tudod, hogy a WW (korábban Weight Watchers) minden ételének numerikus értéke van, és a program napi SmartPoints-költségvetést ad neked mindenre, amit eszel, de tudtad, hogy a FitPoints-t is fel lehet szerelni, hogy kibővítse ezt a költségvetést? Minden fizikai tevékenységhez pontérték tartozik, akárcsak az étel. Attól függően, hogy milyen keményen dolgozik, és mennyi ideig, akkor felhalmozódnak FitPoints, amelyek növelik a napi WW költségvetés, és igen, lehetővé teszi, hogy enni egy kicsit. Van néhány figyelmeztetés, bár.
ha edzek és Fitpointokat kapok, ehetek többet?
ha azt szeretnénk, hogy használja a FitPoints, hogy képes legyen többet enni (aka dolgoznak ki, így megengedhet magának egy kicsit), meg kell felelnie WW küszöböt csere a pontokat. Naponta három-négy Fitpointot kell keresnie (ami a WW szerint körülbelül 3000 napi lépés), hogy a Fitpointokat SmartPoints-vá alakíthassa.
kiválaszthatja a smartpointok használatának sorrendjét is. Ne feledje: napi SmartPoints, heti SmartPoints és FitPoints. A napi Smartpointok mindig az első pontok, amelyeket egy nap alatt használ. Ezután kiválaszthatja, hogy a FitPoints legyen-e a következő, vagy a heti SmartPoints. Valószínűleg nem számít sokat, de játszhatsz a rendeléssel, hogy megnézhesd, hogy egy adott út jobban megfelel-e a wellness utazásodnak.
Ezt Nézd!
FitSugar Osztály
Mit Tehetek Még A Fitpointokkal?
választhatja, hogy a Fitpointjai egyáltalán ne befolyásolják a Smartpointokat. Személy szerint nem változtatom a Fitpointjaimat élelmiszer-pontokká, mert ez arra készteti, hogy azt gondoljam, többet tudok enni, mint kellene, ezért jobb, ha csak a napi és heti Smartpointjaimmal maradok. De abban az esetben, ha úgy gondolja, hogy a FitPoints nem számít, ne feledje, hogy a WW legújabb programjával, WellnessWins, minden nap öt győzelmet keres, amelyet nyomon követhet, amelyet aztán nyeremények vásárlására használhat fel.
Hogyan Tudom Nyomon Követni A Fitpointjaimat?
ez mind hihetetlenül zavarónak tűnhet, ezért nézzünk meg egy valódi példát. Saját napi SmartPoints költségvetés 25. Kapok 42 Heti SmartPoints. Úgy állítottam be a számlámat, hogy a heti pontjaim előtt először belemerüljek a Fitpointokba, majd egy 45 perces nagy intenzitású Spin osztályt végeztem, amely 17 Fitpointnak számít.
ma 27 Smartpointot ettem, ami kettővel meghaladja a napi limitemet. Ezt a két intelligens pontot kihúzzák a 17 FitPoints, amelyet ma kerestem, tehát most van 15 FitPoints maradt, hogy a hét hátralévő részében tartson a következő mérlegelésemig. Ha nem keresek több Fitpointot, de több mint 15-tel haladom át a napi Smartpointjaimat, akkor az összes Fitpointomat átégetem, és elkezdem égetni a 42 heti Smartpointomat.
ha meg szeretné tekinteni, hogy a fiókja jelenleg hogyan van beállítva, akkor az az alkalmazásban, az élelmiszer-Beállítások alatt található. Van egy csere opció, amelyet a három lehetőség bármelyikéhez igazíthat (nincs csere, csere heti Smartpointokra a FitPoints előtt, vagy csere Fitpointokra a heti Smartpointok előtt).
Végül itt van, amit feltétlenül tudnia kell: a testmozgás nagyszerű, és meg kell tennie, és nyomon kell követnie a WW alkalmazásban. Ha úgy érzi, hogy elég keményen dolgozik, hogy többet kell ennie az üzemanyagért, állítsa be fiókját, hogy a FitPoints elérhető legyen az élelmiszer számára. Ha úgy érzed, hogy ez nem fog segíteni a súlycsökkentő céljaidban, állítsd fel azokat a Fitpointokat a WellnessWins számára, és jól érezd magad az összes testmozgással kapcsolatban.