나는 최고의 몸매는 아니지만,나는 극복 할 수없는 것처럼 보이는 것을 할 수 있고 다른 사람들에게 그들이 피트니스 목표에 어디에 있든 상관없이 그것을 할 수 있음을 보여줌으로써 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있음을 증명하고 싶습니다.
루벤 스터 다드
인터넷을 통해 여러 번 당신은 체중 감소를위한 광고를 참조,이러한 새로운 체육관 회원,체중 감량 알약,다이어트 계획,그리고 더. 적당은 모두 생활안에 일관하는 메시지가 된것을 나타난다. 그러나,만약 당신이 체중 감량을 시작 하는 방법을 찾고 있습니다,그 시작 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 피트 니스 하루,자신을 도전 하 고 귀하의 시체에 대해 느끼는 방식을 변경에 대 한 모든 하루.
피트니스 데이에 대해 알아보기
피트니스 데이는 적합 얻기 위해 전 세계의 사람들에게 동기를 부여하기 위해 만들어졌습니다. 수천 개의 체육관,레저 센터,공원 및 클럽이이 날짜에 무료 활동 세션을 위해 대중에게 문을 열 것입니다. 많은 직장과 학교도 그 활동에 참여할 것입니다.
운동은 많은 사람들이 그것을 신용을주는 것보다 더 중요하다. 신체 건강 측면에서 필수적 일뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 역할을합니다. 운동은 스트레스,불안 및 우울증의 감정을 낮추고 기분을 개선하는 것으로 나타났습니다.
체력의 날의 역사
체력은 인류를 정의하는 요소가되는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 로마 제국에서 오늘까지,체력을 구성하는 것에 다양한 발전이있었습니다. 암흑기가 몸에 넋을 평가한 동안,르네상스 기간은 의학 연구를 위해 몸을 시험해서 기운찬 출발을 가지고 갔다,몸이 무슨에 관하여 의식의 새로운 방법을 가져옴. 1800 년대까지 적당의 아이디어가 대중적 되었다 이지 않았다. 그 이후로 미국은 20 세기 기술을 도입함으로써 새로운 차원으로 나아갔습니다. 상용화 때문에 규정식으로 설탕과 지방질에 있는 증가에,적당의 개념은 사람들의 생활에 있는 매일 기간이 되고 사람들이 그들의 활동 수준 및 음식 섭취량을 깨닫는 것을 도왔습니다.
휴일로 피트니스의 날은 2000 년대 초반부터 시작되어 사람들의 기분을 개선하고 체중을 줄이며 결과적으로 강해지는 방법이되었습니다. 피트니스 데이 웹 사이트는 운동 선수,달리기 소녀 및 클래스 패스와 같은 회사와 협력하여 매년 미국 전역의 이벤트를 개최하여 전 세계의 남성과 여성이 운동을 일상 생활에 가져오고 스스로 도전 할 수 있도록 도와줍니다. 피트니스 데이는 주요 도시에서 이러한 이벤트를 주최하고 이러한 이벤트를 통해 삶을 변화시킬 수있는 힘을 갖기를 희망합니다.
피트니스의 날을 축하하는 방법
운동을 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나는 체육관 멤버십을 구입하고 일주일에 한 번에서 두 번 체육관에 갈 계획을 세우는 것입니다. 심지어 하루에 한 번,그 건강한 몸의 시작이 될 수 있습니다. 당신은 또한 전국 피트니스 일 방송 그 이벤트 중 하나에 가입하고 운동을 시작하는 훌륭한 방법으로 친구들과 가입 할 수 있습니다. 당신은 당신이 당신의 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위해 무슨 일을하는지 친구에게 알려 해시 태그#피트니스 데이를 사용하여,모든 사람이 어떤 날 알려합니다.
뿐만 아니라 피트니스의 날은 운동과 칼로리를 구울 수있는 완벽한 기회를 제공 않지만,그것은 또한 당신에게 단어를 확산하고 모두가 운동과 관련된 다양한 혜택에 대해 알려 수있는 좋은 기회를 제공합니다. 다른 사람들이 피트니스 데이에 참여하고 일상 생활 전반에 걸쳐 신체 활동에 계속 참여하도록 격려하는 것은 매우 중요합니다. 요즘,인터넷과 소셜 미디어의 힘으로,그것은 사람들의 큰 그룹에 도달 하 고 귀하의 메시지를 얻을 쉽습니다.
피트니스 데이에 참여하는 재미있는 방법은 자신에게 다른 피트니스 도전을 설정하는 것입니다. 이 극단적인 또는 주요;아무것도 될 필요가 없습니다. 예를 들어,하루 종일 계단을 오르 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 당신은 또한 자신에게 단계의 특정 번호를 걷는 도전을 설정할 수 있습니다. 또는,운동의 신형을 하기의 점에서 도전을 놓지 않는가 위하여 왜? 요가 줌바 클래스에서;거기에 너무 많은 재미와 흥미 진진한 피트니스 클래스가 있습니다,그래서 당신은 지루해 할 필요가 없습니다.
또한 피트니스 데이는 온 가족을위한 즐거운 시간을 만들 수 있습니다. 왜 모두 함께 자전거를 타고 가지 않습니까? 당신은 당신의 헬멧을 잡고 해당 지역의 공원에 타고 걸릴 수 있습니다. 당신의 지역에 있는 몇몇 아름다운,경치가 좋은 장소이기 위하여 거기 바운스된다. 또한 자전거 타기는 가족 모두가 즐길 수있는 충격이 적고 건강한 운동입니다. 아무리 젊은 또는 오래 된 당신은,자전거에 얻을 하 고 대자연을 즐길 수 있습니다. 너는 너의 근육에게 좋은 운동을 주기 위하여 가고 있다 그리고 육체적인 특기의 상부는 요구되지 않는다.
최근에는 이상하고 멋진 피트니스 트렌드가 많이 있습니다. 왜 피트니스 하루에 시도 이들 중 하나를 제공하지? 당신은 그 과정에서 웃음을 많이하면서 맞는 얻을 수있을 것입니다. 당신은 우리가 무슨 말을하는지 모르는 경우,그냥 염소 요가를 구글 당신은 순간에 거기 밖으로 이상한 멋진 피트니스 트렌드의 일부를 엿볼 얻을 것이다! 우리는 또한 스케이트 보드 필라테스를 가지고 뒤로 실행도 일이되었다!