Mes Enfants Me Rendent Fou Alors Je Fais Ces 4 Choses!

À l’intérieur : Vous êtes-vous déjà dit ceci : « Mes enfants me rendent fou? »J’ai sûrement passé cette période à être coincé à l’intérieur, alors voici ce que j’ai fait pour rester connecté et ne pas perdre la tête!

Je n’arrivais pas à la porte arrière assez vite. Lorsque ma main a tourné le bouton, la pression a commencé à se relâcher comme si j’ouvrais la vanne au-dessus d’un pot instantané.

Je me suis lâché. Mais au lieu d’un « Shhhhhhhhhhhhhhhhh » sonore, ce qui est sorti de moi était davantage de pousser des cris suraigus.

J’ai crié au-dessus de mes poumons juste devant ma porte arrière.

De l’intérieur, mes enfants se sont assis et m’ont regardé à travers les fenêtres, les yeux écarquillés.

Mon corps physique ne pouvait plus supporter ce que je ressentais du comportement de mes enfants, d’être piégé dans la maison et d’être forcé d’être introverti. Tout nouveau territoire. En fin de compte, je pensais que mes enfants me rendaient fou au point de perdre complètement mes billes.

Veuillez noter: J’ai expliqué à mes garçons par la suite ce qui s’est passé et j’ai réparé tout dommage. Ils ont trouvé de l’humour dans ma façon d’agir. Je leur ai aussi dit qu’il n’était jamais bon d’emmagasiner des émotions, sinon ils pourraient finir par effrayer les voisins comme moi. Oh, mon dieu.

Deux jours après ce moment, j’ai commencé à développer un zona sur mon cuir chevelu et le côté gauche de mon visage. Honnêtement, je pensais que c’était de l’acné kystique profonde due à tout le stress. Je n’étais plus en contrôle de rien dans ma vie ou alors il semblait.

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Pourquoi Mes Enfants Me Rendent-Ils Fous ?!

La première étape de tout défi émotionnel consiste à comprendre le pourquoi du comportement. L’immense iceberg qu’on ne voit pas sous la surface.

J’ai fait une infographie iceberg en ce qui concerne le comportement des enfants pour ce post sur les raisons pour lesquelles la parentalité est difficile, mais j’ai réalisé que cela pouvait totalement s’appliquer à nous aussi, les parents! Ou du moins moi!

Pleure, vérifie.

Isolement, vérifier.

Crier, vérifiez.

Agression, vérifier.

Crise de colère, vérifiez si vous comptez vous tenir debout sur le porche arrière en hurlant.

Alors qu’est-ce qui causait tous ces « comportements »? Et pourquoi ai-je eu l’impression que mes enfants me rendaient folle?

Cela a pris toute la découverte pour voir ce qui se trouvait sous la surface.

Cela n’impliquait même pas vraiment ce que mes enfants faisaient! Peut-être un peu. Ils avaient l’accent d’un hamster et n’étaient pas vraiment motivés pour faire ce qui était à mon ordre du jour.

Paraphrasée: Ils ne faisaient pas ce que je voulais quand je voulais sans considérer comment ils se sentaient même si leur vie a complètement changé aussi. Je n’ai offert aucune empathie et j’ai jeté par la fenêtre tout ce que je sais sur le développement du cerveau ou sur la façon de prendre soin de moi.

Au lieu de leur donner l’espace dont ils avaient besoin ou de me concentrer sur la connexion, j’ai continué à pousser et à pousser jusqu’à ce que je commence à perdre le contrôle de mes propres pensées et émotions.

Je me sentais fatiguée, épuisée, anxieuse et hors de mon esprit stressée à cause de la culpabilité de ma mère et d’une perte de contrôle.

Il y avait beaucoup de « aurait dû » dans mon esprit.

 » Mes enfants devraient commencer l’école dès 9h00. »

« Je devrais pouvoir quitter ma maison. »

« Ma maison devrait rester propre toute la journée. »

« Nous devrions tous être reconnaissants de nous avoir l’un l’autre et de passer autant de temps ensemble. »

« Nous devrions pouvoir faire un métier amusant que tout le monde aime faire. »Et si je suis vraiment honnête, j’espérais ces moments que je pourrais capturer et publier sur les médias sociaux pour montrer comment nous survivons et prospérons pendant tout cela. Oui, je me donne totalement un énorme coup de œil en tapant ça!

Une dernière raison pour laquelle j’ai eu l’impression que mes enfants me rendaient folle, c’est parce que j’ai été poussée à vivre un tout nouveau mode de vie. Coincé à la maison, avec tous les mâles, nulle part où aller et pas d’amis avec qui jouer.

Pendant que j’écris ceci, nous sommes toujours en quarantaine.

Tout est fermé, y compris les parcs, les bibliothèques, les écoles, les restaurants, les parcs nationaux, les sports organisés, la salle de sport (insérez un énorme visage triste ici), et fondamentalement n’importe quel endroit en dehors de notre maison où nous voulons aller ou faire.

C’est notre réalité pour l’instant et en relativisant ce que je ressentais, j’ai pu me détendre un peu et commencer à apporter quelques changements. Vous savez, pour éviter tout l’incident de crier sur le porche arrière.

Comment Faire en Sorte que Mes Enfants Cessent de Me rendre Fou

Cela a pris du travail, mais en quelques semaines, j’ai pu m’appuyer davantage sur la Parole de Dieu, me sentir enveloppée dans Sa grâce et changer d’état d’esprit.

La culpabilité, la honte et la perte de contrôle ont lentement commencé à se détacher de mes épaules.

Voici quelques choses qui m’aident à rester sain d’esprit et à ne pas laisser mes enfants m’affecter autant.

1. Je Deviens Fou !

C’est peut-être un peu non conventionnel, mais j’ai passé la majeure partie de ma vie à m’efforcer d’être différent.

Je ne te plaisante pas quand je dis, je deviens fou.

Fou comme amusant, ludique et idiot.

Rire

Chaque fois que je commence à sentir le stress s’infiltrer dans mon corps, je commence à rire de manière incontrôlable. Il est scientifiquement prouvé que le rire est assez contagieux et peut complètement changer l’ambiance d’une pièce (ou d’une cuisine pendant le temps scolaire).

Si vous connaissez mes enfants, vous devriez leur poser des questions sur ce nouveau trait à moi. Ha! J’ai peut-être fait peur à mes garçons au début, mais il n’a pas fallu longtemps avant qu’ils se mettent à rire aussi.

Et si rire ne marche pas, je danse.

Dance

Google Home est mon meilleur ami qui dynamite KidzBop pour que je puisse shimmy autour de mon îlot de cuisine en laissant la musique me bouger. Littéralement. Danser pour des amis sur Marco Polo et les faire danser en arrière me procure aussi de la joie.

Hier encore, mon aîné a appris à mon fils à dire: « Je ne peux pas toucher à ça. Hammer Time », nous avons donc passé au moins une heure à apprendre les paroles tout en faisant nos meilleurs mouvements de marteau. « Ma, ma, ma, ma musique me frappe tellement fort… »

Dis des jeux de mots et des blagues

Si je ne peux pas amener mes enfants à entrer en contact visuel avec moi ou à écouter un mot qui sort de ma bouche, je commence à parler en jeux de mots et en blagues.

Comment mes enfants peuvent-ils continuer à m’ignorer quand je leur raconte les blagues les plus folles de tous les temps?

Devenez un animal

Je vous ai dit que je devenais fou.

Celui-ci est le plus aimé de mon tout-petit qui affecte probablement le plus mes émotions. Ses gémissements et ses pleurs pour ne pas avoir un jouet qu’il veut ont été plus sous ma peau que je ne voudrais l’admettre.

Donc, lorsque ma réponse au stress est déclenchée et que je suis prêt à crier ou à avoir envie de le secouer (remarque: Je ne le fais jamais mais je mentirais si je disais que je ne voulais pas parfois), alternativement, je deviens un singe.

Les singes sont les plus faciles à imiter, mais j’ai été un lion, un serpent et même une souris. Cela aide non seulement mes enfants à écouter, mais cela empêche mon amygdale de prendre le relais. Je peux accéder à ma partie penseuse de mon cerveau où la créativité se trouve également.

Donc vous ne voudrez peut-être pas vous transformer en animal et ce n’est pas grave. J’ai mis du temps à y arriver aussi. Ha!

Je vous mets au défi de devenir fou d’une manière ou d’une autre!

2. Je pratique la pleine conscience

La pleine conscience est si puissante.

J’ai toujours pensé que c’était contre ma religion parce que je l’associais à la vidange de l’esprit. Wow oh wow j’avais tort. Il s’agit en fait de REMPLIR votre esprit de tout ce qui est bon, tout comme la Bible nous l’enseigne. Et vous n’avez même pas besoin d’être croyant pour pratiquer la pleine conscience. C’est gratuit et pour tout le monde!

Se réveiller tôt, méditer sur le script

ure, s’asseoir, tenir un journal et se remettre à pratiquer ma respiration profonde me sauvent tous le butin pendant ce temps! (Je suis tombé sur ces magnifiques journaux en cuir qui sont si agréables à écrire et qui dureront des années. Je suis super bizarre et j’adore avoir un journal qui fait du bien!)

Pour en savoir plus sur la pratique de la pleine conscience, consultez cet article: 5 Exercices de Pleine Conscience Créatifs Pour Les Parents En période de Chaos! Et en prime pour vous inscrire à ma liste de diffusion, vous recevrez cet eBook Prendre soin de MOI!

3. Je ne fais qu’un Avec la Nature

D’accord, donc je ne fais pas vraiment un avec la nature parce que je ne sais même pas ce que cela signifie. Je voulais voir si tu faisais attention.

Ce que je fais cependant, c’est sortir dans la nature tant qu’il ne fait pas plus de 100 degrés. Nous avons beaucoup fait de la randonnée sur les sentiers à proximité et exploré une réserve naturelle locale. La randonnée dans le désert est incroyable. Les fleurs sauvages de cette année étaient si belles et je ne peux jamais en avoir assez des cactus en fleurs!

Alors que je regardais les fleurs de cactus, je me vois. Je m’épanouis dans cette période épineuse de la vie en ce moment.

Et si on ne peut pas faire de randonnée à cause de la chaleur (et des serpents à sonnettes, oh mon dieu!), nous conduisons quelques heures au nord jusqu’au camp. J’ai hâte de me rendre à Flagstaff pour m’asseoir dans les pins frais la semaine prochaine. Puisque nous n’avons pas le genre de nature qui remplit mon âme facilement disponible devant notre porte, avoir un camping-car est la meilleure chose à faire!

Dans un article sur Take Care of Your Wellbeing de l’Université du Minnesota, ils disent: « Être dans la nature, ou même regarder des scènes de la nature, réduit la colère, la peur et le stress et augmente les sentiments agréables. L’exposition à la nature vous permet non seulement de vous sentir mieux émotionnellement, mais contribue également à votre bien-être physique, en réduisant la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la tension musculaire et la production d’hormones de stress. Il pourrait même réduire la mortalité, selon des scientifiques tels que les chercheurs en santé publique Stamatakis et Mitchell. »

4. Je tape

Quand je ne peux tout simplement pas rassembler mes affaires, je tape physiquement.

Mon mari va souvent puiser dans. Il met généralement les garçons au travail ou allume un film, mais bon, tout ce qui fonctionne! Si nous pouvions sortir avec les autres, je demanderais aussi de l’aide à des amis. Il faut une armée, je te le dis !

Ou je tape dehors en marchant dehors pour respirer, regarder les arbres et écouter les oiseaux. Encore une fois la pleine conscience.

Si je ne peux pas sortir, je m’enferme dans mon placard ou ma salle de bain pendant quelques minutes. Je pensais que mon mari était fou d’avoir mis des caméras de sécurité dans toute la maison, mais elles sont vraiment utiles lorsque je suis au bord d’une dépression mentale. Des temps désespérés appellent des mesures désespérées!

Découvrir Ce qui vous rend fou

Si vous éprouvez des sentiments similaires ou si vous ne trouvez pas comment accéder à un état de calme, je vous recommande de déterminer d’où viennent ces émotions avant de faire autre chose!

Voici quelques excellentes façons de découvrir pourquoi vos enfants peuvent vous rendre fou:

1. Ecrivez-le. Le cerveau décharge chaque émotion et chaque sentiment à l’intérieur de votre corps. Si vous priez, utilisez ce temps pour écrire des prières aussi!
2. Parlez à un ami. Je suis plus que reconnaissant pour les rendez-vous de café de distanciation sociale que mes amis et moi avons pris. Ils REMPLISSENT mon âme. De plus, en me débarrassant de toutes les ordures qui se trouvent à l’intérieur, je peux découvrir pourquoi je me sens de cette façon.
3. Parlez à votre mur. Je plaisante pas ! Asseyez-vous au bout de votre lit et renversez les haricots sur les murs de votre chambre. Expliquez les événements qui se sont produits, vos réactions et celles de vos enfants. Vous serez surpris de voir à quel point cela fonctionne pour déterminer ce qui se trouve sous la surface.
4. Priez. Essayez-le. Demandez à Dieu de prendre le volant et Il le fera!

La prochaine fois Avant que je Crie

La prochaine fois que mes enfants me rendront fou, comme dans dix minutes, ma première réponse va être de prendre soin de moi. Respirez, secouez-le, et qui sait, devenez un cochon!

Bien que j’aie ressenti de la honte et de la culpabilité d’avoir crié sur mon porche arrière ce jour-là, j’ai fait ce dont mon corps avait besoin. J’avais un besoin urgent de me débarrasser de toutes les ordures émotionnelles en moi. Être parent est une chose difficile, alors prenons-la tous un moment à la fois.

Voilà pour être humain!

Bonjour!!! Je suis Adriane. Je suis maman de trois garçons bruyants, je suis une personne très passionnée et très passionnée qui écrit pour Élever des enfants avec un but. La parentalité peut parfois être si difficile, mais avec des changements de mentalité et de compréhension, cela peut être très agréable. Mon espoir est d’inspirer les parents comme vous à créer des liens à vie avec vos enfants et à profiter du voyage en cours de route!