일부 식품은 웰빙의 느낌을 방해 할 수 있습니다
대조적으로,이러한 웰빙의 느낌을 방해 할 수있는 소비도 있습니다. 이 경우,예를 들어,포화 지방이 풍부한 식품,염증을 일으킬 수 있습니다,뿐만 아니라 코티솔의 생산을 증가,스트레스 호르몬.
알코올성 음료는 불안을 증가시키고 비타민과 미네랄의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 따라서 소비는 적당해야합니다. 이 그룹을 탈출하지 않는 다른 사람들은 정제 된 탄수화물,특히 크래커,쿠키 및 흰 빵과 같은 가공 된 탄수화물입니다. 처음에는 쾌락의 빠른 감각을 생성 할 수 있지만 곧 불안으로 대체됩니다.
그래서 계속 지켜봐 주시기 바랍니다! 산업화 된 식품에는 건강에 매우 해로운 화학 첨가제(염료,방부제 및 감미료)가 있으며 어떤 식 으로든 행복의 호르몬 생산에 도움이되지 않습니다.
출처: 2015 년 11 월 15 일(토),2015 년 11 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 12 월 15 일(일),2015 년 견과류의 회원-영양 과학; 그리고 마리나 폰타나,소울 건강 클리닉의 영양사이자 유니 캠프(캄 피나스 대학교)의 영양 과학 석사. 식품 목록 출처:식품 조성 연구소의 방법 및 응용,농무부