共依存ワークシート(7)

このページでは、共依存ワークシートを提供します。 共依存ワークシートは、個人が他の人に共依存しているかどうかを識別するのに役立ちます。

これらのワークシートは、個人が自分と自分たちの生活への悪影響を防ぐために、彼らの関係における共依存を排除する方法を学ぶのに役立ちます。

これらの共依存ワークシートのいくつかは私たちによって作られていますが、そのうちのいくつかは関連するコンテンツを一括してレビューした後、評判の良いサードパーティのウェブサイトのあちこちにキュレーションされています。

共依存ワークシート-私は共依存していますか？

共依存は、個人が他の個人の中毒、貧しい精神的健康、未熟さ、無責任または達成不足を許す関係における行動条件と呼ばれます。

共依存とは、ある個人が他の個人に依存して、承認またはアイデンティティのsensに依存する関係のために使用される用語です。

相手に依存している個人は、自分が依存している人の助けなしには生き残ることも成功することもできないと考えています。

共依存のいくつかの一般的な兆候は、関係の中で意思決定の難しさに直面し、関係の中で通信しながら問題に直面し、自分の気持ちを認識する上で問題を抱えている、何かをしたり言ったりする前に他の人の承認を必要とする、自分の意見よりも他の人の意見を大切にし、自信、信頼、自分自身への自信を欠いているなどである。

共依存は良いことではありません。

したがって、健康で幸せで自信のある生活を送るためには、あなたが他人に共依存しているかどうかを特定し、共依存を克服することが不可欠です。

共依存ワークシート-共依存の原因を特定する

共依存の背後にはさまざまな理由がある可能性があります。

共依存の一般的な原因には、虐待的な関係での生活、嫌がらせ、感情的虐待による無価値感、怠慢、自尊心の低さ、自信の低さなどが含まれます。

共依存は通常、小児期に発生します。

子供たちが親によって無視されたり、虐待などの外傷を経験したり、子供たちを自分自身にさせない厳格な親がいたり、子供たちの感情が無視されたとき、子供たちは自信を失い、価値がないと感じ、感情や罪悪感を抱き、他人に共依存するようになる。

この共依存はその後も彼らの晩年にも続いています。

共依存ワークシート-共依存を破る

共依存は個人の幸福に有害である。 したがって、共依存性を特定し、それに取り組むことが不可欠です。

共依存を打破するために採用できる様々な方法があります。

これらの方法には、セルフケアの練習、自分のニーズ、願い、欲望に焦点を当てること、独立することを学ぶこと、何かをしたり言ったりする前に保証を求めないことを学ぶこと、自分の行動や言葉を信頼すること、現実的な期待を設定すること、現実的な目標を設定すること、境界を定義し練習すること、過去に対処すること、未来を気にせずに現在の瞬間に焦点を当てることが含まれる。

共依存は個人自身によって分解することはできません。

被扶養者と他の個人が依存している個人は、両方とも共依存を破るために相互に働かなければならない。

両方のパートナーの目標は、共依存を取り除き、両方のパートナーが関係の中で何かを貢献する方法で相互依存関係を形成することでなければなりません。

Codependency Worksheet-Codependency

‘Codependency’ワークシートは、共依存についての知識を増やすための素晴らしいリソースです。

このワークシートは六つのページで構成されており、共依存性に関する詳細なメモを示しています。

ワークシートは、共依存の広範な定義を提供し、共依存の影響を受ける関係に言及しています。

機能不全の家族がどのように共依存につながるかを詳細に説明しています。

それは、共依存の人々の行動とその特性を強調し、個人が彼の関係または彼の周りの関係における共依存性を特定するのを助ける。

ワークシートには、個人が共依存関係にあるかどうかを識別するのに役立ついくつかの質問が記載されています。

それは共依存の後遺症に言及し、共依存を分解することができる最も効果的な方法のいくつかを示唆しています。

このワークシートは、共依存、その症状、特性、および共依存を克服する方法についての事実を学ぶための素晴らしいガイドです。

ここからこのワークシートへのアクセスを得ることができます。

共依存ワークシート-あなたの関係の共依存を避けるための7つの方法-ワークシート

あなたの関係の共依存を避けるための7つの方法ワークシートは、共依存

このワークシートは、共依存の症状を分析することによって、個人が関係における共依存を識別することを可能にする。

ワークシートは、瞑想、定期的な運動、社交、自分の気持ちを反映するなど、さまざまな方法で共依存を破るのに役立ちます。

それは、個人が自分のニーズと、それらのニーズを達成する方法を特定することを可能にします。

それは、個人がセルフケアを開発し、他の人が自分で自分の問題に対処するのを助けるのに役立ちます。

それは個人が自分自身に信頼を得ることを可能にし、dayingまたは何かをする前に他の人の承認を求める習慣を軽減することができます。 それは、彼らが自己思いやり、肯定的な自己概念、断定的なコミュニケーションを開発し、境界を設定する方法を個人に教えています。

このワークシートは、共依存性を破るために強く推奨されます。

この素晴らしいと同時に効果的なワークシートをここから得ることができます。

また、あなたの便宜のためにそれをダウンロードすることができます。

共依存ワークシート-共依存と歪んだ思考

自分の感情や思考は自分の行動に影響を与えます。 同じように、思考は関係の共依存性に影響を与えます。

個人が誰かの助けなしには何も良いことができないという考え、個人が誰かなしでは生き残れないという考え、間違いをした場合に社会の人々に受け入れられないという考えは、すべて共依存を強化する。

共依存と歪んだ思考は、個人が共依存に関連する思考を特定し、それらの思考を合理的、肯定的、論理的な思考に置き換えて、共依存を打破するのを助

このワークシートは、関係における共依存を取り除き、肯定的な思考パターンを開発するのに本当に役立ちます。

このワークシートはこのページからダウンロードできます。

共依存ワークシート-共依存を克服するための確約

確約は、個人にサポートを提供する文章またはフレーズです。

確約は、個人が自信を持ち、自分自身に信頼を得るのを助ける肯定的な対話です。

それは、個人が自己エンパワーメントを学び、自分自身を信じるのに役立ちます。

確約は、共依存を克服するための強力なツールになることができます。

共依存を克服するための確約ワークシートは、個人が肯定的な確約の助けを借りて彼らの共依存の思考パターンを再構築することを可能にする非常に有

ワークシートは、個人に様々なシナリオを言及し、彼らが自分自身の信頼を得て共依存を防ぐのに役立つような状況ごとに肯定的な確約を考えるように指示

このワークシートはインターネット上で簡単にアクセスでき、ここからpdf形式でダウンロードできます。

このページには、さまざまな共依存ワークシートが表示されました。

これらのワークシートの一部は私たちによって作成されたもので、一部は評判の良い第三者のウェブサイトからキュレーションされました。

これらのワークシートは、共依存を特定し、克服するための有用な情報源です。

これらのワークシートに関する質問や質問がある場合は、コメント欄にお知らせください。

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