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私が味わった最初の蛋白質の振動は一緒に混合されるちょうど蛋白質の粉および室温水だった。 それはザラザラしていた、と味は恐ろしいでした。 私はそれがちょうど彼らが味わった方法であると思ったので、私はしばらくの間、すべて一緒にプロテインパウダーを誓いました。 早送り数年と私はいくつかの高速タンパク質を取得する必要が実現するので、私はタンパク質粉末のオプションを見て開始します。 そこに非常に多くのタンパク質粉末がありますが、あなたは本当にそれがタンパク質を提供するために起こっていることを確認したいです,砂糖 あなたが悪いプロテインシェイクの経験を持っていた場合は、恐れはありません！ プロテインシェイクの味を良くする方法をお見せします！
プロテインシェイクの味を良くする方法
プロテインシェイクにシナモン、蜂蜜、またはバニラを加えると、カロリー数が比較的低く保たれ、風味が向上します。 しかし、他にどのように我々はより良い味を振るタンパク質を作ることができますか？ ああ、私は方法を数えてみましょう…
高品質のタンパク質パウダーから始めます。
PlantFusion LEAN（スポンサー）は、20種類のスーパーフードを含むタンパク質パウダーです。 この蛋白質の粉はグルテン自由、酪農場自由、および大豆自由である。 それはまた、レイチェルがそれを愛していることを意味する植物ベースです！ ;)それはあなたの健康および適性の目的の方に働いている間満足する保つために完全です。 私が何かを食べているとき、それは良い味がしなければなりません。 私はそれが健康だからといってがらくたを食べるつもりはありませんが、それが健康でおいしいなら、私は中にいます！ PlantFusionの細いの主原料は抑制の空腹のための乳しよう蛋白質より有効な35%であるために示されていました。 これは主栄養素のあなた自身を減らさないであなたのカロリー摂取量を管理するのを助ける。
ほとんどのウェイトコントロールソリューションは、良い栄養と悪い栄養を制限または枯渇させることに焦点を当てており、私たちは弱く疲れています。 PlantFusionの細いは補充し、活気づけるように設計されている。 私達の仕事日、私達の練習および私達の使用中の生命によって私達に燃料を供給する臨床的にテストされた蛋白質、20のsuperfoodsおよび血糖サポート。 PlantFusionの細いと、私は完全なより長くとどまり、より多くのエネルギーを有し、そして容易に私の血糖を維持する。 私の血糖値を維持することは、私が空腹のときに私は非常に怒っている主な理由は、超重要です。 それはhangryを超えたレベルのようなものです。 それは悪いです。
EcoLeanは、空腹を抑制するためにホエイタンパク質よりも35％効果的であることが臨床試験で示されている唯一のタンパク質です。 それは高められた筋肉エネルギーおよび回復のためのアミノ酸でまた豊富です。 これはすべての時間が重要ですが、私は最近されているようにジムでお尻を蹴っている場合は特に。 天然の酵素ブロメラインは痩せており、炎症やタンパク質の消化に役立ちます。
あなたはいつも家に座ってグルメプロテインシェイクを作る時間がないでしょうが、私はプロテインシェイクが水とプロテインパウダーを一緒に攪拌/振とうするのではなく、ブレンドされていることを確認しながら、最良の結果を得ました。 それは便利ではなく、少し時間がかかりますが、私にとっては100％の価値があります。
私はあなたの味を決定すると言うとき、私はタンパク質粉末の味を意味するものではありません。 私が意味する、素晴らしい揺れを夢見て、それを作る方法を見つけ出す。 私はいつもこれをするときに逆方向に働きます。 例えば、私がキャンデー棒のように味がしようとしている蛋白質の振動がほしいと思えば私はチョコレート蛋白質の基盤から始まり、アーモンドのミルクの少しが付いている自然なピーナッツバターを加える。 あなたは追加の栄養素のためにバナナを投げることができます。
コーヒーが好きなら、素晴らしい！ 私は1/2カップの氷、エスプレッソの4ショット、数杯のヘビークリーム（またはアーモンドミルク）、および1スコップチョコレートプロテインパウダーを約45秒間ブレンダーで一緒に混ぜる。 それは私たちが必要としないすべての追加されたがらくたなしで、モカfrappeのような味がします。
イチゴのクリームが好きですか？ バニラ豆蛋白質の粉の基盤から始まり、いちごのコップ、1/2のコップの氷、および1つのコップのアーモンドのミルクを加えなさい(または巨大な”食事”が
必ず味を混ぜて、焦げないようにしてください。 あなたも、いくつかの日厚いあなたの揺れを作ることによって、一貫性をミックスするこ ヨーグルト、プロテインパウダー、グラノーラ、フルーツを組み合わせておいしいパフェを作ります。 あなたのパンケーキ組合せに蛋白質の粉を加えることができる! 可能性は無限大です。 新しい事を試み、雑用として蛋白質について考えるよりもむしろ創造的であることを楽しみなさい。