for de stille typer blandt os bliver “introversion” og “social angst” ofte brugt om hverandre. Eller, lige så ofte, social angst betragtes fejlagtigt som en ekstrem form for introversion. Men mens du helt sikkert kan være en socialt ængstelig introvert, du kan også være socialt ængstelig udadvendt—for eksempel, du vil måske virkelig gå i baren med dine kolleger, men bekymre dig om, at de faktisk ikke vil have dig der. Eller du ønsker måske selskab, men er besat af muligheden for, at du siger noget dumt.
men de to udtryk er faktisk helt forskellige. Langt fra at være en psykologisk tomat-tomahto, de to er mere som æble og appelsin—her er fem store forskelle.
forskel #1: Du blev født en introvert; du blev gjort socialt ængstelig. Introversion er et træk, hvilket betyder, at det er en del af din medfødte personlighed. Men med social angst, mens du måske bærer en disposition mod det, kom du ikke ud af livmoderen med det. Sandsynligvis gik meget læring ind i dens udvikling. For eksempel, måske lærte en tidlig social afvisning dig, at jævnaldrende er slemme og kritiske. Måske lærte dine forældre dig aldrig at bede om hjælp, fordi folk vil dømme dig. Måske at være centrum for opmærksomhed som barn gjorde dig så ubehagelig, at du har undgået det lige siden, og aldrig haft mulighed for at lære, at du kunne klare det fint. Den gode nyhed er, at du kan aflære eller genlære de tidlige lektioner om, at folk er dømmende, misbilligende eller kritiske.