恐怖のない人生は牧歌的に聞こえるが、それは楽園ではないだろう。 恐怖は現在の危険から私たちを守り、将来の脅威に警告し、私たちの心を鋭くし、私たちの利己主義を鈍らせます。 フリードリヒ-ニーチェはかつて、恐怖は道徳の母であり、それを欠いている人々は確かに厄介で、野蛮で短命である傾向があると言いました。
ある点では有用ですが、人々はしばしば恐怖の過剰に苦しんでいます。 私たちの多くはヘビ、クモ、高所、血を恐れていますが、これらの通常の恐怖が極端になると恐怖症になります。
恐怖症としての資格を得るためには、恐怖は永続的で強く、被害者には過度で不合理であると見なされなければなりません。 それはまた、人の職業生活や社会的関係における苦痛や障害の原因でなければなりません。
恐怖症は、生活のある時点で一般人口の約10％に影響を与え、女性は男性の2倍の影響を受けます。
私たちは何を恐れていますか？
恐怖症は、一般的に、私たちの遠い祖先にとって現実的な危険であった物体や状況、すなわち有毒または悪質な動物や怪我への招待を伴います。 その結果、多くの人々は、もはや現代的な脅威をもたらさないものを恐れています。
ある研究では、若いアカゲザルは、ヘビの存在下で恐怖を演じている古いサルの映画を見たときにヘビの恐怖を獲得したが、花の存在下で猿が猿になるのを見たときに花を恐れるようにはならなかったことが分かった。 私たちの祖先への脅威であったものに関連する恐怖は、他のものよりも簡単に獲得されます。
多くの一般的な恐怖症はこの古代または”準備された”種類のものですが、人間の恐怖のスペクトルは驚くほど広いです。 臨床文献は輪ゴム、人形、道化師、気球、タマネギの恐怖症を記録し、口述、くしゃみ、振動、チョコレートおよびポテトの邪悪な、beady目笑われる。 異常な恐怖は、ヘアドライヤー、卵ビーター、トイレ、黒いテレビ画面、ボタン、浴槽の毛、顔の臼歯を恐れることが知られている自閉症の人々の間で特に一般的です。
これらの無害なものによってもたらされる進化的脅威を見るのは難しい。 Chocophobeを扱った心理学者Stanley Rachmanが書いたように、”よく作られたトリュフを見て茂みに逃げる私たちの前の技術的な祖先を想像することは困難です”。
恐怖症はどのように発症するのですか？
現代の多くの恐怖症が論理的に意味をなさないことを考えると、それらがどのように出現するかを探求するのは興味深い。 恐怖症が来る3つの主要な識別された方法があります: 恐ろしい個人的な出会い、他の人の恐怖を目撃し、脅迫的な情報を受け取る。 人は、出没した部屋から叫んで兄弟の実行を見た後、またはクモの咬傷は、あなたが紫色になって死ぬ原因と言われた後、シャワーでの緊密な出会いの後にクモ恐怖症を取得するかもしれません。
これらのような一般的な経験の後に恐怖症を発症するのはごく少数の人々だけです。 小児期に気質を抑制し、成人期に神経症の人格を抑制した人はより脆弱であり、この脆弱性には実質的な遺伝的要素があります。
17ヶ月にわたる若い女性のサンプルを追跡した研究では、恐怖症を発症した人は、既存の心理的問題が多く、対処能力が低く、悲観的な考え方が同業他社よりも多い傾向があることが判明した。
奇妙だが驚くほど一般的な嫌悪感、カエルの恐怖を考えてみましょう。
ある事件では、芝刈り機でカエルの結び目を走った後、知られているように、ラニダフォビアを発症した女性が文書化されています。 恐怖によって麻痺し、両生類の夢によって苦しめられ、彼女は近くの川岸で生存者の非難コーラスによって毎晩迫害されました。
別のケースでは、ガーナの少年は、かゆみのある葉に触れながらカエルを踏んだときに恐怖症を発症しました。 彼の兄弟は、カエルの尿がかゆみと痛みを伴う死を引き起こす可能性があると彼に言った後、少年はカエルが彼のベッドに隠れていたという恐怖で麻痺
この恐怖は西アフリカの他の場所で生産的に使用され、ある人類学者は、寝たきりの子供たちが生きたカエルを腰に装着することによって膀胱制御に怯えていたと報告している。
これらのちっぽけな生き物–大きな目と走り回る、毛のない体を持つ–恐怖と震えを刺激する力を与えるものは何ですか？ 彼らは人生に現実的な脅威を与えません：恐怖症の個人は、カエルとの出会いでは、彼らが鳴くことはまずないことを理解しています。
カエルの恐怖は、本能的に不合理である。 多くの人々にとって、それはカエルのぬるぬるした、肌を這う厄介さを反映しています。 他の人には、それは突然の動きのための生き物の傾向、それは恐怖の別の小さなソース、マウスと共有する特性です。
治療
幸いにも恐怖症の患者のために、治療は一般的に迅速かつ効果的です。 認知行動療法士は、恐怖に直面し、それらを維持する回避と思考バイアスに挑戦するための一連の技術を持っています。 通常、これらの方法は、比較的脅威のない遭遇から最も恐ろしいものまで、恐れられているオブジェクトまたは状況への漸進的な暴露を伴います。
これらの”行動実験”は、しばしば緩和技術、セラピストによる暴露のモデリング、壊滅的な思考の修正によって補完されます。
ラニダフォビアの別のケースでは、若い看護学生は、彼女の研究室のパートナーがカエルの脊髄を切断したときに生物学のクラスで気絶しました（”ピッチング”）。 手術のビデオテープを繰り返し見，リラクゼーション技術を実践した治療コースを開始した。
そのような治療の成功は、直後の一回の座位で、あるカエルに電気ショックを与え、別のカエルを髄に送り、麻酔をかけたラットの腹部を切り開
私たちが恐れるものに直面することによって、心理学者の指導の下で、私たちは非合理的な恐怖から自由を見つけることができます。