Hvorfor Er Matcha Grønn Te Bra For Vekttap?

Å Miste Det Med Matcha

hvis du har gjort noen undersøkelser på vekttap i det hele tatt, har du sannsynligvis kommet over matcha eller i det minste grønn te. Den samme forskningen kan meget vel sannsynlig være det som fører deg her. Og, hvis du aldri har hørt det, vel nå har du.

men det du kanskje ikke har kommet over mens du undersøker sunt vekttap, ER hvorfor matcha er bra for vekttap. Hvorfor er matcha bedre enn grønn te? Gjør matcha fart på stoffskiftet ditt? Betyr det kutte cravings? Gir det deg mer energi? Hvordan hjelper matcha deg å miste vekt?

denne snusket gamle sky av uvitende vil henge over deg ikke lenger, fordi vi kommer til å åpne opp himmelen og skinne litt lys på emnet. Så, hvis du virkelig vil vite hvorfor matcha er så gunstig for vekttap, fortsett å lese.

På den annen side, Hvis du er glad for å bare vite hva, i stedet for hvorfor, kan du alltid stikke på her, bestille litt matcha akkurat nå, og få din vekttap reise startet.

Er Matcha bare Den Neste Trenden?

Du vet hva vi snakker om. Keto, Atkins Dietten, South Beach Dietten, Nutri System. I den stadig skiftende verden av vekttap synes alle å ha den beste og nyeste tingen å hjelpe deg å kaste de ekstra pounds. Det er lett å tro at matcha kan være bare en av disse moter. Men før du pusser den av som den nyeste og beste, vet at matcha har eksistert i bokstavelig talt århundrer. Og matcha er ikke bare trendy tull, vi har litt vitenskap for å sikkerhetskopiere våre krav. Så hold deg fast i lang tid, fordi matcha sikkert har.

hvis du vil lese mer om matcha og hva det egentlig er, kan du gjøre det her. Vi anbefaler det hvis du er ny på matcha fordi det er en overraskende mengde å lære om dette magiske grønne pulveret.

Hjelper Matcha Med Vekttap?

Det er en stor, rungende. JA.

Men som vi sa, vi er her for å gi deg hvordan og hvorfor av det, og den tiden har endelig kommet. Hvorfor er matcha bra for vekttap? La oss telle årsakene.

Kaloriinnhold

noen ganger føles det som om vi lever i en verden av bedrag. Selv de drikkene som virker super sunne på overflaten, er pakket til randen med bearbeidede sukkerarter og kalorier. Det er ikke tilfelle med matcha skjønt. Med bare 3 kalorier per porsjon, er matcha den perfekte drikken til å følge en kaloribevisst person.

2.Matcha & Metabolismen

Matcha er ikke bare bra for å øke stoffskiftet, det er flott. Og teknisk sett er det ikke matcha som øker fordøyelsessystemet ditt, det er den superkraftige antioksidanten, Epigallocatechin Gallat (EGCG) som burde få all kreditt. EGCG reduserer betennelse og øker hastigheten på stoffskiftet av celler. Dette betyr at når du ikke gjør noe, hjelper matcha deg med å forbrenne flere kalorier.

Matcha Kutter Disse Cravings

Husk da VI sa AT EGCG reduserer betennelse? Vel, ikke bare hjelper dette med å berolige stoffskiftet, men det bidrar også til å redusere snackbehovet mellom måltidene. Et irritert fordøyelsessystem absorberer fett av alle slag for å beskytte seg selv. Men en sunn tarm gir selektivt visse fettstoffer og næringsstoffer gjennom. Etter å ha drukket matcha, er kroppen din fornøyd.

Matcha har også vist seg å regulere produksjonen Av hormonet Leptin. Dette er viktig fordi dette er hormonet kroppen frigjør når sulten. Men alle har av dager, selv kroppen din, Og noen Ganger leptin vil lekke inn i systemet på upassende tider. En kopp matcha kan være den perfekte tingen å holde Leptin i sjakk.

Matcha Brenner Fett

når kroppen din brenner fett, bruker den en biokjemisk prosess for å bryte store fettproteiner ned, til små triglyserider som deretter kan behandles. Katekiner bidrar til å lette denne prosessen, noe som gjør det lettere å bryte ned vanskelige fettstoffer og gjøre dem til energi. Dette øker kroppens termogenese med opptil 4 ganger sin vanlige hastighet. Og gjett hva sunn drikke er rik på katekiner? Hvis du gjettet matcha, har du ikke bare rett, men du begynner også å få tak i dette.

Balanse I Kroppen

blodsukker pigger er ikke bare oppleves av diabetikere. Og selv om de er mye mer alvorlige for alle med denne tilstanden, påvirker disse pigger alle en gang og en stund. Matcha er høy i fiber, noe som bidrar til å forhindre overspising og hjelper derfor med å opprettholde balansert glukosenivå. Det betyr at matcha kan bidra Til å forebygge og behandle type 2 diabetes. Men det er ikke bare for diabetikere eller insulinresistente personer, alle drar nytte av balansert glukosenivå.

Reduserer Stress

Dessverre er stress en uunngåelig del av livet. Enda mer, dessverre, stress har vært direkte knyttet til vektøkning. Fra mangel på søvn til binge eating, er stress den verste fienden til alle som prøver å gå ned i vekt. Dette er et aspekt av vekttap som matcha er unikt egnet til.

Matcha inneholder en stor mengde av en antioksidant som kalles L-theanin. L-theanine bidrar til å kontrollere og regulere produksjonen av stresshormonet kortisol. Så, matcha vil hjelpe til med vekttap, og øke din generelle livskvalitet, bare ved å hjelpe kroppen din til å styre sin kortisolproduksjon.

Matcha Gir Deg Energi

det handler ikke så mye om mengden energi matcha gir deg, som det handler om typen. Sannheten blir fortalt, kaffe har mye mer koffein enn matcha. Så snart du drikker en kopp, øker koffein gjennom kroppen din og forårsaker en øyeblikkelig våken følelse, etterfulgt av et krasj. Den rike og komplekse gruppen av aminosyrer i Matcha forhindrer at dette skjer. Så i stedet for en rask, utbrudd av energi, får du en vedvarende strøm av energi i flere timer. Ingen krasj og ingen koffein jitters.

hva betyr matcha energi for vekttap? Vel, med mer energi er du mer sannsynlig å legge ekstra innsats i treningen, lage mat i stedet for å bestille ut, og du vil faktisk sove bedre. Alle som er avgjørende for vekttap.

Hvorfor Ikke Drikke Grønn Te For Vekttap I Stedet?

vi kaster ikke grønn te under bussen. Det er en sunn drikk som er deilig og har mange av de samme helsemessige fordelene som matcha. Men «det samme» betyr ikke alltid like. Det er sant at matcha og grønn te kommer fra samme plante. Det er også sant at grønn te og matcha er bra for vekttap. Matcha og grønn te inneholder imidlertid ikke like mengder næringsstoffer, aminosyrer og antioksidanter som gir dem disse spesielle egenskapene. Matcha er betydelig mer potent, noe som også betyr at matcha er bedre for vekttap.

fra begynnelsen av vekstprosessen behandles plantene som er bestemt til å være matcha, mye annerledes enn de som er utpekt for grønn te. Matcha er beskyttet mot solen, for å bevare sin lyse grønne farge og alle næringsstoffene. Når du er klar, blir hele bladene malt i et fint pulver, som du deretter blander opp hjemme. Dette gir matcha en annen kant over grønn te. Ikke bare er næringsstoffene i grønt mindre potente fordi de har blitt utsatt for elementene lenger, men grønn te er også bare gjennomsyret. Når du drikker matcha, bruker du hele bladet, om enn i pulverform. Med grønn te dypper du en pose i en kopp varmt vann og fjerner det minutter senere, samtidig som du fjerner de fleste næringsstoffer og mineraler.

så teen som er mest gunstig for vekttap er faktisk matcha.

Matcha Er Bra For Vekttap

bunnlinjen er at matcha har vært sterkt knyttet til akselerert vekttap. Du kan lese mer om vitenskapen om det her. Men bare vet at matcha gir deg den energien du trenger for å brenne treningsøktene dine, hjelpen kroppen din trenger for å fordøye fett, og så mye mer. Matcha har også vist seg å redusere risikoen for kreft og andre sykdommer. Generelt er det bare en ekstremt sunn drikke som kroppen din elsker.

så om du ønsker å få et forsprang på vekttap reisen, eller er bare ute etter noe som er velsmakende og bra for deg, gi matcha en prøve. Bland det opp med vann for å nyte det som det har vært i århundrer, eller gå videre til vår oppskriftsside for litt kreativ inspirasjon. Det er mye å elske om matcha, og vekttap er bare en liten del av det.