Ognuno è un vincitore: 17 Straordinarie cene di pollo di South Beach Diet!

Sembra che ovunque tu vada una cena di pollo sia sul menu.

Così incredibilmente versatile, questa cena magra e muscolosa è la stella perfetta in qualsiasi entrata sana. E ‘ meraviglioso imbevuto di profonde salse italiane, condito con caldo, sapore messicano o anche saltati in padella in salato, piatti di ispirazione asiatica. Onestamente, ci sono innumerevoli modi per gustare questo pezzo di carne saporito e tenero.

South Beach Diet rende così incredibilmente semplice gustare pollo sano e portare le tue papille gustative in un viaggio con condimenti provenienti da tutto il mondo. Tutte le cene di pollo di South Beach Diet sono preparate in porzioni appropriate, con la giusta quantità di proteine magre, grassi sani e verdure.

Quindi, diciamo così a lungo ai giorni in cui mangiare sano significava piatti noiosi di praticamente nulla.

Suggerimento utile: basta cliccare sul nome, immagine o link nella didascalia per renderlo tuo!

Proteine 101: Tutto quello che c’è da sapere

Queste sono le cene di pollo di South Beach Diet che vale la pena di delirare:

7 Spice Shrimp & Chicken Stir-Fry >

Gli amanti dei frutti di mare adoreranno assolutamente questa irresistibile combinazione di gamberetti e pollo! I sapori di questo piatto provengono dal sud-est asiatico e ispirerebbero chiunque ad essere più creativi con i loro pasti caldi. Sette spezie danno vita a questo pasto dietetico di South Beach, completo di piselli e funghi. Suggerimento: Citronella e zenzero sono alcuni di questi sapori impressionanti. Solo 210 calorie e 18 potenti grammi di proteine. Scarica qui>

Pollo piccante & Cavolfiore Riced >

Caldo e piccante Hot proprio come piace a noi. Porta la tua cena di pollo al livello successivo con un calore che fa sudare i nostri collari e le nostre papille gustative bramano di più. Poblano, peperoncino rosso e peperoni chipotle fanno quello che sono fatti per nella nostra salsa chipotle fumoso, mentre pollo arrosto, gombo, carote e spinaci crogiolarsi nel suo sapore appetitoso. Il pollo piccante & Cavolfiore Riced prende il controllo degli appetiti con un pugno di ferro di 15 grammi pieni di proteine. E ‘ la scelta perfetta per qualcuno sulla dieta South Beach che opera meglio nel caldo. Scaricalo qui>

Pollo in stile domestico & Riso integrale>

Lo stile di casa è davvero il modo migliore per descrivere questa cena di pollo abbondante. Pezzi spessi e succosi di pollo, carote, cipolle e riso integrale sano sono immersi in sugo di funghi spessi. A 210 calorie, questo piatto di dieta di South Beach è un chiaro vincitore rispetto alla tradizionale cucina casalinga grassa. Cinque grammi di fibre e 17 grammi di proteine riempiono il serbatoio per una pancia felice che dura. Scarica qui>

Chicken Roma >

Non crederesti mai che sia possibile mangiare deliziosi pasti in stile italiano e perdere peso, ma questo pollo Roma è la prova che ci sono molte idee sbagliate sulla dieta. Perfetto per qualsiasi appassionato di pasti italiani su South Beach Diet, non si può negare gli incredibili sapori di salsa di pomodoro rosso, parmigiano e fagiolini saltati. Mentre questo pasto di pollo rende la cena facile e completamente deliziosa, è anche un meraviglioso pranzo a 21 grammi di proteine e solo 210 calorie. Portalo qui >

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Pollo alla citronella >

Hai mai avuto cibo tailandese? Il pollo alla citronella è un modo così nuovo e fresco per rendere interessante la tua proteina. Le salse che ricoprono questa opzione di pranzo o cena sono una miscela divertente e gustosa di citronella, basilico, aglio lime e zenzero. Sesames tostati? Sì, per favore! I piselli croccanti, i fagiolini, le castagne d’acqua, i piselli, i broccoli, il peperone rosso e la cipolla abbinati a questo pollo, la preoccupazione di ottenere abbastanza verdure ogni giorno una cosa del passato. Se sei ancora nuovo alla dieta di South Beach, fatti un favore e prova questo per i tuoi 20 grammi di proteine. Scarica qui>

Pollo Primavera >

Un modo così primaverile per gustare il pollo! Chicken Primavera prende il giardino-le scelte fresche che ami-zucchine, asparagi e pomodori grassocci—e le lancia con succulente offerte di pollo arrosto. Sentori di condimenti come la polvere di aglio portano quel qualcosa di speciale in più al pasto, senza sopraffare i suoi sapori naturali. E con solo 190 calorie, questo pasto dietetico è così leggero! Get it here>

Petto di pollo ripieno di broccoli e formaggio >

Il pollo si trasforma nell’ultimo superfood per il supporto in questo popolare pasto dietetico di South Beach. Il petto di pollo ripieno di broccoli e formaggio è una combinazione allettante di petto di pollo infuso al rosmarino, broccoli ricchi di sostanze nutritive e formaggi americani e svizzeri fusi. Questo pranzo o cena di pollo è solo 210 calorie con 17 grammi di proteine. Servire su un letto di cavolfiore riced sul nostro piano keto friendly o quinoa cotto sulla nostra fase di manutenzione. Scarica qui>

Broccoli di pollo & Riso >

Godetevi un classico homestyle con ingredienti semplici e sapori. Serviamo fino pollo arrosto e cimette broccoli croccanti soffocato in una salsa di formaggio cheddar e servito su riso integrale ad alta fibra. Questo pasto confortante è conveniente e deliziosamente soddisfacente per solo 220 calorie. È una cena abbondante e sana che racchiude un enorme 18 grammi di proteine. Portalo qui >

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Carciofo & Petto di pollo ripieno di spinaci >

Il tuo tuffo preferito ottiene un rifacimento keto amichevole in questa cena di pollo! Questo pasto elegante è un salvavita dietetico, che combina carciofi, spinaci e una miscela di formaggi ripieni all’interno di un tenero petto di pollo. Un favorito del cliente, questo piatto delizioso è uno scarso 180 calorie, ma racchiude un pugno di proteine—17 grammi! Proprio così, il meglio di entrambi i mondi, la nutrizione e il gusto sorprendente, diventano uno. Scarica qui>

Pollo con glassa di albicocca >

Ottenere attraverso le parti più dure di iniziare una dieta è molto più facile con un’opzione di dieta South Beach come il pollo con glassa di albicocca. 200 calorie sono appena sufficienti per bandire quei brontoli di stomaco e riempire la bocca con un ottovolante di sapori. Purea di albicocche, salsa di soia, senape di Digione, aglio e aceto balsamico sono la perfetta combinazione di salsa agrodolce che rende questa opzione di pollo extra unica dal pranzo o dalla cena di tutti i giorni. Qui >

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Stile italiano Salsiccia & Peperoni >

Questo Stile italiano Salsiccia & Peperoni è la prova che il pollo è in grado di alzarsi contro di manzo e di maiale in un sapore di battaglia. L’equilibrio tra calore e un sapore leggermente dolce rendono quasi difficile mangiare pollo in qualsiasi altro modo. Mentre il pollo è la base perfetta per una gamma di pasti diversi ed emozionanti, questa cena potrebbe diventare un punto fermo. Peperoni rossi e peperoni verdi e cipolle sono il lato perfetto e delizioso per avvicinarti ancora di più a quella nuova taglia di jeans. Numero di proteine: 18. Punteggio sapore: 100. Scaricalo qui>

Petto di pollo ripieno di funghi >

Coppie di pollo speziate alle erbe perfettamente con funghi terrosi e cipolle dolci caramellate nel petto di pollo ripieno di funghi. Godetevi questa miscela classica in tutto il suo splendore su un letto di zoodles o cavolfiore riced. Le verdure all’interno sono rivestite in formaggi americani e svizzeri che sono cremosi, deliziosi e impossibili da resistere. Per fortuna, a 210 calorie, non sarà necessario. Per quanto riguarda le cene di pollo, questa è una scelta molto facile. Qui >

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un Panino di Pollo >

Il Panino di Pollo rende evidente ancora una volta che il pollo ha un sapore migliore, a Sud di Dieta della Spiaggia. A volte vuoi solo goderti un panino semplice e abbondante. Marinare il petto di pollo grassoccio in zucchero di canna, cipolle, aglio e aceto prima di grigliare per una raffica di sapore in ogni boccone. Immerso in un panino integrale, questo pranzo o cena contiene 210 calorie e zero sensi di colpa. Provalo accatastato alto con le tue verdure preferite e formaggio. Scarica qui>

Pollo & Verdure >

Non puoi sbagliare con proteine e verdure! Il nostro pollo & Veggies cena è una fantastica miscela di peperoni arrostiti, broccoli, edamame proteina-popping, cavolfiore riced e, naturalmente, pollo. La salsa al gusto di bourbon fa brillare tutti questi ingredienti sani. E ‘ finito con cipolle caramellate e semi di sesamo—nessuno dei quali sarà lasciato alle spalle in questa cena di pollo 220-calore South Beach Diet. Scarica qui >

Peperoncino di pollo di fagioli bianchi>

Il peperoncino di pollo di fagioli bianchi è delizioso fino al midollo. Peperoni arrostiti di poblano, fagioli bianchi, cipolle e pomodori maturi sono oltre deliziosi quando bolliti con brodo di pollo dorato e pollo a fette. Questa ricca fonte di nutrizione manterrà la fame e ti porterà attraverso la tua giornata intensa. Non sapresti mai che stai ricevendo il 15% del tuo ferro, con quei 19 grammi di proteine! Get it here>

Cavolfiore cremoso pronto per la dispensa & Pollo >

Cremoso e sano sono due aggettivi che si potrebbe pensare non potrebbe mai vivere nella stessa frase! Bene, fai il pieno di sapori di casseruola spessi, cremosi e sì sani in un piatto di pollo che chiunque potrebbe iniziare a sbavare. Il cavolfiore è una base a basso contenuto calorico che sciocca le tue papille gustative nel pensare che stai indulgendo grande, quando vestito con il gusto di parmigiano, aglio e cipolla. I fagioli bianchi portano un extra di proteine e fibre (prendendo il conteggio di questo piatto di pollo fino a 19 grammi di proteine e cinque grammi di fibre). Il pollo cremoso di cavolfiore & pronto per la dispensa è facile da preparare e ideale per il tuo programma fitto di appuntamenti. Qui >

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Dispensa-Pronto in Stile del Sud, Pollo & Fagioli in una Piccante Salsa BARBECUE >

Hanno un desiderio per il bene, old-fashioned salsa di barbecue? La roba media è caricata con zuccheri aggiunti! Il pollo in stile meridionale pronto per la dispensa & Fagioli in salsa barbecue è il tuo biglietto per prendersi cura di questo desiderio una volta per tutte. Fumo di Hickory, cipolla, senape e un po ‘ di agave dolce ispirano il gusto della tua salsa barbecue preferita, mantenendo la nutrizione sotto controllo. Il pasto di dieta di South Beach ha solo sei grammi di zucchero e, poiché pollo e fagioli sono così pieni di proteine, la soddisfazione dovrebbe durare fino al pasto successivo. Scarica qui >