Kalsu un gran WOD como un WOD brutal. Si quieres hacer o probar un WOD brutal, ¡esto es lo que buscas! ¿Sigues esperando? ¡Probemos!
Si quieres hacer Kalsu; Al principio será fácil, pero luego se pondrá más difícil. Pero necesitas esforzarte para hacer lo mejor que puedas. Este WOD requiere fuerza, determinación, poder y pasión. Si los tienes todos, será genial para ti. También puedes ver algunos vídeos para mejorar tu técnica. También es genial porque, es un WOD de cuerpo completo.
Y, por favor, intente continuar esta sesión de WOD, durante el tiempo que pueda. Y no olvides tu puntuación. Es muy importante saberlo, ¿verdad?
Y no olvides que este WOD no te matará. Solo te hará más fuerte que nunca.
Instrucciones:
En el minuto (hasta completar 100 repeticiones de propulsores).
- 5 eructos
- propulsores de rep máx. 61/38 kg (135/85 lbs)
Comience con 5 eructos y continúe (por el resto del minuto) con repeticiones máximas de propulsores. En el minuto siguiente, comience de nuevo con cinco eructos y mantenga el siguiente ritmo «en el minuto» hasta completar 100 propulsores.
Puntuación:
Tiempo que te llevó completar 100 propulsores.
Versión a escala:
En el minuto (hasta completar 100 repeticiones de propulsores).
3 eructos
propulsores de rep máx. 43/29 kg (95/65 lbs)