あなたの感情的なトリガーを発見

何があなたの感情をトリガー

あなたが成功するのを助けた強みは、誰かがあなたを特別なものにしていることを尊重していないと感じるときのあなたの最大の感情的なトリガー

あなたの脳は、誰かがあなたからこれらの重要なもののいずれかを取ったか、取ることを計画していることを認識すると、あなたの感情が誘発されます。

あなたは怒りや恐怖に反応し、それが理にかなっているように、あなたはすぐにあなたの行動を合理化します。 あなたは人や状況に信頼を失う可能性があります。 あなたは勇気を失うか、将来的にあなたの関係を傷つける可能性のある方法で反応する可能性があります。

キーは、あなたの感情がトリガーされたときに反応して自分自身をキャッチすることです。 その後、脅威が本物かどうかを発見することができます。

以下のリストには、最も一般的な感情的なトリガーのいくつかが含まれています,あなたが得ていないか、あなたにとって非常に重要なこれらの事のいず

これらのニーズのいくつかはあなたにとって重要になります。 他の人はあなたのために感情的な電荷を保持しません。

感情的なトリガーの制御を開始するには、これらのニーズを満たさないときに最も頻繁に感情をオフに設定する三つの項目をリストから選択します。 あなた自身に正直がありなさい。 満たされていないとき、どの3つのニーズがあなたの反応を引き起こす可能性がありますか？ あなたが最も大切にしているニーズを特定します。

ニーズは悪くないことに注意することが重要です。 あなたがこれらのニーズを持っている理由は、あなたの人生のある時点で、必要性があなたに役立ったということです。 例えば、あなたの経験は生命の成功が制御を維持し、安全な環境を確立し、あなたの知性を認めるあなたのまわりで人々を持っていることに左右されることを教えたかもしれない。

しかし、これらのニーズに執着すればするほど、あなたの脳は、これらのニーズを満たす能力を脅かす状況に目を光らせています。 それからあなたの必要性は感情的な制動機になる。

この時点で、あなたは状況の真実を判断しなければなりません。 あなたは本当にこの必要性を失っていますか？ 人は積極的にあなたの必要性を否定しているか、または状態を余りに個人的に取っているか。 誰かがあなたの必要性を無視しているか、それを達成するのを妨げているのが本当なら、必要なものを求めることができますか、それが本当に重要ではない場合は、必要性を手放すことができますか？

感情的な反応を引き起こしている必要性を意識的に認めずに、私たちは必要性に奴隷になります。 一方、私たちが正直に私たちのニーズを宣言すると、人々が特定の方法で私たちを扱うことを期待し、計画していたようにイベントが展開されることを期待していた場合、私たちはより客観的に人生を見始めることができます。 この観点から、私たちは反応を自由に選択することができます。

存在している

感情的に反応していることに気づくとすぐに、あなたのトリガーが何であるかを考えるために、感情状態をシフトしなければなりません。 したがって、あなたがシフトをするのを助けるために次のテクニックを練習してください：

リラックス-息をして、あなたの体の緊張を解放してくださ

デタッチ-すべての思考のあなたの心をクリアします。

Center-意識をへそのすぐ下の体の中心に落とします。 自分で呼吸を感じる。 これは心をクリアするのに役立ちます。

フォーカス（およびインプラント）-あなたがどのように感じたいか、あなたがこの瞬間になりたい人を表す一つのキーワードを選択します。

感情の状態を変えると、誰かが実際にあなたから何かを奪っているかどうかを自由に調べることができます。 その後、あなたが必要なものを求めるか、それを手放すと上に移動することができます。 呼吸し、あなたのキーワードについて考えることを保てばあなたの頭脳の裏をかくことができる。

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