あなたはWW（旧Weight Watchers）のすべての食べ物に数値があり、プログラムはあなたが食べるすべてのための毎日のSmartPoints予算を与えることを知っていますが、その予算を拡大するためにFitPointsをラックアップすることができることを知っていましたか？ あなたが行う各身体活動は、ちょうど食べ物のように、ポイント値が割り当てられています。 どのようにハードあなたが仕事に応じて、どのくらいのために、あなたはあなたの毎日のWWの予算を増加させ、はい、あなたはもう少し食べることができ しかし、いくつかの注意点があります。
運動してフィットポイントを取得したら、もっと食べてもいいですか？
あなたのFitPointsを使用してより多くを食べることができるようにしたい場合（別名あなたが少しふけることができるようにワークアウト）、あなたはあなたのポイ あなたはSmartPointsにあなたのFitPointsを回すことができるように（WWは約3,000日のステップであると言う）一日三から四FitPointsを獲得する必要があります。
SmartPointsを使用する順序を選択することもできます。 覚えておいてください：毎日のSmartPoints、毎週のSmartPoints、およびFitPointsを持っています。 あなたの毎日のSmartPointsは、常にあなたが一日で使用する最初のポイントです。 次にFitPointsを表示するか、毎週SmartPointsを表示するかを選択できます。 それはおそらくあまり重要ではありませんが、特定の方法があなたの健康の旅に合っているかどうかを確認するために遊ぶことができます。
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クラスFitSugar
フィットポイントで他に何ができますか？
FitPointsがSmartPointsに全く影響しないようにすることができます。 個人的には、私は私が必要以上に食べることができると思うように私をトリックので、私は食べ物のポイントに私のFitPointsをオンにしないので、私は唯一の私の毎日と毎週のSmartPointsに固執する方が良いです。 しかし、あなたのFitPointsが問題ではないと思う場合には、WWの最新プログラム、WellnessWinsでは、あなたがその後、賞品を購入するために使用することができ、あなたが活動を追跡する毎日五つの勝利を獲得することを覚えておいてください。
フィットポイントを追跡するにはどうすればよいですか？
これはすべて信じられないほど混乱するように聞こえるかもしれないので、実際の例を見てみましょう。 私の毎日のSmartPointsの予算は25です。 私は42週間のSmartPointsを取得します。 私は私の毎週のポイントの前に最初に私のFitPointsに浸るように私のアカウントを設定し、その後、45分の高強度スピンクラスを行いました,これは17FitPoints
私は今日27SmartPointsを食べました。 これら二つのSmartPointsは、私が今日獲得した17FitPointsから引き出されているので、今私は私の次の計量まで私に週の残りの部分を持続するために残って15FitPointsを持 私はこれ以上のFitPointsを獲得していないが、15以上で私の毎日のSmartPointsを超えて行く場合、私はすべての私のFitPointsを燃やし、私の42週間SmartPointsを燃やし始めます。
あなたのアカウントが現在どのように設定されているかを確認したい場合は、それはあなたのアプリの食品設定の下にあります。 スワップオプションがあり、3つのオプションのいずれかに調整できます（スワップなし、FitPointsの前にweekly SmartPointsのスワップ、またはweekly SmartPointsの前にFitPointsのスワップ）。
最後に、ここであなたが絶対に知っておく必要があるものです：運動は素晴らしいですし、あなたはそれを行うと、あなたのWWアプリでそれを追跡す あなたはあなたが燃料のために多くを食べることが必要なことを十分に懸命に働いているように感じる場合は、食品のためにあなたのFitPointsを利用 それがあなたの減量の目的との助けることを行っていないように感じればWellnessWinsのためのそれらのFitPointsの上で悩まし、あなたがしているすべての練習につ