건강한 크리스마스 쿠키

사탕 지팡이와 골드 뿌리와 화이트 초콜릿에 담근 맛있게 아티 건강한 크리스마스 쿠키는 축제 시즌을 시작하는 완벽한 방법입니다. 아이들은 크리스마스 이브에 산타를 위해 떠나 자신의 장식 사랑합니다. 겨울 향신료로 포장 귀리 쿠키는이 크리스마스를 확인해야합니다.

이 크리스마스에 올 때 쿠키는 구워해야합니다. 그들은 쉽게 만들 수 있습니다,당신은 일반적으로 이미 베이킹 찬장에있는 재료와 아이들은 그들을 사랑. 이 부드러운,축제 매운 쿠키는 그들에게 만든 몇 가지 건강한 스왑을 가지고,하지만 여전히 맛을 많이 포장.

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• 왜 그것을 시도해야합니까?
• 당신이 필요로하는 것
• 단계별
• 장식
• 무엇이 그들을 건강하게 만드나요?
• 이 쿠키와 함께 제공하는 것
• 자주 묻는 질문
• 추가 팁
• 더 많은 크리스마스 조리법
• 레시피

왜 당신은 그것을 시도해야합니까?

필요한 것

단계별

하나:귀리 가루,통 귀리,베이킹 파우더,계피,생강,육두구,설탕을 그릇에 넣습니다.

2:버터를 녹이고 오렌지 풍미,바닐라 및 우유로 귀리 혼합물에 첨가하십시오. 반죽을 형성하기 위해 잘 섞는다.

세: 반죽을 10 으로 나누고 공을 굴립니다. 베이킹 트레이에 놓고 약간 눌러 평평하게 만듭니다.

네:에서 구워 180°C/360°F/스 4 12 분 거리에 위치해 있습니다. 일단 요리,냉각 및 장식 할 수 있습니다.

훈장

첫째로,당신은 초콜렛에 있는 과자를 담글 수 있습니다. 당신은 가득 차있는 복각을 위해 갈 수 있고 완전히 입힌다,또는 우리가 가지고있는 것처럼 당신은 절반 복각을 위해 갈 수있다(이것은 약간 열량을 너무 면도 할 것이다). 당신은 초콜릿으로 이슬비가 내릴 수도 있지만,그런 식으로 많은 뿌리를 붙일 수는 없을 것입니다. 우리가 사용한 것처럼 우유,다크 또는 화이트 초콜릿 중에서 선택하십시오.

크리스마스 쿠키에 뿌릴 수있는 것에 관해서는 옵션이 거의 무한합니다. 우리는 절반에 짓 눌린 사탕 지팡이와 함께 갔다,정말 그들에게 그 축제 분위기를 제공,나머지 절반에 다음 몇 가지 골드 스타. 무지개 뿌리,초콜릿 칩,짓 눌린 견과류,건조 코코넛,짓 눌린 오레오 또는 좋아하는 쿠키 토핑을 추가 할 수도 있습니다.

무엇이 그들을 건강하게 만드는가?

건강은 주관적인 단어이며 어떤 사람들은 이러한 쿠키를 볼 것이고 이것은 전혀 건강하지 않습니다. 그러나 그것은 모두 상대적입니다. 설탕과 버터(아무것도 그 잘못 너무 물론)로 로드 하 고 장식에서 다음 덮여 전통적인 크리스마스 쿠키를 볼 때 이들은 훨씬 건강 한.

이 쿠키의 레시피(및 영양 정보)는 장식이 아닌 쿠키 자체를위한 것입니다. 그래서,설탕에서 낮은 그들을 유지 하려는 경우 다음 유지할 수 있습니다 그들 그리고 그들은 여전히 맛 있는 것. 그러나,그 재미는 어디에 있습니까? 크리스마스 쿠키에 대한 가장 좋은 것은 장식,우리는 아래에 당신을 위해 몇 가지 쉬운 장식 옵션이 있습니다.

첫째,이 쿠키는 각각 2 바이트에 불과하므로 일반적으로 구입할 수있는 더 큰 크리스마스 쿠키에 비해 완벽한 부분 크기입니다. 당신은 그들을 조금 더 작게 굴려 실제 한 입 크기로 만들 수도 있습니다.

우리는 또한이 레시피에서 모든 밀가루를 귀리와 교환했습니다. 귀리를 사용하면 섬유질이 높아져 6,7,8,9 또는 10 이 아닌 2 에서 더 많이 채우고 쉽게 멈출 수 있습니다!

우리는 또한 계피와 함께 이러한 쿠키를 포장해야했다,이는 단지 의료 혜택의 전체 과다를 가지고 알려져 있지 않다,하지만 모든 자연의 맛은 우리가 맛을 위해 많은 설탕에 의존 할 필요가 없습니다 의미. 계피는 혈당 수치를 낮추고 항염 작용을하며 심장 질환 위험 요인을 줄일 수 있습니다. 계수 나무 계피보다는 실론 계피(“진정한 계피”라고 함)를 사용하십시오.

이 쿠키와 함께 제공 할 내용

당신은 자신에게 크리스마스 쿠키 한 접시를 가지고,당신은 그것으로 갈 온난화 축제 음료가 필요하고 우리는 당신이 덮여있다! 크리스마스 눈사람 핫 초콜릿,멀드 사과 주스,페퍼민트 핫 초콜릿,계피 모카,차이 티 라떼,계피 커피 또는 슬로우 쿠커 핫 초콜릿을 사용해보십시오.

자주 묻는 질문

추가 팁

• 향신료 혼합물로 놀고 자신의 취향에 맞게 조정하십시오. 당신은 항상 더 적은을 추가하고 그 후에 반죽을 맛보고 필요하다면 더 많은 것을 추가 할 수있다.
• 쿠키 혼합물에 일부 건조 크랜베리를 혼합하여 몇 가지 여분의 크리스마스 맛을 추가합니다.
• 정말 맛을 가지고 쿠키에 소금 한 스푼을 추가합니다.
• 이 쿠키는 일반적으로 다른 쿠키처럼 요리 할 때 상승하거나 퍼지지 않습니다. 그래서,일단 당신이 공에 그들을 압 연 하 고 베이킹 트레이에 넣어 있는지 확인,당신은 신중 하 게 그들을 스쿼시
• 초콜릿에 쿠키를 찍어 하지만 여전히 좀 더 관대 맛 싶지 않아,당신은 항상 상단에 일부 녹은 초콜릿 이슬비 수 있습니다.
• 초콜릿을 파이렉스 그릇에 넣고 전자 레인지에 녹여 빠르게 녹일 수 있습니다.
• 이 쿠키는 최대 4 일 동안 밀폐 용기에 보관합니다.

더 많은 크리스마스 요리법

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건강한 크리스마스 쿠키

사탕 지팡이와 골드 뿌리와 화이트 초콜릿에 담근 맛있게 아티 크리스마스 쿠키는 축제 시즌을 시작하는 완벽한 방법입니다.

낮은 지방

채식

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코스:디저트

요리:미국,영국

준비 시간:10 분

요리 시간:12 분

총 시간:52 분

알레르겐:

유제품

인분:10 인분

칼로리: 122kcal

재료

• ▢ 75 g 귀리(혼합한 밀가루)
• ▢75g 귀리(왼쪽체)
• ▢1 작은 술,베이킹 파우더
• ▢1 작은 술,계피
• ▢0.5tsp ground ginger
• ▢0.5 술 육두구
• ▢2tbsp 오렌지 향
• ▢0.5 작은 술 바닐라 추출물
• 50 그램 캐스터 설탕
• 75 그램 버터
• 2 큰술 우유

지침

• 귀리 가루,전체 귀리,베이킹 파우더,계피,생강,육두구 및 설탕을 그릇에 넣으십시오.
• 버터를 녹이고 오렌지 풍미,바닐라 및 우유로 귀리 혼합물에 첨가하십시오.
• 반죽을 형성하기 위해 잘 섞는다.
• 반죽을 10 으로 나누고 공을 굴립니다. 베이킹 트레이에 놓고 약간 눌러 평평하게 만듭니다.
• 에서 구워 180°C/360°F/스 4 12 분 거리에 위치해 있습니다.
• 일단 요리,냉각 및 장식 할 수 있습니다.

주

• 향미료 혼합물에 주변에 놀 너의 자신의 맛을 편리하기 위하여 조정하십시요. 당신은 항상 더 적은을 추가하고 그 후에 반죽을 맛보고 필요하다면 더 많은 것을 추가 할 수있다.
• 쿠키 혼합물에 일부 건조 크랜베리를 혼합하여 몇 가지 여분의 크리스마스 맛을 추가합니다.
• 정말 맛을 가지고 쿠키에 소금 한 스푼을 추가합니다.
• 이 쿠키는 일반적으로 다른 쿠키처럼 요리 할 때 상승하거나 퍼지지 않습니다. 그래서,일단 당신이 공에 그들을 압 연 하 고 베이킹 트레이에 넣어 있는지 확인,당신은 신중 하 게 그들을 스쿼시
• 초콜릿에 쿠키를 찍어 하지만 여전히 좀 더 관대 맛 싶지 않아,당신은 항상 상단에 일부 녹은 초콜릿 이슬비 수 있습니다.
• 초콜릿을 파이렉스 그릇에 넣고 전자 레인지에 녹여 빠르게 녹일 수 있습니다.
• 이 쿠키는 최대 4 일 동안 밀폐 용기에 보관합니다.

Nutritional Information

Serving: 1cookie | Calories: 122kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 2g | Fat: 6g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 16mg | Sodium: 56mg | Potassium: 109mg | Fiber: 2g | Sugar: 5g | Vitamin A: 199IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 39mg | Iron: 1mg

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DisclaimerThe nutritional information provided is approximate and is calculated using online tools. 정보는 다양한 요인에 따라 달라질 수 있지만 가능한 한 정확하려고 노력했습니다.