egészséges alma snack

egészséges alma snack Pin

ez egy egészséges snack gyerekeknek. Élvezhetik délutáni snackként vagy ebéddobozban. Használja öntetek a gyerekek, mint bevezetése közben néhány új is!

egészséges alma snackek

ha új gyerekek lunchbox ötleteit keresi, amelyek jó nekik, próbálja ki ezeket az egészséges almás snackeket.

tipp: Ezeket az egészséges almafánkot könnyedén “szendvicsekké” alakíthatja, ha egy másik almaszeletet tesz a tetejére (vékony réteg mogyoróvajjal borítva).

Továbbá, ha a gyerekek a hámozott almát részesítették előnyben, akkor menjen előre, és távolítsa el a bőrt.

 Hogyan készítsünk egészséges almás snackeket Lépés 1

opcionális öntetek:

  • Nutella-a házi készítésű Nutella remek választás, de a boltban vásárolt rendben van, ha mérsékelten használja.
  • mandulavaj – csak akkor, ha a gyerekek szeretik! Talán próbálja meg először egy szelet, hogy mit gondolnak.
  • csokoládé chips.
  • Kókuszpehely.
  • magok.
  • szárított gyümölcsök kis méretűek, mint a mazsola vagy az áfonya.
  • friss bogyós gyümölcsök.
  • egy csipetnyi fahéj.
Hogyan készítsünk egészséges almás snackeket 2
Hogyan készítsünk egészséges almás snackeket 3

tippek az egészséges snack gyerekeknek

így snack gyerekeknek is kihívást jelent. Vannak olyan ételek, amelyeket szeretnek, és olyan ételek, amelyeket nem. tehát az új egészséges ételek beépítése étrendjükbe trükkös lehet. Próbáljon olyan harapnivalókat készíteni, amelyeket élveznek, de adjon hozzá egy kicsit valami mást – próbálja elrejteni, ha először szükséges. Ha látja, hogy a gyerekek nem vették észre, vagy nem bánták, lassan növelheti a mennyiséget.

az almát banánnal is helyettesítheti. Szeleteljük hosszában ketté, töltsük fel mogyoróvajjal, vagy készítsük el ezeket a banán tekercseket. Jóllaknak és jót tesznek nekik. Szeretem őket is, és élvezze őket, mint egy egészséges délutáni snack, mert találom eszik sima banán unalmas.

egészséges alma snack granolával

vagy mi a helyzet a vegán mogyoróvajas Brownie készítésével? Annyira addiktív! Ne tegye ki a vegán szó a címben. Miután kipróbálta őket, szeretni fogja őket! Ráadásul nincs benne tojás vagy finomított cukor. Gazdagok, így egy kis darab hosszú utat tesz meg, különösen a gyerekekkel.

a csokoládéval bevont dátumok abszolút élvezetek, és nem tudom kifejezni, mennyire jók. Különösen, ha közvetlenül a fagyasztóból élvezik. Könnyen elkészíthetők, előkészíthetők és a fagyasztóban tarthatók. Nagyon ajánlom őket bárkinek!

házi egészséges almás ételek
házi almás ételek

Nyomtatás E-Mail Pin

5 6 szavazatból

Alma snack

ez egy egészséges snack gyerekeknek. Élvezhetik délutáni snackként vagy ebéddobozban. Használja öntetek a gyerekek, mint bevezetése közben néhány új is!
előkészítési idő5 perc
teljes idő5 perc

adagok: 6 szelet
kalória: 99
Szerző: Julia

összetevők

  • 1 alma, lásd az 1. megjegyzést
  • mogyoróvaj, lásd a 2. megjegyzést
  • Granola, lásd a megjegyzést 3

utasítások

  • alaposan mossa le az almát meleg folyó víz alatt. Pat száraz, tiszta konyharuhával. Vágjuk vékony szeletekre, és egy kis cookie vágó / csővezeték tip vágja ki a magot minden szelet.
  • tetejére mogyoróvajat és müzlit.

Megjegyzések

  1. használjon bármilyen almát, amely kéznél van, vagy azokat, amelyeket a gyerekek jobban szeretnek.
  2. nem kell sokat használni, de ha a gyerekeknek tetszik, és egy kicsit több fehérjét szeretne hozzáadni, akkor adjon hozzá annyit, amennyit csak akar. Továbbá nem számít, hogy krémes vagy ropogós. A mogyoróvaj helyettesíthető Nutellával is.
  3. ha nincs kéznél granola, használjon zúzott diót, mazsolát vagy szárított áfonyát.
  4. tipp: nyugodtan hámozza meg az almát, ha gyermekei hámozás nélkül kedvelik őket.
Tanfolyam: Snack
Konyha: Amerikai
Kulcsszó: Házi almás ételek

táplálkozási tények
Apple snack
adagonként
kalória 99 kalória zsírból 54
% napi érték*
zsír 6G9%
telített zsír 1g6%
nátrium 40mg2%
kálium 117mg3%
szénhidrátok 11g4%
rost 2g8%
cukor 6G7%
fehérje 3G6%
A-vitamin 16iu0%
C-vitamin 1mg1%
kalcium 12mg1%
vas 1mg6%
* a százalékos napi értékek egy 2000-es értéken alapulnak kalória diéta.

** mint egy Amazon társult Keresek minősítő vásárlások.

kipróbálta ezt a receptet?Kövesse a @ happyfoodstube-ot és a #happyfoodstube

címkét

You might also like

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.