Joga Forresta została nazwana na cześć amerykańskiej nauczycielki jogi, any Forrest. Stworzyła własną nowoczesną formę jogi, łącząc pozy podobne do Hatha jogi i integrując elementy uzdrawiania rdzennych Amerykanów.
ta Joga koncentruje się na oddychaniu, introspekcji i rozszerzonych pozach z zamiarem wyleczenia dzisiejszych powszechnych dolegliwości i przywrócenia równowagi emocjonalnej. Poniżej 5 powodów, dla których warto spróbować jogi Forresta!
umiejętne techniki oddychania
podobnie jak większość stylów jogi, istnieje nacisk na znaczenie związku z oddechem. Ale Joga Forresta posuwa tę praktykę jeszcze dalej.
początek każdej klasy ma długi segment do pranayamy, czyli ćwiczeń oddechowych. Forrest teachers używa głębokiego oddychania, w określonej sekwencji powtórzeń, aby wytworzyć ciepło w ciele. Głównym celem jest połączenie oddechu z ciałem, co pozwala tej mocy zapalić całą twoją istotę.
praca Podstawowa
Joga Forresta uczy łączyć się z rdzeniem, aby znaleźć siłę i równowagę. Ten intensywny schemat jest kompilacją tradycyjnych pozycji jogi utrzymywanych przez długi czas z dodatkiem ruchów tanecznych i akrobatycznych.
energiczne ćwiczenie tworzy unikalne ciepło, które celuje w rdzeń. Ciepło, powtarzanie i długie chwyty pomagają ciału rozwijać się i wchodzić głębiej w pozy, tworzą siłę, uwalniają toksyny i pozwalają na szerokie dotlenienie i odmłodzenie organizmu.
uzdrowienie emocjonalne
uzdrowienie emocjonalne jest głównym celem tego stylu jogi. Uzdrawianie emocjonalne jest jednym z pierwszych kroków, nad którymi pracuje każdy nowy uczeń, zanim jeszcze zostaną wprowadzone pozy. Joga Forresta pomaga leczyć ludzi, ucząc ich patrzenia do wewnątrz, pracy nad swoimi uczuciami i rozumienia ich uczuć.
nauczyciele używają słów kluczowych i wskazówek, aby promować świadomość, nie tylko w Twojej praktyce, ale także w twoim życiu. Pozwala na odkrywanie siebie i uzdrawianie. Forrest Yoga wierzy nie tylko w „doskonalenie” pozy, ale także w odkrywanie, identyfikowanie i zachęcanie do emocjonalnego uzdrawiania, aby stworzyć lepszą równowagę w swoim życiu.
Detoksykacja
połączenie głębokiego oddychania i pozycji jogi tworzy ciepło i dotlenienie w ciele. To ciepło działa na wydalanie toksyn, które zostały zapisane w twoim ciele.
trzymanie pozycji przez dłuższy czas zwiększa dopływ krwi do organizmu, a także pomaga w odmładzaniu komórek ciała i płukaniu organizmu zanieczyszczeniami. Eliminacja toksyn pomaga również pozbyć się zanieczyszczeń, które wpływają również na emocje. Więc nie tylko twoje ciało pozbywa się zanieczyszczeń, ale także twój umysł.
poczucie ducha
Duch odgrywa integralną rolę w tym stylu jogi i jest uważany za jeden z czterech filarów. Ten nacisk na Ducha jest tak, że jesteś przygotowany na życiowe wyzwania i możesz znaleźć i podążać za swoim prawdziwym celem.
każda klasa daje Ci czas i bezpieczną platformę, aby połączyć się ze swoim Duchem. Zostawiasz każdą praktykę z poczuciem pewności siebie i autentyczności, które są korzystne również poza matą.
czy joga jest dla Ciebie?
Joga Forresta ma wiele podobieństw do innych rodzajów jogi, ale wyróżnia się intensywnością holistycznego uzdrawiania — umysłu, ciała i ducha. Joga Forresta ma trudne pozycje fizyczne, ale daje również narzędzia potrzebne do jej holistycznego uzdrawiania z maty.
ten rodzaj jogi spotyka każdego ucznia dokładnie tam, gdzie jest, tak jak jest. Jest indywidualnie dopasowany do każdej osoby – emocjonalnie i fizycznie-zapewniając jednocześnie bezpieczne i święte miejsce dla każdego praktykującego do odkrywania siebie.