Forrest Yoga er oppkalt etter En Amerikansk yoga lærer, Ana Forrest. Hun skapte sin egen moderne form for yoga, kombinere positurer som Ligner På Hatha yoga og integrere Indiansk healing elementer.
denne yoga fokuserer på pust, introspeksjon og utvidet hold av positurer med den hensikt å helbrede dagens vanlige plager og gjenopprette følelsesmessig balanse. Nedenfor er 5 grunner til å gi Forrest Yoga en prøve!
Dyktige Pusteteknikker
Akkurat som de fleste yoga stiler, er det et stress på viktigheten av å ha et forhold til pusten. Men Forrest yoga tar denne praksisen enda lenger.
starten på hver klasse har et langt segment for pranayama, eller pusteøvelser. Forrest lærere bruker dyp pusting, i en bestemt sekvens av repetisjoner, for å skape varme i kroppen. Hovedfokuset er å koble pusten til kroppen, noe som gjør at denne kraften kan antennes hele ditt vesen.
Core Work
Forrest Yoga lærer deg å koble til kjernen din for å finne styrke og balanse. Dette intense regimet er en samling av tradisjonelle yogastillinger som holdes i lange perioder med tillegg av dans og akrobatiske trekk.
den kraftige øvelsen skaper en unik varme som retter seg mot kjernen. Varmen, repetisjonen og de lange holdene hjelper kroppen din til å utvikle seg og gå dypere inn i poser, skaper styrke, frigjør giftstoffer og gir rikelig oksygenering og foryngelse i kroppen din.
Emosjonell Healing
Emosjonell healing er hovedformålet med denne stilen av yoga. Emosjonell healing er en av de første trinnene noen ny student arbeider på før positurer er selv innført. Forrest Yoga bidrar til å bringe helbredelse til enkeltpersoner ved å lære dem å se innover og å jobbe gjennom og forstå deres følelser.
Lærere bruker nøkkelord og veiledning for å fremme bevissthet, ikke bare i din praksis, men også i livet ditt. Det gir rom for selvoppdagelse og helbredelse. Forrest Yoga tror på mer enn bare å «perfeksjonere» en pose, det handler også om å utforske, identifisere og oppmuntre følelsesmessig helbredelse for å skape en bedre balanse i livet ditt.
Avgiftning
kombinasjonen av dyp pusting og yoga utgjør varme og oksygenering i kroppen. Denne varmen arbeider for å utvise giftstoffer som har blitt lagret i kroppen din.
Holding poses i lengre perioder øker blodtilførselen til kroppen, og hjelper også til med å forynge kroppens celler og skylle kroppen av forurensninger. Eliminering av giftstoffer bidrar også til å kvitte kroppen av urenheter som påvirker følelser også. Så ikke bare er kroppen din å bli kvitt forurensende stoffer, men så er tankene dine.
Følelse Av Ånd
Ånden spiller en viktig rolle i denne stilen av yoga og regnes som en av de fire pilarene. Denne vektleggingen På Ånd er slik at du er forberedt på livets utfordringer, og du kan finne og følge din sanne hensikt.
hver klasse gir deg tid og en trygg plattform for å få kontakt med Din Ånd. Du forlater hver praksis med en følelse av selvtillit og autentisitet som er gunstig av matten også.
Er Forrest Yoga For Deg?
Forrest Yoga har mange likhetstrekk med andre typer yoga, men hvor Det skiller seg ut er intensiteten av holistisk healing-sinn, kropp og ånd. Forrest Yoga har fysisk utfordrende positurer, men det vil også gi deg de verktøyene du trenger for å omfavne sin helhetlig helbredelse av matten.
denne typen yoga møter hver elev nøyaktig hvor de er, som de er. Det er unikt skreddersydd for hver person-følelsesmessig og fysisk – samtidig som det gir et trygt og hellig sted for hver utøver å utforske seg selv.