Da jeg var atten, gikk jeg på college på heltid, ventet bord På Don Pablo, og brukte mine tips for Å se en psykoterapeut. En vis del av meg innså at min vane med å utsette gjorde college enda vanskeligere enn videregående skole, og tilsynelatende var jeg bekymret nok til å søke hjelp. Jeg husker følelsen redd for at sommel skulle ødelegge livet mitt. Jeg forsto ikke hvorfor jeg gikk inn i en kronglete syklus av sommel, angst, den uunngåelige gråt passer der jeg ønsket å gi opp, og deretter holde opp hele natten hver gang jeg måtte skrive et papir eller studere for en test. Jeg tror at da jeg var yngre kunne jeg komme forbi og til og med gjøre det bra med minimal innsats. Men da vanskelighetene med klasser og økt arbeidsbelastning uunngåelig fulgte, hadde jeg aldri utviklet de riktige studieferdighetene eller disiplinen til å bruke dem. Skolen hadde vært lett og jeg ble lat. En del av problemet var at mine følelsesmessige senmaraton hadde en tendens til å gi positive resultater, og jeg tror jeg ble avhengig av adrenalinrushet for å få ting gjort. Jeg romantiserte min eksentriske kreative prosess som nødvendig for å produsere et vellykket resultat, da jeg egentlig bare skadet meg selv og resten av min høyskolekarriere på mange måter.
Utsettelse er forbundet med selvhandikapping, som er hvor folk gjør noe som kan sabotere deres ytelse for å gi en unnskyldning for å forklare eventuelle påfølgende feil. Denne underbevisste strategien stammer fra mangel på selvtillit og frykt for fiasko, slik at en persons selvværd forblir upåvirket i tilfelle et negativt utfall. Folk som selv handicap er redd for at prøver hardt og sviktende på en oppgave oversettes til deres iboende dumhet og verdiløshet. Uten å skille mellom personlig karakter og resultater, føles det for sårbart å risikere eksponeringen av uforfalsket innsats (Schneider, Gruman, & Coutts, 2012).
Ifølge Snyder, Malin, Dent, and Linnenbrink-Garcia (2014), selv handicapping er forankret i attribusjon teori og begavede studenter har en tendens til å ha interne attribusjoner for høy prestasjon, knytte evne til utfallet. Men begavede studenter har også en tendens til å være utilstrekkelig utfordret akademisk, så når de til slutt opplever fiasko, kan deres motstandsferdigheter være underutviklet, og la dem frykte om det er mulig å gå tilbake til å være en vellykket student. Når folk føler seg overveldet av ytelsesforventninger, utvikler de ofte selvhemmeligheter, og dette er ofte tiden da begavede studenter manifesterer dem som maladaptive håndteringsmekanismer. Fordi de internt tilskriver sine omstendigheter, tolkes den akademiske feilen (som faktisk kan være liten i virkeligheten) som tap av intellektuell begavelse i stedet for dårlig forbigående beslutningstaking som kan forbedres i fremtiden. Dette kan føre til hva forskere kaller begavet underprestasjon hvor evnen er høy og prestasjonen er lav. Selvværdsteorien om prestasjonsmotivasjon forklarer dette fenomenet ved å fokusere på den overbevisende motivasjonen folk føler for å beskytte sin følelse av selvværd. Når det gjelder begavet underprestasjon, frykter studentene feil og dermed unngår utfordrende situasjoner, alt i et forsøk på å ikke true deres oppfatning av selvværd. Dette oppnås ofte gjennom selv handicapping (Snyder et al., 2014).
jeg tror dette kan ha vært det som skjedde med meg. På slutten av barneskolen, jeg var på begavet programmets ære rolle, ble klasse president, og hadde vunnet prisen for mest fysisk form jente i min klasse. Spol frem et par år til ungdomsskolen, og jeg begynte å eksperimentere med narkotika og alkohol, karakterene mine falt, og jeg begynte å bære den akademiske feilen som et æresmerke. Jeg trodde faktisk det var kult å flunk en test eller til og med et kurs. Hva pokker skjedde? The Snyder et al. (2014) papir bidrar til å belyse mitt dramatiske skifte i atferd. Jeg husker ikke engang hva som skjedde, men foreldrene mine fortalte meg at i syvende klasse hadde jeg en ekkel biologilærer som syntes å ha det ut for meg, og jeg begynte å ha problemer i sin klasse, tjene C og D på tester. Jeg hadde vært en perfekt student frem til det punktet, så foreldrene mine var bekymret, ble involvert, møtte læreren, veilederen og rektor for å forstå problemet og søke rettferdighet. I mitt sinn er det lite minne om den klassen og ikke noe minne om å ha en traumatiserende opplevelse. Men noe skjedde, og mellom den hendelsen og å være mindre populær i ungdomsskolen enn grunnskolen, vedder jeg på at det var akkurat nok til å føle seg som fiasko. Hvis jeg internt tilskrev den feilen som refleksjoner av min evne og selvværd, så er det fornuftig at min etterfølgende underprestasjon ble tilrettelagt av selvhandikapende oppførsel av utsettelse, narkotika og alkohol. Det er utrolig å tro at jeg var så skjøre at jeg ikke følte meg i stand til å rebound, men det er også trøstende å finne i litteraturen at dette kan være et vanlig atferdsmønster.
I motsetning til enhetsteorien som ser intelligens som fast i naturen, anerkjenner inkrementell teori at evnen er foranderlig og suksess / fiasko utfall er mer relatert til innsats. Dette betyr at dårlig ytelse kan forbedres med økt arbeid ,og fremme av disse inkrementelle meldinger til begavede studenter er forbundet med lavere atferds selv handicapping (Snyder et al., 2014). Et annet sett med tiltak for å hindre disse selvsaboterende tendensene er å knytte seg til jevnaldrende som verdsetter akademisk prestasjon og bevisst tenker på viktigheten av utdanning i forhold til ens karrieremål. Dette arbeidet er spesielt effektivt mot å etablere bedre prioriteringer og beslutningsprosesser rett før et prosjekt eller eksamen (Schneider Et al., 2012). Jeg skulle ønske jeg hadde vært klar over disse åpenbare, men viktige praksis tjue år siden, men da livet mitt kan ha reist en helt annen kurs. Det har vært vanskeligere å sparke og kjempe for å finne uavhengige strategier for å unngå selvhemmelighet, men min følelse av ansvar, ansvarlighet og selvdisippel, mens det ikke er nesten perfekt, er lysår foran hvor jeg begynte. Og det føles godt å si!
Schneider, F. W., Gruman, J. A., & Coutts, L. M. (2012). Anvendt sosialpsykologi: Forståelse og adressering av sosiale og praktiske problemer. Restauranter i nærheten av sage Publications, Inc.
Snyder, K. E., Malin, J. L., Dent, Al, & Linnenbrink-Garcia, L. (2014). Budskapet er viktig: Rollen av implisitte tro på begavelse og feilopplevelser i akademisk selvhemmelighet. Tidsskrift For Pedagogisk Psykologi, 106 (1), 230-241. doi:http://dx.doi.org.ezaccess.libraries.psu.edu/10.1037/a0034553