Szorongásos tünetek a nőknél: gyors útmutató

a nők szorongásos tünetei általában ugyanazok, mint a férfiaknál:

• gondolatok mindenről, ami elromolhat, vagy valami, ami már rossz lehet
• obszesszív gondolatok
• álmatlanság (néha a gondolatok eredménye)
• krónikus fáradtság
• gyorsan és könnyen stresszessé válik
• hirtelen halálfélelem, zavar, betegség stb.
• küzdelem vagy menekülés válaszok valamire, ami nem okozhat fizikai kárt
• rituális viselkedés megismétlése a szükségesnél többet (zárak ellenőrzése, ápolás stb.)
• verejtékezés
• remegés
• szívdobogás érzés
• légszomj
• szédülés
• hányinger
• étvágytalanság
• mellkasi fájdalom
• úgy érzi, mintha fulladna
• zsibbadás
• hidegrázás
• hőhullámok
• izmok szigorítása
• izomfájdalmak
• fejfájás
• szőrszálak állva
• csalánkiütés és kiütések

a különbségek abban rejlenek, hogy a nők hogyan fejezik ki a feldolgozza ezeket a tüneteket, és hogyan gyakran összpontosítják szorongásukat bizonyos kérdésekre, mint a férfiak. Vannak genetikai, biológiai és neurológiai különbségek is, amelyek miatt a nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szorongással és gyakrabban tapasztalják a tüneteket.

szorongásos tünetek a nők kapcsolódó nemi specifikus tapasztalatok és viselkedés

csak a nőknek lehetnek bizonyos tapasztalataik, amelyek stresszt okoznak, és hozzájárulnak a szorongás vagy szorongásos rendellenesség kialakulásához. Ezek közé tartozik a terhesség, a szülés és a vetélés. Néha szorongásos tüneteik (fent említettek) ezekhez a tapasztalatokhoz kapcsolódnak.

vannak szorongó viselkedés a nők több, mint a férfiak. Helen Odessky terapeuta megemlítette a nők példáját, akik többször alkalmazzák és újra alkalmazzák sminkjüket, amikor szorongással küzdenek. A társadalmi nyomás és a szexizmus miatt a nők nagyobb valószínűséggel birkóznak meg a szorongással, ha sztereotip módon női szerepeket töltenek be, mint például a túlzott takarítás és vásárlás, Asta Klimaite terapeuta szerint.

a nők általában másképp fejezik ki a szorongásos tüneteket, mint a férfiak

vannak társadalmi és kulturális tényezők, amelyek nyomást gyakorolnak a férfiakra, hogy elnyomják érzelmeiket. Amikor szorongást éreznek, gyakran nem fejezik ki. Másrészt kevés nyomás nehezedik a nőkre, hogy elrejtsék érzelmeiket.

“a nőknek társadalmi engedélyük van arra, hogy érzéseik nagy részét érezzék, és másoktól támogatást kapnak, amikor bevallják a szorongást” – mondta Tina B. Tessina terapeuta, Ph.D. és a “vége veled: nőj fel és a Diszfunkcióból.”A férfiakat nem támogatják ilyen módon, és állítólag “felszívják” , és nem ismerik el a gyengeséget.”

mivel a nők könnyebben fejezik ki érzelmeiket, szorongásos tüneteik általában láthatóbbak. Gyakran kényelmesebben beszélik meg szorongásukat a barátok, a család és a társaik között.

a nők hajlamosak a szorongásos tüneteiket különböző kérdésekre összpontosítani

mind a férfiak, mind a nők aggódnak karrierjük, családi életük, egészségük és megjelenésük miatt. A különbség az, hogy a nők hajlamosak intenzívebben és gyakrabban összpontosítani szorongásukat bizonyos kérdésekre. A szexizmus, a társadalmi nyomás és a hagyományos nemi szerepek elhúzódó hatása miatt a nők általában jobban aggódnak a megjelenés és a mások gondozása miatt, mint a férfiak.

a nők nagyobb valószínűséggel aggódnak a kiegyensúlyozottság és a jó teljesítmény miatt minden szerepükben (szakmai, partner, anya, lánya, gondnok stb.), Odessky szerint. Szorongást tapasztalnak azzal kapcsolatban, hogy az egyik szerep hogyan vonhatja le a másikat. Emellett gyakrabban összpontosítanak az öregedésre és a félelemre, hogy gyermektelenek vagy örökre egyedül maradnak, Dr. Friedemann Schaub, a “félelem és szorongás megoldása.”

a szerepek kiegyensúlyozásával kapcsolatban a perfekcionizmus a szorongásos tünetek gyakori forrása volt a nőknél-mondta Klimaite. Nyomást éreznek, hogy tökéletesen jelenjenek meg és hibátlanul teljesítsenek.

mivel a nők gyakrabban válnak erőszak áldozatává, sok nő aggódik a biztonságuk miatt. A nők jogait megtagadó és a nők elleni erőszakot állandósító politikusok és mozgalmak felemelkedése miatt ez az utóbbi hónapokban nagyobb kérdéssé vált, Keeley Teemsma terapeuta szerint.

a szorongásos tünetek biológiai és neurológiai forrása a nőknél más, mint a férfiaknál

a nők nagyobb valószínűséggel, mint a férfiak, hogy dolgozzon ki egy szorongásos zavar, szerint több tanulmány, mint ez megjelent a Brain and Behavior. Számos tényező van, hogy miért van ez:

• a női hormonok, beleértve az ösztrogént is, könnyebben kiváltják az agy egy részét, amely szabályozza a harc vagy repülés válaszát. A női tapasztalatok, például a terhesség, felszabadítják ezeket a hormonokat. Ez miatt a nők gyakrabban tapasztalnak szorongást, mint a férfiak.
• bizonyíték van arra, hogy a női agy nem képes olyan gyorsan feldolgozni a szerotonint, mint a férfi agy. A szerotonin többek között a szorongást is ellensúlyozza.

munka valakivel, aki a nők szorongásos tüneteire szakosodott

vannak mentálhigiénés szakemberek, akik olyan nőkkel dolgoznak, akik kezelni akarják szorongásos tüneteiket. Ha ezekkel a tünetekkel szenved, és megkönnyebbülést szeretne, fontolja meg az egyikkel való munkát. Ne feledje, hogy a terapeuta segíthet a tünetek okainak kezelésében, és hosszabb távú megkönnyebbülést biztosít, mint a gyógyszeres kezelés.