Frysing Ferskpresset Appelsinjuice

jeg kjøper ofte en boks med navle appelsiner rett Før Jul, og de ender opp med å sitte rundt huset, vi spiser aldri så mange som jeg hadde håpet. Fordi jeg er en sparsommelig gal og jeg hater å kaste bort ting, fant jeg en måte å fryse ferskpresset appelsiner, slik at jeg kan fortsette å nyte dem i flere måneder framover.

Drikke ferskpresset appelsiner har mange fordeler, pluss at du ikke får alt raffinert sukker eller kunstige søtningsmidler som finnes i kommersielt bearbeidet juice.

• Styrk immunforsvaret
• kostfiber og b-vitaminer
• Forhindre kreft
• Lavere kolesterol
• Lavere betennelse
• Øker graden av næringsopptak
• Fremmer glødende hud
• strøm opp hjernen
• lindre forstoppelse
• reduserer fordøyelsestiden

7 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Appelsinjuice

Appelsinjuice er jam-pakket med vitamin c

Et 8 oz glass appelsinjuice gir deg 67% Av Referansen Daglig Inntak av vitamin c. Ikke rart at dette på grunn av denne detalj appelsinjuice har landet på Mange Amerikaneres bord som en frokost stift.

Appelsinjuice popularitet startet rundt Andre Verdenskrig da AMERIKANSKE tropper var på en høyere risiko for å utvikle skjørbuk på grunn av kronisk vitamin c-mangel. De uønskede sitronkrystallrantene ble stadig erstattet med pasteurisert appelsinjuice PÅ DEN AMERIKANSKE fronten ,og resten er som de sier historie (du kan lese mer om den interessante historien om appelsinjuice her.)

hvorfor er vitamin c så viktig? Det hjelper med kalsiumabsorpsjon for sterke ben og tenner og er en viktig immunsystemforsterker, som bidrar til å holde sykdomsfremkallende nasties i sjakk.

Appelsinjuice Er en ultra-potent anti-inflammatorisk

vi må alle håndtere betennelse på et tidspunkt i livet, spesielt hvis vi er uheldig nok til å følge En Vestlig diett. Betennelse er den viktigste skyldige bak hjertesykdom, aterosklerose, type 2 diabetes og til og med depresjon.

Flavonoider i appelsinjuice bidrar til å holde betennelse i sjakk og redusere risikoen for nevnte forhold og til og med av noen former for kreft. Den

Appelsinjuice bidrar til å holde blodtrykket i sjakk

ved å drikke appelsinjuice på en jevnlig basis du redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer og holde blodtrykket i sjakk. Forbindelsen som heter hesperidin i denne sunne saften sikrer at kardiovaskulærsystemet fungerer jevnt, normaliserer blodtrykket og senker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Magnesium i appelsinjuice bidrar også til å holde blodtrykket innenfor normale grenser.

Appelsinjuice Reduserer Risikoen For Fødselsskader

noen fødselsskader kan forebygges hvis den gravide kvinnen drikker range juice. Omtrent en halv kopp juice er nok til å gjøre opp for det tapte folatet i kroppen.

Folatmangel har ofte vært knyttet til ulike fødselsskader til hjernen og ryggmargen hos nyfødte. Folsyretilskudd har vært knyttet til en reduksjon av 70% av denne typen fødselsskader.

Appelsinjuice Kan Bidra Til Å Dempe Risikoen For Noen Kreftformer

forbindelsen D-limonene som finnes i appelsiner og andre sitrusfrukter holder kreftceller fra å multiplisere og til og med få dem til å dø av gjennom en prosess kalt apoptose. D-limonene kan forhindre et bredt spekter av kreft, inkludert tykktarmskreft, brystkreft, lungekreft og hudkreft.

Appelsinjuice Kan Hjelpe Behandle Anemi

Anemi dukker opp når kroppen er mangelfull i jern. Men jern trenger vitamin C for å bli absorbert riktig. Så, hvis du trenger å gå for jerntilskudd ta jern med vitamin c piller eller et glass appelsinjuice for maksimal absorpsjon.

Drikk Appelsinjuice For Å Holde Nyrene Dine Lykkelige

Appelsinjuice bringer urinens surhet ned ved å øke pH-verdien som er en velsignelse for nyrernes langsiktige helse. EN 2006 NIH-sponset studie fant at appelsinjuice er mer effektiv enn sitronsaft for å redusere risikoen for nyresteindannelse hos voksne.

Tre år tidligere hadde en egen studie funnet at appelsinjuice konsumert daglig reduserer risikoen for nyrestein med 12% sammenlignet med personer som bare drikker appelsinjuice en gang i uken eller sjeldnere.

Forbered Deg På Å Fryse Ferskpresset Appelsiner

1. det tar 7 appelsiner å fylle en isbit skuff
2. appelsiner bør vaskes før peeling eller skjæring. Våt hver oransje med vann, gni overflaten, skyll den med rennende vann og tørk det med et rent håndkle.
3. Vask appelsiner i en vask fylt med vann anbefales ikke siden stående vann kan spre forurensning fra en appelsin til en annen. Bruk av såpe eller vaskemiddel anbefales ikke fordi frukten kan absorbere vaskemiddelrester. Vurder en dukkert i klar hvit eddik som en ekstra forholdsregel.
4. Skjær oransje i to
5. Bruk en enkel hånd juicer
6. Sil ut massen (hvis du vil… vi liker vår!)
7. Hell din usøte juice i rene isbitbrett
8. når du er frosset, overfør kubene til fryseposer eller andre frysebeholdere for enkel tilgang

Publikasjon 8199 – Appelsiner: Sikre Metoder For Å Lagre, Bevare Og Nyte FRA Uc Davis, har instruksjon om andre metoder for bevaring, inkludert vannbad konservering, dehydrerende og frysing oransje stykker.

Hva Kan Du Gjøre Med Din Frosne Appelsinjuice?

dine ferskpresset appelsinjuice kuber vil vare opp til 12 måneder i fryseren. Jeg planlegger å bruke min som en sunn måte å inkludere frisk frukt i kostholdet mitt hver dag. Jeg kan:

• Ta med noen kuber i smoothies
• Bruk den som en smakfull isbit i et glass vann
• Bruk den til matlaging
  • Sauser
  • Vinaigrette
  • Marinader
  • Bakevarer

Her er noen fantastiske oppskrifter:

Oransje Muffins

du kan bruke leftover appelsinjuice å gjøre noen killer muffins alle vil elske. For denne oppskriften må du blande tørre ingredienser separat fra de våte og til slutt blande alt sammen i en himmelsk smør. Ved å legge i appelsinjuice, muffins vil ha en oransje smak når frisk, med smaken blir sterkere for hver dag. Du kan balansere oransje smaken med klassiske tillegg som tørkede bær, sjokoladeflis eller rosiner.

for et dusin muffins trenger du:

-// 10 oz hvit sukker

-// 8.8 oz. all-purpose mel

-// 1 ss appelsinskall

– / / ½ kopp fersk appelsinjuice

-// 2 1/2 teskje bakepulver

-// 2 store egg

-// 1/4 teskje salt

– / / smeltet smør (usaltet) eller en nøytral planteolje (se Beredskap Mamas viral baking substitusjonsliste)

– // 1/4 kopp fersk melk, hel

-// 1/4 kopp rømme eller vanlig yoghurt (eller du kan bare hoppe over melk og rømme helt og erstatte dem med ½ kopp smør melk)

-// 1/2 teskje vaniljeekstrakt

– / / Tillegg av din choice

for instruksjoner og ‘andre klassiske oppskrifter gjort perfekt’, sjekk Ut PrettySimpleSweet bloggen.

Deilig Forfriskende Orange Sorbet

du kan erstatte iskrem med denne deilige orange sorbet når du har sprø søt tann og iskrem er ikke tilgjengelig. Å lage oransje sorbet er ikke rakettvitenskap som du trenger tre ingredienser topper:

– / / ferskpresset appelsinjuice (2 kopper)

-// granulert sukker (4 til 6 ss, avhengig av hvor søt appelsiner er)

-// vann (1 eller 2 ss)

-// fire oransje halvdeler (valgfritt)

Oppløs sukkeret i vannet i en panne på lav varme. Tilsett ferskpresset appelsinjuice og rør alt sammen (du kan justere sorbet for søthet hvis du tror at den trenger mer sukker).

La sorbet slappe av og når det er kaldt, legg det til ismaskinen din og churn det i henhold til maskinens instruksjoner. Legg sorbet i fire oransje halvdeler og legg dem i fryseren. Før servering, la sorbet smelte litt ved romtemperatur i opptil 10 minutter. Nyt!

Oransje Creamsicle Mousse

har du for mye appelsinjuice på hånden? Ikke noe problem. Her er en annen himmelsk sommer dessert MED OJ som star ingrediens. Mousse er lys og luftig fetter av pudding, som krever mer oppmerksomhet og tålmodighet til å gjøre, men sluttresultatet er å dø for.

du trenger:

– / / ¼ kopp ferskpresset appelsinjuice

-// 1 cup castor sukker

-// 12 oz kremost

-// 1 ts oransje ekstrakt

– / / en klype salt

-// 1 kopp hjemmelaget pisket topping (1 kopp tung piskekrem + 1-2 ss castor sukker)

for hele oppskriften, sjekk ut dette fantastiske blogginnlegget.

sjekk Også Ut Syv Måter Å Lage Mat Med Appelsinjuice på MyRecipes.com for flere fantastiske oppskrifter.

P. S.: Min boks laget 6 skuffer med frossen oransje godhet, så jeg har 96 kuber. Jeg har også en utrolig mengde oransje rinds! Jeg kunne ha tørket dem eller satt dem i komposten min, men i stedet lagde jeg en stor gruppe Oransje Infused Eddik for rengjøring.

det kunne ikke vært enklere. Bare fjern den hvite massen med en kniv, og kutt skinnene i små strimler. Plasser dem i en glassbeholder, som har et tettsittende lokk, og dekk skinnene med hvit eddik.

jeg plasserte en brett med plastfolie under hetten fordi eddik vil reagere med metall

Merk glasset med datoen og rist den hver dag i to uker. Når infusjonstiden er ferdig, press din appelsineddik i en glassburk og bruk den til ditt neste rengjøringsprosjekt.

rinds kan gå inn i kompostbunken, eller du kan lagre dem og legge noen ned søppeltømming hver uke.

se vårt forrige innlegg – 24 Bruksområder For Appelsiner, Aldri Kast Bort En Annen Oransje Igjen – for andre ideer om hvordan du bruker en overflod av appelsiner.

Nyt frosne ferskpresset appelsiner i månedene som kommer! Hva er din favoritt måte å bruke appelsiner til matlaging eller rengjøring?

Beredskap Mama og dets samarbeidspartnere har skapt en one-stop shop av kritiske ressurser for familier som ønsker å forberede seg på katastrofe. Vi vet førstehånds at å bli klar for det verste med en stor familie utgjør noen spesielle utfordringer.

Vi har lært av fortiden, slik at du ikke trenger å gjøre de samme feilene igjen. Frykt for det ukjente er en av de skumleste tingene i livet, men vi håper At Beredskap Mamas skattekiste av praktiske råd vil gjøre det ukjente mindre skremmende og til slutt bidra til å ta skremt ut av å være forberedt på hver eneste en av våre lesere.