不安に苦しんでいるなら、最も簡単な作業でさえどれだけ難しいことができますか。 日付に行くことに手紙を郵送することにベッドから出ることからの何でも不具にすることができる。 あなたの心配に取り組むことで順向なら、おそらくあなたの袖の上の少数のトリックを有する—静まる音楽、テープの本、深呼吸、引き伸ばし、黙想、視覚化、自 しかし、時には、あなたが本当に心配しているとき、あなたは考えたくありません。 あなたは気を取られ、気分が良くなりたいだけです。
一つのために働くものはすべてのために働くわけではありませんが、私は特定のポッドキャストは、不安発作を軽減し、追い払うのに役立つだけでな あなたの不安を制御することの一部は、それを理解しています。 あなたの脳内で起こる化学反応、彼らはより明白な精神的な影響に加えて、物理的にあなたに影響を与える方法を概念化することができること。 以下は、あなたが不安を誘発する行動に参加する前に、そしてあなたがそれを投げている間に、両方に耳を傾けるための最良のショーのいくつかです。 あなたは、他の誰かの声の落ち着きがあなたのイヤホンを介してあなたに転送することができますどのように強力に驚かれることでしょう。
不安コーチは、医療専門家ではない、彼らはちょうどあなたのように、不安に苦しむだけの定期的な人々です。 彼らはゲストとして彼らのショーに専門家を歓迎し、傾聴者の質問を取る。 彼らは、トーンの光、興味深く、情報を維持します。
瞑想ミニ
多くの時間を持っていないが、不安の多くを持っていますか？ Chel Hamiltonは彼女の10分の黙想に平静の酔わせるような線量を詰めるhypnotherapistである。 あなたの昼休みを使用して、ベッドの前にエピソードをプラグインまたはダウンロードしてください。
これは情報セグメントではありません。 それはちょうど不安やストレスを克服する物語に焦点を当てるために起こるストーリーテリングショーです。 それは、エンパワーメント面白いと非常に奨励しています。
名前が示すように、このポッドキャストは不安を根絶することについてです。 それはそのお尻を蹴ることを目指しています。 あなたは、技術を学び、いくつかの平和な会話に耳を傾け、エピソードの間に使用するツールでそれから出てくるでしょう。
圧倒された脳
このポッドキャストは、リスナーを甘やかすことはありません。 それは率直に彼らに話し、深くストレスや不安を手放すと、あなたの人生を生きることを奨励しています。 彼は最も落ち着いた雰囲気ではありませんが、あなたが探しているなら、それは間違いなくお尻のキックです。
あなたが特定の何かを探していない、とあなたはちょうどそれがあなたの脳を落ち着かせるので、穏やかなおかしくだ声を聞きたい場合は、これはあ この女性の声はバターのようなものです。 魂のためにとても良い。
画像：アンスプラッシュ