T4 libre, la T3 libre, la T3 inversée et l’anti-TPO
- La thyroïde donne le rythme à chaque cellule de votre corps, c’est-à-dire votre métabolisme. Si ce taux est ralenti, tout sera plus difficile et vous vous sentirez probablement fatigué, aurez du brouillard cérébral, des problèmes de poids ainsi que de nombreux autres problèmes. C’est l’un des domaines les plus sous-diagnostiqués et mal gérés que je vois dans la pratique. Obtenir le panneau COMPLET est essentiel et le seul moyen de nous donner une image complète.
Test hormonal NÉERLANDAIS
- Il s’agit de l’évaluation hormonale la plus complète disponible et donne une vue d’ensemble du fonctionnement de vos hormones. L’un des déséquilibres les plus courants que nous voyons est soit très élevé, soit faible en cortisol. Cela peut grandement contribuer à la fatigue, ainsi qu’à l’anxiété, à l’insomnie et est un signe avant-coureur d’autres problèmes de santé chroniques. Vos hormones sexuelles, la progestérone, l’œstrogène, la testostérone et la DHEA jouent également un rôle important dans votre maintien et même de petits déséquilibres peuvent faire des ravages sur votre énergie et votre humeur.
Marqueurs auto-immunes et inflammatoires – hs-CRP, ESR, ANA, facteur rhumatoïde, IgG et / ou IgA de transglutaminase tissulaire
- L’inflammation de bas grade et l’auto-immunité non diagnostiquée comme dans la maladie coeliaque, la thyroïdite de Hashimoto, le lupus, le psoriasis, la polyarthrite rhumatoïde ainsi que la douleur chronique prennent beaucoup d’énergie pour rester sous contrôle. Parfois, la fatigue est le principal signe de maladie auto-immune. Ces marqueurs peuvent également servir de base utile pour suivre les progrès de votre traitement.
Test des acides organiques
- Le test des acides organiques nous donne un aperçu complexe de la façon dont votre corps produit physiquement de l’énergie, s’il existe des problèmes de prolifération bactérienne et / ou de levure, et si vous êtes déficient en certains des principaux nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre corps. Je recommande fortement ce test à toute personne souffrant de fatigue chronique, de troubles de l’humeur, d’autisme, de TDAH et de douleurs chroniques.
Autres facteurs à considérer :
Vous vous connaissez le mieux. Si vous sentez que quelque chose ne tourne pas rond, vous avez probablement raison. Il est préférable de savoir où vous en êtes et de choisir de travailler avec un fournisseur de soins de santé qui peut vous offrir les évaluations dont vous avez besoin pour aller au fond des choses.
Une enquête approfondie est importante, mais il est encore plus important d’avoir un plan en place pour répondre à ce que vous trouvez.
Les facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie, comme la façon dont vous mangez, comment vous bougez, comment vous dormez et la gestion de votre stress, devront TOUJOURS faire partie de tout plan de traitement que vous entreprendrez. Il peut être facile d’être pris dans un régime compliqué de suppléments et de médicaments, mais se concentrer sur une base solide est ce qui détermine vraiment votre résultat.
Si vous avez « tout essayé », avez-vous été assez cohérent? Être fatigué EST épuisant et il est naturel de s’enthousiasmer pour la prochaine chose la plus récente… mais rien ne fonctionnera si vous ne lui donnez pas un coup juste.
Vous avez besoin d’une équipe. Le soutien d’un partenaire, d’un ami ou d’une communauté en ligne peut faire toute la différence lorsque vous souffrez d’une maladie invisible. Collaborez avec vos fournisseurs de soins de santé pour obtenir les évaluations et les conseils appropriés pour vous aider à récupérer. Si vous ne vous sentez pas pris en charge, que vous n’êtes pas entendu ou que vous dérangez votre fournisseur, trouvez un autre professionnel avec lequel travailler qui prendra vos préoccupations au sérieux.