腎臓結石を防ぐ方法
腎臓結石ができないようにするために毎日できることがあります。
血糖値をチェックしてください。 あなたの糖尿病が制御下にあることを確認するためにあなたの医者と協力してください。 それは薬、ライフスタイルの変化、またはその両方によって起こる可能性があります。
水和滞在は、あなたが形成から石を停止するために行うことができます最高のものの一つです。 一日に6-8杯の水を飲むようにしてください。
専門家は、果物や野菜、全粒穀物、低脂肪の乳製品、魚や赤身の家禽が豊富な心臓の健康的なダッシュダイエットを提案しています。 しかし、動物性タンパク質に注意してください。 赤身の肉、家禽、魚介類のようなものからそれをあまりにも多くは、尿酸のあなたのレベルを上げることができます。 それは腎臓結石をより可能性が高くすることができます。 あなたが肉を持っているときは、カードのデッキの大きさについてあなたの部分を保ちます。 大きな変更を加える前に、医師に相談してください。
それはあなたが余分なポンドを失うのを助けることができ、それはあなたがあなたの糖尿病を管理するのを助けることに大きな役割を果たすことができます。 ちょうどあなたの汗を得る間、水和させてとどまることを確かめなさい。 何をすべきかわからない？ あなたの医者はあなたのための右の練習プログラムを見つけるのを助けることができる。