u weet dat elk voedsel op WW (voorheen Weight Watchers) een numerieke waarde heeft en het programma geeft u een dagelijks SmartPoints budget voor alles wat u eet, maar wist u dat u ook FitPoints kunt rack up om dat budget uit te breiden? Elke fysieke activiteit die je doet krijgt een puntenwaarde toegewezen, net als voedsel. Afhankelijk van hoe hard u traint en voor hoe lang, kunt u FitPoints opbouwen, die uw dagelijkse WW budget verhogen en, ja, u toestaan om een beetje meer te eten. Er zijn wel een paar kanttekeningen.
als ik Fitpoints krijg, Kan ik dan meer eten?
Als u uw FitPoints wilt gebruiken om meer te kunnen eten (ook bekend als trainen zodat u een beetje kunt genieten), moet u voldoen aan de WW-drempel voor het wisselen van uw punten. Je moet drie tot vier FitPoints per dag verdienen (wat WW zegt is ongeveer 3000 dagelijkse stappen) om je FitPoints in SmartPoints te kunnen veranderen.
u kunt ook de volgorde kiezen waarin uw SmartPoints worden gebruikt. Onthoud: je hebt dagelijkse SmartPoints, wekelijkse SmartPoints en FitPoints. Uw dagelijkse SmartPoints zijn altijd de eerste punten die u per dag gebruikt. U kunt dan kiezen of u wilt dat uw FitPoints komen volgende of uw wekelijkse SmartPoints. Het maakt waarschijnlijk niet veel uit, maar u kunt spelen met de bestelling om te zien of een bepaalde manier past bij uw wellness reis beter.
Bekijk Dit!
Klasse FitSugar
Wat Kan Ik Nog Meer Doen Met FitPoints?
u kunt ervoor kiezen dat uw FitPoints helemaal geen invloed hebben op uw SmartPoints. Persoonlijk verander ik mijn FitPoints niet in voedselpunten omdat het me laat denken dat ik meer kan eten dan zou moeten, dus ik ben beter af met alleen mijn dagelijkse en wekelijkse SmartPoints. Maar als je denkt dat je FitPoints er niet toe doen, houd er dan rekening mee dat je met WW ‘ s nieuwste programma, WellnessWins, vijf overwinningen verdient elke dag dat je activiteit bijhoudt, waarmee je vervolgens prijzen kunt kopen.
Hoe Kan Ik Mijn FitPoints Volgen?
dit kan allemaal ongelooflijk verwarrend klinken, dus laten we eens kijken naar een echt voorbeeld. Mijn dagelijkse SmartPoints budget is 25. Ik krijg 42 SmartPoints per week. Ik heb mijn account ingesteld om eerst in mijn FitPoints te duiken voor mijn wekelijkse punten, daarna heb ik een 45 minuten durende high-intensity Spin class gedaan, die telt voor 17 FitPoints.
ik heb vandaag 27 SmartPoints gegeten, twee over mijn dagelijkse limiet. Die twee SmartPoints zijn getrokken uit de 17 FitPoints die ik vandaag heb verdiend, dus nu heb ik nog 15 FitPoints over om de rest van de week mee te gaan tot mijn volgende weging. Als ik geen FitPoints meer verdien, maar mijn dagelijkse SmartPoints met meer dan 15 overloop, zal ik al mijn FitPoints doorbranden en mijn 42 wekelijkse SmartPoints doorbranden.
als u wilt zien hoe uw account momenteel is ingesteld, staat dit in uw app, onder Voedselinstellingen. Er is een Swapping optie die je kunt aanpassen aan een van de drie opties (geen swapping, swap voor wekelijkse SmartPoints vóór FitPoints, of swap voor FitPoints vóór wekelijkse SmartPoints).
uiteindelijk, hier is wat je absoluut moet weten: oefening is geweldig en je moet het doen en volgen op uw WW app. Als je het gevoel hebt dat je hard genoeg traint dat je meer moet eten voor brandstof, stel je account in om je FitPoints beschikbaar te maken voor voedsel. Als je denkt dat dat je niet gaat helpen met je gewichtsverlies doelen, rack up die FitPoints voor WellnessWins en voel je goed over alle oefening die je doet.