- 62 condivisioni
- Facebook62
- Twitter0
Lo scopo del crow hop è quello di ottenere un po ‘ più di slancio e velocità sulla palla. Come su outfielder, devi lanciare la palla oltre un infielder-a volte un tiro può essere 120 piedi! – quindi è importante per te avere un po ‘ di slancio per alzarti in aria e spingere via quelle gambe, il che è importante per un lancio lungo e forte. Si può praticare questo baseball fielding trapano sul proprio-nella vostra casa, la vostra camera da letto o il vostro cortile – fino a quando si presta molta attenzione a ottenere il giusto gioco di gambe!
È importante tenere il piede del guanto davanti al tuo corpo. Questo è il tuo piede di piombo e questo allineerà il tuo corpo al tuo bersaglio di lancio ottenendo la tua spalla davanti.
Quando la palla è in aria e scende, assicurati che il tuo piede guanto sia davanti sii pronto a prendere la palla davanti al tuo viso usando due mani, palme in su.
Come due mani stanno prendendo la palla, il vostro raggiungere per le cuciture, e cercando di ottenere la palla fuori il guanto il più velocemente possibile.
Mentre ciò accade, inizia il movimento del Crow Hop portando il piede posteriore in avanti mentre separa le mani.
Il passo successivo è in arrivo attraverso la palla, puntando il guanto al bersaglio tagliato uomo. Ora tutto il tuo corpo è di lato al bersaglio. L’anca anteriore e il piede anteriore e la spalla, insieme al guanto, puntano al bersaglio per un tiro preciso. Questa è la posizione dell’aquila, con le braccia aperte e il corpo lateralmente. Le nocche sono al cielo e il piede posteriore è lateralmente.
La prossima mossa è spingere il piede posteriore e iniziare a lanciare mentre infilate il guanto nel petto e rilasciate la palla davanti all’occhio. Questo aggiunge più potenza al tuo tiro.
Dopo che la palla è stata rilasciata, piega la schiena per seguire il braccio sul lato del ginocchio anteriore e la gamba posteriore si fa avanti mentre ti muovi nella direzione del tiro.
Inizia praticando lentamente fino a quando non ti senti a tuo agio con questa tecnica.
Consigliato: Ultimate Fielding trapani
Il Softball colpire Competenze e trapani eBook è ricco di 61 divertente ed efficace fielding trapani che mostrano esattamente come sviluppare una solida roccia, difesa senza errori.
Tutto spiegato con istruzioni passo passo, illustrazioni, diagrammi e consigli di coaching.
Tutto è facile da imparare e semplice da insegnare. Così si può iniziare a utilizzare queste esercitazioni STASERA (anche se siete nuovi al coaching).
Clicca qui per ottenere l’accesso immediato sul tuo computer o dispositivo mobile.