무엇 골프 정신 게임이 너무 도전하게,당신은 어떻게 당신의 정신 게임을 개선합니까? 우리는 당신에게 완전한 그림을 줄 것입니다. (업데이트:1 월 12, 2021)
다른 스포츠에서 최고의 운동 선수는 전문적으로 골프를 투쟁. 토니 로마는 기회가 없다. 마이클 조던은 그것을 좋아하지만 높은 수준에서 재생할 수 없습니다. 이반 렌들 미국 오픈에 대한 자격을하지 못했습니다. 존 스몰츠가 총을 쐈다. 다른 최고 스포츠에서 직업적인 운동선수는 골프에서 그것을 최근에 만들지 않았다.
존 브로디,전 49 에 대 한 쿼터 백,1990 년에 시니어 리그 투어에 그것을 만든 하 고 하나의 대회에서 우승. 프랭크 코너는 테니스와 골프 미국 오픈에서 활약하였고,그 후 프로 리그 투어와 시니어 투어에 참가했지만,그 투어에서는 승리가 없었다.
베이브 자하리아스는 다른 스포츠를 시작하기에 가장 성공적인 프로 골퍼일 것이다. 그녀는 농구에서 3 번이나 모든 미국인이었고 육상 경기에서 3 번이나 올림픽 메달리스트였습니다. 그런 다음 그녀는 골프를 시작했습니다. 그녀는 41 개의 커리어 토너먼트에서 우승했습니다. 바비 존스는”모든 시간,남성 또는 여성의 10 최고의 골퍼 중 하나”그녀를 불렀다.
우리 모두는 요르단과 로모 환상적인 선수 같은 선수를 고려,그들이 경쟁 위대한 선수 위의 컷.
그러나 훌륭한 운동선수가 되는 것이 바로 훌륭한 골퍼가 되는 것이 아니다. 운동 중요 하 고 오늘날의 최고 골퍼의 일부는 너무 훌륭한 선수. 타이거 우즈,더스틴 존슨,로리 맥 킬로이는 매우 운동 적입니다. 그들은 다른 스포츠에 가능하게 직업적으로 탁월할 수 있고 그러나 골프에 일찌기 초점을 맞춘것을 선택했다.
윌슨 스포츠 용품에 대한 프로모션 사진에서 베이브 자하리아스 골프. 미국:씨.1950
(언더우드 아카이브/게티 이미지 사진)
골프를 훨씬 더 강하게 만드는 이유
다른 스포츠와 달리 골프에서 최고의 이점을 제공하는 최적의 물리적 모양,크기 또는 강도는 없습니다. 우수한 육체적으로 이다 비록 어떻게 해도 다른 스포츠에서 중대한 운동선수에는 오늘 최고 골프 전문가향하여 조금 기회가 있는다.
대부분의 골프 전문가들이 가지고 있는 오랜 세월의 연습과 연주 경험이 없다면,다른 운동선수들은 그들이 어떤 코칭을 받고 얼마나 열심히 일하는지에 관계없이 프로가 될 기회가 거의 없다. 샷과 골프에서 제시 하는 상황의 거의 무한 한 수는이 오랜 경험 없이 능숙 하 게 다른 스포츠 보다 어렵게 만들.
14 개 이상의 방법으로 14 개 클럽을 사용하는 법을 배우는 것은 도전의 한 부분이다. 각 샷의 모든 변수를 수용하기 위해 조정을 만드는 것은 어려움을 증가시킨다. 다른 잔디에 게임을 적응,조건,녹색 속도와 휴식,재생하는 동안 변화 할 수있는 날씨는 더 많은 변수를 추가. 그런 다음 4-6 시간의 기간 동안 재생 및 날씨와 조건을 변화와 함께 몇 가지 더 라운드 다음에 모든 샷을 계산하는 것은 극적으로 어려움의 정도를 증가시킨다.
게임의 물리학은 매우 어려운 직관적으로 재생할 수 있습니다. 몇몇 골프를 치는 사람이 인도되는 각자 이것을 주장하는 동안,최고 수준에 아무도. 당신은 클럽이 전체 샷에 공을 볼 수 없습니다. 그것은 너무 빠릅니다. 클럽이 그네동안에 있는 곳에 감시하기 위하여 너는 고투할 것이다. 종종 비디오에서 우리는 스윙하는 동안 실제로 보이는 것과 클럽이 어디에 있는지에 놀랐습니다. 우리는 그것이 한 장소 인 것처럼 느껴지지만 다른 장소에 있다고 생각합니다.
공은 우리 손에 있지 않습니다. 그것은 지상 또는 티에 쉬고 있다. 클럽은 우리와 공 사이에 있으므로 우리는 혼자 느낄 수 없습니다.
공을 통해 클럽 얼굴의 정확한 위치는 볼이 어디로 가는지에 중요하다. 인치의 분수는 방향과 거리에 큰 차이로 변환. 공을 통해서 클럽 얼굴의 경로에는 또한 공의 유래 방향 그리고 운동에 대한 큰 효력이 있는다.
그런 다음 퍼팅과 짧은 게임이 있습니다. 그린을 읽는 것은 퍼팅 또는 칩에 대한 좋은 라인과 속도를 선택하는 능력에 매우 중요합니다.
모래 사장은 모래의 상태,모래 속의 거짓말,구멍까지의 거리,입술의 높이와 함께 모든 것이 가능한 것에 영향을 미치기 때문에 도전적입니다.
같은 종류의 변수가 치핑을 예술로 만듭니다.
모든 샷에 영향을 미치는 이러한 모든 변수는 완전히 평가하고 제어 할 수 없습니다. 당신과 당신의 캐디 또는 코치,하지만 주로,모든 변수를 고려하고 샷을 선택해야합니다. 팀원,팀원 지원,팀 스포츠에서 가능한 책임을 전가하지 않습니다. 이 선택에서 구호 없음.
그리고 잘못 선택하기 쉽습니다.
그것은 단지 골프 게임의 기본적인 물리적 도전을 설명합니다. 그런 다음 그것을 재생하려고 인간이있다.
“인간 마음의 복잡성을 능가하는 것은 없습니다.”
프랭크 허버트,”듄 이단자”
골프의 많은 정신적 도전
1 골프는 모든 스포츠의 가장 큰 도전 중 하나를 가지고 있습니다:공은 움직이지 않고 생각하고,스윙을 준비하고,스윙을 할 시간이 많습니다.
생각할 수있는이 시간은 야구를 치거나 패스를 던지거나 3 점 라인에서 바구니를 쏘는 것보다 샷을 훨씬 어렵게 만듭니다.
자유투를 쏘거나 피치를 던지는 것은 비슷하지만 변수가 훨씬 적고 매번 동작이 동일합니다. 당신은 동일한 자유투 또는 피치 수천 번을 연습 할 수 있습니다. 골프안에 각 탄은 다르다,조금 또는 많게.
다른 스포츠에서는 생각할 시간이 없습니다. 당신은 당신의 행동을 통제하려고하지 않고 더 자연스럽게 반응해야합니다. 빨리 당신은 촬영이 잘 쏠 수있는 능력을 상처 동안 몸에 대해 생각하는 것을 알 수 있습니다. 우리 조상들은 이것을 잘 할 수 있기 때문에 살았고 살아 남았습니다. 그것은 우리 안에 내장되어 있습니다.
그러나 골프에서는 긴급하지 않으며 연기에 대한 엄격한 시간 제한이 없습니다. 당신은 모든 종류의 것들을 생각하고 실수를하지 않으려 고,당신의 행동을 제어하려고 할 시간이 있습니다.
2 골프에서는 모든 샷이 중요합니다. 즉,모든 샷과 결과가 중요하다는 것을 의미합니다.
야구에서는,당신이 격판 덮개에 명중을 매 3 번 얻는 경우에 당신은 명예의 전당에 있을 수 있었다. 어떤 쿼터백도 현실적으로 모든 패스를 기대하지 않습니다.
우리 대부분 골프에 대 한 자연 응답 더 신중 하 고 신중 하 게 샷을 재생 하는 우리의 준비에 그리고 우리는 종종 우리의 스윙이나 스트로크를 제어 하려고 그들을 바로,또는 결과 계산 하기 때문에 완벽 한. 우리는 미스를 피하려고하거나 실수를 할 수있다.
이것은 우리를 더 왼쪽 두뇌와 덜 운동하게 만듭니다. 그것은 우리의 훈련 된 스윙 또는 스트로크를 엉망으로 만듭니다.
많은 사람들이 결과에 대한 걱정이나 실수를 멈출 때 최고의 골프를 친다. 대부분의 플레이어는이 사고에 의해 발생. 그것은 모든 샷 카운트에 자연도 정상적인 응답 아니다.
3 우리 중 대부분은”일관된 루틴이 일관성으로 이어진다”는 코치를 받았습니다. 그런 다음 모든 루틴을 동일하게 만들려고 시도합니다. 이 단계의 수에 초점을 리드,외모의 수,흔들림의 수,정렬의 검사,자세와 그립과 자세의 검사,검사 및 테이크 아웃 및 모든 중요한 스윙 키마다 모니터링.
당신의 코치는 당신의 일상이 미스 후에 그 시간을 변화 시켰음을 지적함으로써 이것을 강화할 수 있습니다.
이것은 또한 당신을 더 왼쪽 두뇌와 덜 운동하게 만듭니다. 그것은 당신이 중요하지 않은 것들과 블록 전체 운동 스윙에 초점을 맞추고있다. 그것은 당신이 천천히 샷 또는 라운드가 더 중요 할 때 더 신중하고 신중한 얻을 수 있습니다. 그것은 당신의 일관성을 향상시키지 않습니다. 그것은 아파요.
이것은 당신이 코칭을 따르고 있지만 작동하지 않기 때문에 많은 좌절을 만듭니다. 그것은 자기 의심을 많이 만들 수 있습니다.
4 당신은 근육 기억과 같은 것이 있다는 것을 코치하고,그것은 당신의 근육 기억을 건설하거나 강화하기 위하여 범위에 반복적인 그네를 가지고 간다. 이것은 골프를 치기 위하여 실행하는 착오 및 아니다 중대한 방법 이다. 그것은 특정 한 방법으로 골프 클럽을 스윙 연습.
당신의 대부분은이 코칭 때문에 기술과 반복 스윙과 스윙 키에 대한 모든 연습을 보낸다. 그때 너는 과정에 나가고 모든 너의 그네 열쇠를 생각한것을 해보고 완전한 그네를 만들는 골프 그네를 한다.
이 접근 방식에는 여러 가지 문제가 있습니다.
- 스윙을 효과적으로 제어 할 수 없습니다. 너의 신경계는 골프 그네를 위해 빠르지 않다 충분히.
- 스윙에 초점을 맞추는 것은 골프 공을 필요한 방식으로 치는 것과 목표에 완전히 연결되어 있지 않다는 것을 의미합니다.
- 그것은 당신을 더 왼쪽 두뇌와 덜 운동하게 만듭니다.
- 각성 수준이 바뀌면 스윙이 바뀝니다. 골프 코스에 각성의 너의 수준이 범위에 이던다보다는 다르면,그때 너의 그네는 다를 것이다. 그것은 바로 느끼거나 범위에 그랬던 것처럼 잘 작동하지 않습니다,아무리 당신이 범위에 반복적으로 명중 얼마나 많은 공.
5 투어의 빈번한 우승자는 골프를위한 8 가지 챔피언 성격 특성을 가지고 있습니다. 다른 투어 플레이어는하지 않습니다,아직 그들은 모두 물리적으로 숙련 된 골퍼입니다.
이러한 성격 특성은 골프 코스에서 정보를 처리하고 결정을 내리고 생각하는 방법을 결정합니다. 이 투어에 자주 수상자의 비밀. 그들은 스트로크 플레이 골프에 대한 원주민입니다. 우리는 400 명 이상의 투어 전문가들과 함께 하는 작업을 통해 이를 잘 이해하고 있습니다.
당신은 당신이 모든 특성과 일치하지 않기 때문에 및/또는 때문에 위의 2,3,4 를 연주 할 때 챔피언처럼 생각하지 않을 수 있습니다. 심지어 챔피언 때문에 이러한 도전의 트랙을 얻을.
6 우리의 자연적인 성향은 우리의 육체적 인 기술,우리의 스윙,그리고 우리의 짧은 게임에서 일하는 것입니다. 우리는 이것을 볼 수 있습니다. 우리는 이것을 느낄 수 있습니다. 종종 그들은 골프 코스와 범위에 어떤 상황에서 잘 작동 합니다. 그들은 연습이나 재미 라운드에서 잘 작동 할 수 있습니다. 그들은 당신이 당신의 경험 때문에 많은 자신감을 가지고있는 라운드에서 잘 작동 할 수 있습니다.
우리는 신체적 기술과 장비에 많은 시간과 노력과 돈을 소비합니다. 우리는 우리가 이러한 일을 잘하고 최신의 그리고 최고의 장비를 가지고 있다면,우리가 잘 연주하고 더 멀리 칠 것이라고 약속되었습니다. 골프 공업은 이 약속에게서 그것의 생계를 꾸려나간다.
우리는 다른 사람들이 이것을하는 것을 봅니다. 우리는 돈을 지불 할 것이다 우리의 게임에 열심히 일 말된다. 우리는 가난한 샷을 명중하거나 나쁜 구멍이있는 경우,우리는 우리의 실제 게임에 더 많은 작업을해야합니다.
우리는 실제 게임에 매우 열심히 일한 많은 고객들이 있었고 그들이 예전처럼 점수를 매기지 않는다는 것을 알게되었습니다. “내 스윙은 지금까지 최고이지만 내 점수는 상승하고있다?”
대부분의 사람들이 골프를 개선하기 위해가는 첫 번째 장소가 아닙니다. 그러나 당신의 정신 게임은 대부분 놓친 샷 또는 나쁜 구멍에 대한 이유입니다.
이 비유는 놀라운 경주 용 자동차를 만들고 운전자를 훈련시키지 않는 것입니다. 잘못된 것에 대해 잘못된 방식으로 생각하는 것은 압력이 가해질 때 최고의 신체적 능력을 저하시킵니다.
7 우리의 자연스러운 경향은 우리의 결과에 감정적으로 반응하는 것입니다. 좋은 결과 우리는 흥분과 축하. 나쁜 결과와 우리는 좌절이나 분노로 반응합니다. 결과는 중요하며 다른 스포츠에서 우리는 성공을 축하하고 실패를 야유하는 팬입니다. 자신의 팬이 되 고 감정적인 롤러 코스터를 타고 만들 것입니다 성능 롤러 코스터 너무.
우리가 결과에 반응 할 때 방출되는 화학 물질은 모두 우리의 신체적,정신적 골프 능력을 감소시킵니다. 우리는 그래서 우리가 반응하고 그 화학 물질을 방출 감정을 나타내 다 관심. 우리는 반응을 숨기려고 노력하지만 여전히 거기에 있습니다. 이것은 종종 행과 더 많은 반응에 여러 나쁜 샷으로 이어집니다. 우리는 화학 물질이 가라 앉을 충분한 시간이있을 때만 회복합니다.
8 골프 성능을위한 최적의 각성 수준이 있습니다. 그 수준은 우리가 연주하는 샷에 따라 달라집니다. 조금 더 높은 각성은 더 긴 샷을 치는 데 도움이됩니다. 조금 낮은 각성은 짧은 게임 샷과 퍼팅을 재생하는 데 도움이.
대부분의 선수는 골프 코스에 각성의 그들의 수준의 인식 하지 않는 한 그것은 정말 높은.
우리는 우리의 마음 미터로 각성의 수준을 측정 할 수 있습니다. 이 도구에 대한 우리의 연구와 경험을 통해 짧은 게임과 긴 게임에 대한 최적의 각성 수준을 정의 할 수있었습니다. 너무 높거나 너무 낮 으면 성능에 좋지 않습니다.
현재의 각성 수준을 모른다면,당신은 그들이 할 수 있거나 생각해야한다고 생각하는 것처럼 왜 일이 잘 작동하지 않는지 이해하기 위해 고심 할 것입니다. 이 게임이 더 신비하고 실망하게.
종종 플레이어가 필요하지 않은 것을 연습합니다. 그것은 확실히 당신의 능력에 대한 자신감을 상하게합니다. 이것은 빨리 가득 차있는 투입에 노는 당신의 능력을 낙상한다.
9 모든 사람은 정신적으로나 경험상 독특합니다. 다른 사람들이 그렇게하기 때문에 특정 방식으로 뭔가를하려고하면 당신을 위해 할 수있는만큼 좋지 않을 가능성이 높습니다. 당신은 복잡하고,게임은 복잡하다.
당신은 당신의 잠재력을 수행하기 위해 당신의 방법,스윙,정신 게임을 찾을 수있다. 완벽 한 골프 스윙을 개발 하거나 유명한 사람 처럼 스윙 하려고 조심. 그들은 당신을 위해 좋은 모델이 될 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 엄청난 시간과 노력을 다른 사람처럼 되려고 낭비 할 수 있습니다.
경쟁 전에 무게를 들어 올리는 것은 브룩스 코엡카를 돕는 것 같습니다. 짐 퓨릭처럼 스윙하는 것은 짐에 대한 훌륭한 작품. 몇 시간 동안 공을 치는 것은 다른 사람이 아닌 몇 가지 빈번한 승자에게 효과적입니다.
당신은 당신의 방법,당신의 게임을 찾아야합니다.
골프는 가장 힘든 게임이다. 실제 게임은 매우 어렵습니다. 골프 정신 게임은 더 어려운 우리가 자연스럽 게 하 고 할 코치 되었습니다 원하는 좋은 성능에 대 한 대부분 잘못 때문에.
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