Forrest Yogaはアメリカのヨガ教師、Ana Forrestにちなんで命名されました。 彼女はハタヨガのそれに類似した姿勢を結合し、ネイティブアメリカンの治療の要素を統合するヨガの彼女の自身の現代形態を作成した。
このヨガは、今日の一般的な病気を癒し、感情的なバランスを回復することを意図して、呼吸、内省、ポーズの延長ホールドに焦点を当てています。 Forrest Yogaを試してみる5つの理由は次のとおりです。
熟練した呼吸法
ほとんどのヨガのスタイルと同じように、呼吸との関係を持つことの重要性にストレスがあります。 しかし、Forrest yogaはこの練習をさらに取ります。
すべてのクラスの開始は、プラナヤマ、または呼吸訓練のための長いセグメントを持っています。 Forrest teachersは、身体に熱を作り出すために、特定の繰り返しの順序で深呼吸を使用します。 主な焦点は、この力があなたの全体の存在を点火することを可能にする体に息を接続することです。
コアワーク
Forrest Yogaは、強さとバランスを見つけるためにあなたのコアに接続することを教えています。 この強烈なレジメンは、ダンスやアクロバティックな動きの追加と時間の長い期間のために開催された伝統的なヨガのポーズのコンパイルです。
活発な運動は、コアをターゲットとするユニークな熱を作成します。 熱、繰返しおよび長い把握はあなたの体の進歩を助け、姿勢により深く行き、強さを作成し、毒素を解放し、そしてあなたの体の十分な酸素処理そして若
感情的な癒し
感情的な癒しは、ヨガのこのスタイルの主な目的です。 感情的な癒しは、ポーズが導入される前に、新しい学生が取り組む最初のステップの一つです。 フォレスト-ヨガは、内面を見て、自分の気持ちを理解し、理解するように教えることによって、個人に癒しをもたらすのに役立ちます。
教師は、あなたの練習だけでなく、あなたの人生においても、意識を促進するためにキーワードと指導を使用します。 それは自己発見および治療のためのスペースを可能にする。 フォレスト-ヨガは、ポーズを”完成”するだけでなく、あなたの人生のより良いバランスを作り出すために感情的な癒しを探求し、特定し、奨励することも
解毒
深呼吸とヨガのポーズの組み合わせは、体に熱と酸素を作ります。 この熱はあなたの体で貯えられた毒素を排出するために働きます。
ポーズを長時間保持すると、身体への血液供給が増加し、体細胞を若返らせ、汚染物質の体を洗い流すのにも役立ちます。 毒素の除去はまた、感情にも影響を与える不純物の体を取り除くのに役立ちます。 だからあなたの体は汚染物質を取り除くだけでなく、あなたの心もそうです。
精神の感覚
精神はヨガのこのスタイルで不可欠な役割を果たしており、四つの柱の一つと考えられています。 精神のこの重点は生命の挑戦のために準備され、あなたの本当の目的を見つけ、続くことができるようにある。
各クラスは、あなたの精神と接続するための時間と安全なプラットフォームを提供します。 マットを離れて有利である信頼および信用の感覚を各練習に残すも。
フォレストヨガはあなたのためですか？
Forrest Yogaは他のタイプのヨガと多くの類似点を持っていますが、それが際立っているのは、心、体、精神というホリスティックな癒しの強さです。 フォレストヨガは物理的に挑戦的なポーズを持っていますが、それはまた、あなたがマットからその全体的な癒しを受け入れるために必要なツールを与
このタイプのヨガは、それぞれの学生がどこにいるかを正確に満たしています。 それは一人一人に独特に–感情的にそして物理的に–また彼または彼女自身を探検するために各従業者に安全で、神聖な場所を提供している間合う。