Codependency Regneark (7)

Denne siden gir deg codependency regneark. Codependency regneark hjelpe enkeltpersoner identifisere om de er codependent på andre.

disse regnearkene hjelpe enkeltpersoner lære måter å eliminere codependency i sine relasjoner for å hindre negative effekter på dem og deres liv.

Noen av disse codependency regneark har blitt gjort av oss, mens noen av dem har blitt kuratert fra anerkjente tredjeparts nettsteder etter gjennomgang relevant innhold i bulk.

Codependency Regneark – Er Jeg Codependent?

Codependency er referert til som en atferdsmessig tilstand i et forhold der en person tillater den andre personens avhengighet, dårlig mental helse, umodenhet, uansvarlighet eller under-prestasjon.

Codependency er et begrep som brukes for et forhold der en person er avhengig av den andre personen for godkjenning eller sens av identitet.

den enkelte som er avhengig av den andre, mener at han ikke kan overleve eller lykkes uten hjelp fra den personen han er avhengig av.

noen vanlige tegn på codependency inkluderer overfor vanskeligheter med å ta beslutninger i et forhold, overfor problem mens du kommuniserer i et forhold, har problemer med å gjenkjenne ens egne følelser, trenger andres godkjenning før du gjør eller sier noe, verdsette andres mening mer enn ens egen mening og mangler selvtillit, tillit og tillit til seg selv osv.

Codependency er ikke en god ting.

det Er derfor viktig å identifisere om du er codependent på andre eller ikke, for å overvinne codependency for å lede et sunt, lykkelig og selvsikker liv.

Codependency Regneark-Identifisere Årsaker Til Codependency

det kan være ulike årsaker bak codependency.

noen av de vanligste årsakene til codependency inkluderer å leve i et fornærmende forhold, blir trakassert, følelse av verdiløshet på grunn av følelsesmessig overgrep, forsømmelse, dårlig selvtillit, dårlig selvtillit og så videre.

Codependency er vanligvis oppsto i barndommen.

når barn blir forsømt av sine foreldre eller de opplever en traumatisk hendelse som overgrep eller de har strenge foreldre som ikke lar barna være seg selv eller barnas følelser blir ignorert, mister barna selvtillit, føler seg verdiløse, utvikler følelser os hame og skyld og blir medavhengige på andre.

denne codependency fortsetter deretter i sine senere år av livet også.

Codependency Regneark-Breaking Codependency

Codependency er skadelig for en persons velvære. Derfor er det viktig å identifisere codependency og jobbe med det.

det finnes ulike måter man kan vedta for å bryte codependency.

noen av disse måtene inkluderer å praktisere egenomsorg, fokusere på ens egne behov, ønsker og ønsker, lære å være uavhengig, lære å unngå å be om forsikringer før du gjør eller sier noe, stole på ens egne handlinger og ord, sette realistiske forventninger, sette realistiske mål, definere og praktisere grenser, håndtere fortiden og fokusere på nåtid uten å bekymre seg for fremtiden.

Codependency kan ikke brytes ned av den enkelte selv.

den avhengige og den enkelte som den andre personen er avhengig av, må begge arbeide gjensidig for å bryte medavhengighet.

målet med begge partnerne må være å kvitte seg med codependency og danne et gjensidig forhold på en måte som begge parter bidrar med noe i et forhold.

Codependency Regneark-Codependency

‘Codependency’ regneark er en stor ressurs for å øke kunnskapen om codependency.

dette regnearket består av seks sider og gir et detaljert notat om codependency.

regnearket gir en omfattende definisjon av codependency og nevner relasjonene som påvirkes av codependency.

det forklarer i detalj hvordan en dysfunksjonell familie fører til codependency.

det fremhever atferd av codependent mennesker og deres egenskaper for å hjelpe en person til å identifisere codependency i hans forhold eller i relasjoner rundt ham.

regnearket nevner noen spørsmål som kan bidra til å identifisere om en person er i en codependent forhold.

det nevner ettermaths av codependency og foreslår noen av de mest effektive måtene som codependency kan brytes ned.

dette regnearket er en flott guide for å lære fakta om kodependens, dets symptomer, egenskaper og måter å overvinne kodependens.

du kan få tilgang til dette regnearket herfra.

Codependency Regneark – 7 Måter Å Unngå Codependency I Dine Relasjoner-Regneark

7 måter å unngå codependency i relasjoner regneark bidrar til å avklare begrepene enkeltpersoner om codependency.

dette regnearket gjør det mulig for enkeltpersoner å identifisere kodependens i sine relasjoner ved å analysere symptomene på kodependens.

regnearket hjelper enkeltpersoner til å bryte codependency på ulike måter, inkludert meditere, trene regelmessig, sosialisere, reflektere deres følelser og så videre.

det tillater enkeltpersoner å identifisere deres behov og måtene de kan oppnå disse behovene på.

Det hjelper enkeltpersoner utvikle egenomsorg og hjelpe andre håndtere sine problemer av seg selv.

det gjør det mulig for enkeltpersoner å få tillit til seg selv og redusere vanen med å be om andres godkjenning før daying eller gjør noe. Det lærer enkeltpersoner hvordan de kan utvikle selvmedfølelse, positivt selvkonsept, selvsikker kommunikasjon og sette grenser.

dette regnearket er sterkt anbefalt for å bryte codependency.

du kan få dette flotte og samtidig effektive regnearket herfra.

du kan også laste den ned for enkelhets skyld.

Codependency Regneark-Codependency og Forvrengt Tenkning

ens følelser og tanker påvirker ens atferd. På samme måte påvirker tankene codependency i relasjoner.

tankene om at en person ikke kan gjøre noe godt uten noen hjelp, tankene en person ikke kan overleve uten noen, tanken om at man ikke vil bli akseptert av mennesker i sitt samfunn hvis han gjør en feil, styrker alle kodependens.

Medavhengighet og forvrengt tenkning gjør det mulig for enkeltpersoner å identifisere sine tanker knyttet til medavhengighet og erstatte disse tankene med rasjonelle, positive og logiske tanker for å bidra til å bryte ned medavhengighet.

dette regnearket er veldig nyttig for å bli kvitt codependency i et forhold og utvikle positiv tenkning mønster.

du kan laste ned dette regnearket fra denne siden.

Codependency Regneark-Affirmasjoner For Å Overvinne Codependency

Affirmasjoner er setninger eller setninger som gir støtte til enkeltpersoner.

Affirmasjoner er de positive dialogene som hjelper enkeltpersoner til å utvikle selvtillit og få tillit til seg selv.

det hjelper enkeltpersoner å lære selvtillit og tro på seg selv.

Affirmasjoner kan være et kraftig verktøy for å overvinne codependency.

Affirmasjoner for å overvinne codependency regneark er en svært nyttig selvhjelp regneark som tillater enkeltpersoner å restrukturere sine codependent tankemønstre ved hjelp av positive affirmasjoner.

regnearket nevner ulike scenarier til enkeltpersoner og leder dem til å tenke på s positive affirmasjoner for hver av de situasjonene som vil hjelpe dem å få tillit til seg selv og hindre codependency.

dette regnearket er lett tilgjengelig på internett og kan lastes ned i form av pdf herfra.

Denne siden viste ulike codependency regneark.

Noen av disse regnearkene ble opprettet av oss, mens noen av dem ble kuratert fra anerkjente tredjeparts nettsteder.

disse regnearkene er en nyttig kilde for å identifisere og overvinne codependency.

hvis du har spørsmål eller spørsmål angående disse regnearkene, gi oss beskjed i kommentarfeltet.

Vi vil gjerne hjelpe deg.

Sidenotat: Jeg har prøvd og testet ulike produkter og tjenester for å hjelpe med min angst og depresjon. Se mine topp anbefalinger her, samt en fullstendig liste over alle produkter og tjenester vårt team har testet for ulike psykiske forhold og generell velvære.

andre psykiske helseark

nedenfor er en liste over andre psykiske helseark som kan interessere deg:

Likte denne artikkelen? Så Repin til din egen inspirasjon bord slik at andre kan også!