mint személyiség a Fox Sports Skip and Shannon: vitathatatlan, Shannon Sharpe-nak formában kellett maradnia, amikor a pályán volt. De mi van most? A Pro Football Hall of Famer és a háromszoros Super Bowl bajnok több mint 50 éves, és szó szerint nem kell semmit tennie, de jobb formában van–és néhányan még azt is mondhatják–életének legjobb formája.
“azt mondom az embereknek, hogy amikor edzek, nem csinálok Jancsit és Juliskát” – mondta a Mens Health-nek. “Nem dobom el a zsemlemorzsát. Nem tettem félre semmit a hazautazásra.”
az 52 éves kor és a lehető legjobb formában lenni azt jelenti, hogy szigorú fitnesz/életmód rutint követünk — amit Sharpe szigorú fegyelemmel teljesít.
“azt mondják, hogy az őrület újra és újra csinál valamit, de különböző eredmények” – folytatja Sharpe. “Ugyanazt csinálom újra és újra, hogy ugyanaz az eredmény—, hogy egészséges és boldog a nap végén.”
Sharpe megosztotta heti edzésprogramját, étrendjét és táplálkozási tervét, és egy kicsit több betekintést adott nekünk arról, hogy miért megy olyan keményen az edzőteremben, annak ellenére, hogy a játéknapjai már rég véget értek.
Sharpe van fel minden hétköznap 3:15 A.M. zuhanyozni, és hogy a 4 A. M. hívás ideje felkészülés Unisuputed a 6:30 A. M. PST start. Mielőtt az éterbe kerülne, Sharpe minden nap ugyanazt a reggelit fogyasztja a show öltözőjében. “Mindig tojásfehérje, zabpehely, víz és bármilyen gyümölcsük van, általában ananász, narancs vagy grépfrút” – mondja.
amellett, hogy odafigyel az étrendjére, Sharpe szerint Tru Niagen előnyt ad neki állapotának fenntartásában. A klinikailag vizsgált kiegészítés növeli a NAD nevű molekula szintjét, amely sokkal könnyebb megjegyezni, mint a nikotinamid-adenin-dinukleotid hivatalos tudományos neve.
játéknapjai alatt visszatért atlantai otthonába az offseason-ban és…
… alatt edzett az NPC hivatalos Ty “Ropeman” Felder és az NPC versenytársa, Darrell Monson.
“az egyetemen elkezdtem súlyokat emelni és megváltoztatni a testemet, és függő lettem. Olyan voltam, mint egy függő. Amikor a csapattársaim este 10 órakor partikra mentek, az edzőteremben voltam. Végül a futball olyan volt, mint egy melléktermék, mert inkább felemeltem volna, mint focizni. A futball lehetővé tette számomra, hogy azt tegyem, amit igazán, nagyon szerettem csinálni: súlyemelést. Számomra a padozás volt a dolog. Az egyetemen heti három napot ültél-hétfőn, szerdán és pénteken; kedden és csütörtökön a lábak voltak. Magas vagyok, hosszú karokkal, szóval nem hinnéd, hogy jó kispados lennék, de megtanultam, hogyan legyek jó, és természetesen erős voltam.”
keres “Sharpe” Shannon (lásd, mit csináltunk ott). Csak így tovább a nagy munka!