for de stille typene blant oss blir «introversjon» og «sosial angst» ofte brukt om hverandre. Eller, like ofte, sosial angst er feilaktig tenkt på som en ekstrem form for innadvendthet. Men mens du definitivt kan være en sosialt engstelig introvert, kan du også være sosialt engstelig ekstrovert—for eksempel kan du virkelig gå til baren med dine medarbeidere, men bekymre deg for at de faktisk ikke vil ha deg der. Eller du kan kreve selskap, men obsess om muligheten du vil si noe dumt.
Men de to begrepene er faktisk ganske forskjellige. Langt fra å være en psykologisk tomat-tomahto, de to er mer som eple og appelsin – her er fem store forskjeller.
Forskjell # 1: Du ble født en introvert; du ble gjort sosialt engstelig. Innadvendthet er en egenskap, noe som betyr at det er en del av din medfødte personlighet. Men med sosial angst, mens du kan bære en predisposisjon mot det, kom du ikke ut av livmoren med den. Sannsynligvis gikk mye læring inn i utviklingen. For eksempel, kanskje noen tidlig sosial avvisning lært deg at jevnaldrende er mener og kritisk. Kanskje foreldrene dine lærte deg aldri å be om hjelp fordi folk vil dømme deg. Kanskje å være sentrum for oppmerksomhet som barn gjorde deg så ubehagelig at du har unngått det helt siden, og aldri hatt muligheten til å lære at du kunne håndtere det helt fint. Den gode nyheten er at du kan unlearn, eller re-lære, de tidlige leksjoner om folk å være judgy, misbilligende, eller kritisk.