Hai sentito parlare di “sogni di succo di mela”? Se non l’hai fatto e sei nei tuoi succhi di frutta potresti aver sperimentato il succo di mela lucid dreaming prima. Oppure may non puoi. Sicuro di dire che c’è un sacco di conflitto tra realtà e finzione per quanto riguarda questo argomento. Prendiamo un disco profondo e scoprire se bere succo di mela prima di andare a letto in realtà innesca sogni succo di mela, o se questo è solo un mito di internet!
Che cos’è il sogno lucido?
Prima di approfondire la scienza dei prodotti apple e il potenziale del succo di mela lucid dreaming, chiariamo prima cosa è in realtà lucid dreaming. Il sogno lucido è pensato per essere vissuto dal 77% delle persone e si verifica durante il sonno REM (Rapid Eye Movement). Nei sogni normali, la persona che sogna non è consapevole che le loro esperienze sono un sogno. Nel sogno lucido, tuttavia, la persona che sogna è consapevole che le loro esperienze sono un sogno e possono avere un impatto o cambiare le loro esperienze oniriche.
Questa esperienza può essere inquietante all’inizio, specialmente quando il sogno in questione è intenso o inquietante. Con la pratica, tuttavia, alcune persone trovano che possono scivolare in uno stato di sogno lucido a comando e possono imparare di più sulla loro psiche interiore facendo così. E siero di latte si svegliano al mattino, si sentono riposati.
La scienza dietro Apple Juice Dreams
Il pensiero che bere succo di mela prima di andare a letto è in gran parte assunto come un mito di Internet o racconto di vecchie mogli. Tuttavia, ci sono alcune prove scientifiche a sostegno di questi sospetti. Uno studio del 2006 ha esaminato i prodotti apple tra cui il succo di mela e i loro effetti sul cervello. I prodotti Apple sono stati trovati per aumentare l’acetilcolina nel cervello, un neurotrasmettitore che aiuta con la funzione di memoria e contribuisce al sonno REM.
Lo studio è stato condotto come parte della ricerca sull’Alzheimer e ha scoperto che i prodotti Apple possono aiutare a rallentare la perdita di memoria sperimentata nei pazienti affetti da demenza, quindi da dove viene il collegamento al sogno lucido?
Acetilcolina e sonno REM
Possiamo solo speculare sulle origini dei “sogni di succo di mela”. Ma non è troppo inverosimile indovinare che l’idea è venuta dal legame tra acetilcolina e sonno REM. Come abbiamo appreso in precedenza in questo articolo il sonno REM è il momento in cui il sogno lucido è più probabile che si verifichi, e se l’acetilcolina ha dimostrato di aumentare le occorrenze del sonno REM, la logica può supporre che i prodotti Apple possano aumentare la probabilità di sogni intensi o lucidi.
Tuttavia, finora, questo non è stato dimostrato o smentito da studi scientifici, quindi in gran parte rimarrà come qualcosa che alcuni giurano e altri contestano.
Vitamina B6?
Alcuni marchi del mercato di massa aggiungono minerali e vitamine extra ai loro prodotti. Un esempio che può essere trovato nel succo di mela è la vitamina B6. È interessante notare che la vitamina B6 ha dimostrato di aiutare il richiamo del sogno e aumentare la vivacità dei sogni e la probabilità di sognare lucido. Quindi, una potenziale spiegazione del perché alcune persone giurano sul potere del succo di mela sui loro sogni, mentre altri no, potrebbe essere dovuta al marchio in cui le persone assorbono, poiché non tutte le marche aggiungeranno vitamina B6 ai loro succhi.
Chissà, forse la combinazione di acetilcolina e vitamina B6 è sufficiente per innescare sogni lucidi in individui che non sono stati in grado di sperimentarli in precedenza? In entrambi i casi, dovremo aspettare uno studio scientifico per confermare o negare questo.
Succo di mela e l’effetto Placebo
Nell’era di Internet, quando siamo più connessi che mai, sempre più miti possono essere spiegati via dall’effetto placebo. L’effetto placebo si riferisce a un fenomeno scientifico in cui gli individui sentono benefici per la salute dalla medicina o dalla terapia senza ingredienti benefici, semplicemente perché sono raccontati da un altro, di solito un medico che ha detto che la medicina li avvantaggerà in certi modi. I placebo sono utilizzati all’interno dei test medici come punto di riferimento per confrontare e contrastare l’efficacia di un nuovo farmaco. Ma come può essere applicato alla nostra teoria del succo di mela lucid dreaming?
Bene, l’influenza è una cosa potente. Quindi, quando ci viene detto qualcosa da un individuo in una posizione di autorità o da un grande gruppo di persone, tendiamo a crederci. Pertanto, quando si leggono i benefici del succo di mela, una persona può scoprire la presunta capacità del frutto di innescare sogni vividi e provarlo da soli. Poiché sperano e cercano una cosa specifica che accada, la mente tende a ingannare la persona a pensare di aver avuto la stessa esperienza e quindi il mito cresce in scala.
Un colpo di fortuna alimentare
Ci sono molti alimenti come quelli ad alto contenuto di zucchero che possono avere un impatto sul modo in cui dormiamo. Lo fanno o tenendoci svegli o innescando un sonno più leggero. Non è solo succo di mela che si crede per aumentare l’attività di sogno o causare sogni lucidi. Altri prodotti alimentari come formaggi e latticini, cibi piccanti, bevande contenenti caffeina, radice di valeriana e ciliegie, sono stati tutti suggeriti come causa di intense esperienze oniriche. Mentre ci sono frammenti di prove o testimonianze qua o là per la validità di queste affermazioni. Se si verificano o meno sogni più vividi sembra essere più probabile che sia un colpo di fortuna di un evento innescato.
Considerazioni finali
Quindi, il gioco è fatto. Mentre ci sono alcune prove sparse per l’esistenza di sogni lucidi innescati dal bere succo di mela prima di andare a letto, c’è anche una ricchezza di prove per confutare questo. Una cosa è certa, tuttavia, in quanto contengono acetilcolina che ha dimostrato di essere eccellente per la tua memoria.
C’è poco danno e molto da guadagnare dal consumo di prodotti apple prima di andare a letto o durante il giorno! Mentre può essere possibile aumentare il tempo che trascorri nel sonno REM attraverso il cibo che mangi, c’è poca o nessuna garanzia che scivolerai in uno stato di sogno lucido. Sembra che per ora il mistero di questo fenomeno del sonno rimarrà così com’è. E alcuni di noi raggiungeranno lo stato di sogno lucido e altri no. Una cosa è certa, però, l’umile mela non è la chiave per sbloccare i misteri della tua mente!