5 Reasons to Practice Forrest Yoga

Forrest Yoga is vernoemd naar een Amerikaanse yogalerares, Ana Forrest. Ze creëerde haar eigen moderne vorm van yoga, het combineren van houdingen vergelijkbaar met die van hatha yoga en het integreren van Native American healing elementen.

deze yoga richt zich op ademhaling, introspectie en uitgebreide houdingen met de bedoeling om de gemeenschappelijke kwalen van vandaag te genezen en het emotionele evenwicht te herstellen. Hieronder zijn 5 redenen om Forrest Yoga een keer te proberen!

Bekwame ademhalingstechnieken

net als de meeste yogastijlen is er een nadruk op het belang van het hebben van een relatie met de ademhaling. Maar Forrest yoga gaat nog verder met deze praktijk.

het begin van elke les heeft een lang segment voor pranayama, of ademhalingsoefeningen. Forrest leraren gebruiken diepe ademhaling, in een specifieke opeenvolging van herhalingen, om warmte in het lichaam te creëren. De belangrijkste focus is om de adem te verbinden met het lichaam, waardoor deze kracht je hele wezen kan ontsteken.

kernwerk

Forrest Yoga leert je verbinding te maken met je kern om kracht en balans te vinden. Dit intense regime is een compilatie van traditionele yoga houdingen gehouden voor lange periodes van tijd met de toevoeging van dans en acrobatisch-achtige bewegingen.

de krachtige oefening creëert een unieke warmte die de kern richt. De hitte, de herhaling en de lange houdt helpen je lichaam vooruitgang en gaan dieper in poses, creëert kracht, bevrijdt gifstoffen, en zorgt voor voldoende zuurstof en verjonging in je lichaam.Emotionele genezing

emotionele genezing

emotionele genezing is het belangrijkste doel van deze stijl van yoga. Emotionele genezing is een van de eerste stappen een nieuwe student werkt op voordat poses worden zelfs geïntroduceerd. Forrest Yoga helpt om genezing te brengen aan individuen door hen te leren om naar binnen te kijken en door te werken en hun gevoelens te begrijpen.

leraren gebruiken sleutelwoorden en begeleiding om het bewustzijn te bevorderen, niet alleen in uw praktijk, maar ook in uw leven. Het biedt ruimte voor zelfontdekking en genezing. Forrest Yoga gelooft in meer dan alleen het” perfectioneren ” van een houding, het gaat ook over het verkennen, identificeren en aanmoedigen van emotionele genezing om een betere balans in je leven te creëren.

ontgifting

de combinatie van diepe ademhaling en yogaposes creëert warmte en oxygenatie in het lichaam. Deze warmte werkt om gifstoffen die zijn opgeslagen in je lichaam te verdrijven.

langdurig vasthouden verhoogt de bloedtoevoer naar het lichaam en helpt ook bij het verjongen van lichaamscellen en het doorspoelen van contaminanten in het lichaam. De eliminatie van toxines helpt ook het lichaam te ontdoen van onzuiverheden die ook emoties beïnvloeden. Dus niet alleen je lichaam raakt vervuilende stoffen kwijt, maar ook je geest.

Spirit

de Spirit speelt een integrale rol in deze stijl van yoga en wordt beschouwd als een van de vier pijlers. Deze nadruk op Spirit is zodat jullie voorbereid zijn op de uitdagingen van het leven en jullie je ware doel kunnen vinden en volgen.

elke klasse geeft je tijd en een veilig platform om je te verbinden met je Spirit. Je laat elke praktijk met een gevoel van vertrouwen en authenticiteit dat is gunstig uit de mat ook.

is Forrest Yoga iets voor u?Forrest Yoga heeft veel overeenkomsten met andere vormen van yoga, maar waar het opvalt is de intensiteit van holistische genezing — geest, lichaam en geest. Forrest Yoga heeft fysiek uitdagende stelt, maar het zal u ook de hulpmiddelen geven u zijn holistische het helen van de mat moet omarmen.

dit soort yoga ontmoet elke student precies waar ze zijn, zoals ze zijn. Het is uniek afgestemd op elke persoon – emotioneel en fysiek – terwijl het ook een veilige en heilige plaats biedt voor elke beoefenaar om zichzelf te verkennen.