Görög joghurt sajtos makaróni

gluténmentes sült görög joghurt a Mac and Cheese mindenki kedvenc kényelmi ételének egyszerű, egészségesebb változata! Gluténmentes és fehérjetartalmú, és nagyszerű étel a tömeg táplálására!

 oldalnézet, közül, egy, sütőedény, közül, görög, joghurt, sajtos makaróni

oldalnézet egy sütőedény görög joghurt sajtos makaróni

van négy gyerek (és egy férj, aki a tastebuds egy nyolc éves fiú). Tehát nem meglepő, hogy sok makaróni & sajtot eszünk errefelé.

szilárdan hiszek abban, hogy kedvenc előre csomagolt ételeinek házi készítésű változata mindig jobb választás! Rendkívül fontos számomra, hogy pontosan tudjam, mi van az ételben, amelyet a családomnak táplálok.

mivel a tápláló étkezés magában foglalhatja (és kell is) a kedvenc ételeinket…szeretném azt gondolni,hogy ez a görög joghurt Mac and Cheese egészséges kényelmi étel a legfinomabb! Tényleg nem tudsz legyőzni egy gluténmentes, fehérjével töltött ételt, amelyet mind a gyerekek, mind a férjek szeretnek gyerekszerű ízlelőbimbókkal!

ez az egészséges sajtos makaróni recept a legidősebb lányom kedvenc vacsorája. Gyakran nagyon kifejezetten kéri: “a mac & sajt a tetején lévő cuccokkal, amelyeket készít, nem a doboz.”

mivel ebben az egészséges Mac and cheese receptben egy egész csésze görög joghurt található, ez nagyszerű fehérjeforrás, ezért általában hús nélküli főételként szolgálom fel! Könnyedén tálalhatja oldalsó vagy előre elkészített ebédként {mert csodálatos maradékot készít}!

 felülnézet egy téglalap alakú sütőedény gluténmentes görög joghurt Mac és sajt petrezselyemmel meghintjük a tetején

felülnézet egy téglalap alakú sütőedény gluténmentes görög joghurt Mac és sajt petrezselyemmel meghintjük a tetején

hogyan készítsünk görög joghurt Mac and Cheese

ez az étel ugyanolyan egyszerű, hogy, mint az, hogy a gyerekek enni! 6999 >

a tésztát alaposan ki kell öblíteni hideg vízzel

a szakács után a tésztát le kell engedni, majd hideg vízzel alaposan ki kell öblíteni. Ez biztosítja, hogy a tészta hűlés közben leadott hő ne okozzon túl szakácsot!

 felülnézet egy sütőedény tésztával, mielőtt a sajtmártást hozzáadják ehhez a gluténmentes görög joghurtos Mac and Cheese-hez

felülnézet egy sütőedény tésztával, mielőtt a sajtmártást hozzáadják ehhez a gluténmentes görög joghurtos Mac and Cheese-hez

habverővel!

amikor elkészíti a mártást, győződjön meg róla, hogy az egyes összetevőket addig habverjük, amíg a keverék homogén és sima nem lesz.

Előre!

ez a görög joghurtos makaróni & sajt idő előtt elkészíthető, és készen áll a sütésre. Csak szerelje össze és hagyja fedett szobahőmérsékleten (legfeljebb egy órán át) vagy hűtőszekrényben! Ha az edény hideg, amikor a sütőbe helyezi, feltétlenül fedje le fóliával a sütés első 10 percében! Ez biztosítja, hogy a belső melegszik, mielőtt a felső barnák!

 felülnézet egy sütőedény gluténmentes görög joghurt sajtos makaróni, mielőtt a sütőbe

felülnézet egy sütőedény gluténmentes görög joghurt Mac and Cheese, mielőtt a sütőbe

ez a görög joghurt Mac and Cheese lehet tenni a főzőlap! (Nincs sütés)

ezt a receptet sem kell sütni! Könnyen átalakítható egy főzőlap görög joghurt makaróni & sajt egyszerűen nem teszi a tetejét, és kihagyja a sütés! Úgy gondolom azonban,hogy a ropogós, sajtos, ízletes felső réteg ennek az ételnek nem tárgyalható része {és Bethany is}! 😉

sütőedény görög joghurt sajtos egy kanállal benne

sütőedény görög joghurt sajtos makaróni egy kanállal benne

görög joghurt sajtos makaróni: helyettesítések

ezt a receptet így készítettem. sok. idők! Garantálom, hogy a legjobb eredményt fogja elérni, ha követi az írott módon! Van azonban néhány elfogadható helyettesítés, amelyet elvégezhet, és még mindig finom eredményeket érhet el!

  • gluténmentes tészta: 8 oz bármilyen tésztafajta használható ebben az ételben, függetlenül attól, hogy glutént tartalmaznak-e vagy sem. A lehetőségek végtelenek, csak feltétlenül használjon olyan fajtát, amely megfelel az étrendi igényeinek.
  • Tápiókaliszt: a tápiókaliszt helyett Nyílgyökérpor, kukoricakeményítő vagy univerzális gluténmentes Liszt használható. Ha nem kell gluténmentes verziót készítenie, akkor a szokásos, univerzális liszt is jól működik!
  • 2% tej: teljes tej használható 2% helyett! Nem ajánlom a sovány tejet, mert a végterméknek nem lesz olyan álmodozó krémessége, amely miatt ez a recept olyan jó!
  • sima görög joghurt: használtam az összes különböző gyerekek sima görög joghurt {beleértve zsírmentes} nagyszerű eredményeket!
  • Cheddar sajt: használja kedvenc fajtáját és élességét! A családom a közepes cheddar sajtot szereti a legjobban, azonban szilárdan hiszek abban, hogy minél élesebb, annál jobb! 6. még egy csipetnyi fél mozzarellát is használtam, és még mindig nagyszerű!

sütőedény görög joghurt sajtos makaróni egy kanál, hogy vegye ki egy fakanállal

sütőedény görög joghurt sajtos makaróni, egy kanál, hogy vegye ki egy fakanállal

több finom sajtos makaróni receptek:

  • ez a főzőlapra készített házi makaróni a kedvencünk!
  • valami más (és alacsony szénhidráttartalmú), próbáld ki ezt a spagetti squash mac and cheese-t!
  • adjunk hozzá egy kis tápanyagot, és készítsük el ezt a zöldséges sajtos makarónit!

HA VALAMIT A JOYFOODSUNSHINE-BŐL KÉSZÍT, SZERETNÉM LÁTNI ALKOTÁSAIT! NE FELEJTSD EL ÉRTÉKELNI EZT A RECEPTET, ÉS HAGYJ EGY MEGJEGYZÉST ALÁBB! KÖVESSETEK VELEM EGYÜTT INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE ÉS TWITTER OLDALAKON IS, HOGY MÉG TÖBB RECEPT INSPIRÁCIÓT ÉS BEPILLANTÁST NYERJETEK A MINDENNAPJAINKBA!

görög joghurt Mac and Cheese

Laura

gluténmentes sült görög joghurt Mac and Cheese egy egyszerű, egészségesebb változata mindenki kedvenc kényelmi étel! Gluténmentes és fehérjetartalmú, és nagyszerű étel a tömeg táplálására!
5 tól től 3 szavazatok

Prep idő 10 perc
szakács idő 20 perc
Teljes idő 30 perc

főétel, köret
konyha Amerikai

adagok 10 adag
kalória 367 kcal

összetevők US CustomaryMetric 1x2x3x

makaróni és Sajt:

  • 8 oz enni Banza könyök makaróni (vagy más gluténmentes tészta)
  • 2 TBS tápióka liszt
  • ons hagymaliszt
  • ons hagymapor
  • ons fokhagymapor
  • ons tengeri só
  • ons frissen őrölt fekete bors
  • XNUMX tonna vaj
  • 1 csésze 2% tej
  • 1 csésze sima görög joghurt
  • 2 csésze aprított cheddar sajt

Topping:

  • 2 TBS reszelt parmezán sajttal
  • 6539 >
  • csésze apróra vágott cheddar sajt
  • 6539>
  • ca. csésze mandula liszt/liszt stb. A fokhagymasó
  • ca. a frissen őrölt fekete bors

utasítások

  • Melegítsük elő a sütőt 375 fok F. kenje meg egy 8×8 ” sütőedényt (vagy 2 quart rakott edényt), tegye félre.
  • szakács tészta szerint a csomagolás utasításait.
  • engedje le és öblítse le a tésztát hideg vízzel, helyezze át egy nagy tálba, és tegye félre.
  • mérjük ki a száraz hozzávalókat (tápióka liszt, hagyma por, fokhagyma por, só, bors) egy kis tálba. Tegye félre.
  • adjunk hozzá vajat egy közepes serpenyőbe. Melegítsük közepes lángon, amíg meg nem olvad.
  • miután a vaj megolvadt, adjunk hozzá száraz összetevőket, majd keverjük össze.
  • szakács közepes-magas hő 30 másodpercig, vagy amíg nem képez egy paszta-szerű állagú lesz világosbarna.
  • Add hozzá a tejet és habverd fel, amíg az összetevők össze nem keverednek.
  • adjunk hozzá görög joghurtot, majd keverjük össze.
  • szakács keveréket közepes-magas hő, amíg elkezd sűrűsödik (de nem forrni).
  • miután a keverék vastag, kapcsolja a hőt alacsonyra, és adjunk hozzá 2 csésze sajtot. Keverjük addig, amíg a sajt meg nem olvad.
  • adjunk hozzá sajtmártást a szakács és a lecsepegtetett tésztához, majd keverjük össze.
  • öntsük a keveréket az elkészített sütőedénybe.
  • egy kis tálban keverje össze a feltöltő összetevőket.
  • megszórjuk a tészta tetejére.
  • süssük előmelegített sütőben 15-20 percig, vagy amíg a tetején lévő sajt megolvad, enyhén megbarnul.
  • tálaljuk melegen!

táplálkozás

kalória: 367kcalCarbohydrates: 43,8 gfehérje: 15gzsír: 16gkoleszterin: 3mgkálium: 21mgszál: 4,6 gcukor: 4,2 gCalcium: 90mgIron: 2,7 mg

kulcsszó görög joghurt Mac and Cheese, egészséges Mac and cheese, házi mac and cheese recept, főzőlap mac and cheese

kipróbálta ezt a receptet?Hadd tudja, hogy volt!

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha egy terméket egy linken keresztül vásárol, amelyre itt kattintott, megkapom az eladás egy részét. Köszönjük, hogy támogatja a JoyFoodSunshine-t!

lehet, hogy ez is tetszik:

You might also like

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.