Als ich achtzehn war, ging ich Vollzeit aufs College, wartete bei Don Pablo auf Tische und benutzte meine Tipps, um einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Ein weiser Teil von mir erkannte, dass meine Gewohnheit, zu zögern, das College noch schwieriger machte als die High School, und anscheinend war ich besorgt genug, um Hilfe zu suchen. Ich erinnere mich, dass ich Angst hatte, dass der Aufschub mein Leben ruinieren würde. Ich verstand nicht, warum ich in einen gewundenen Zyklus von Zaudern, Angstzuständen, dem unvermeidlichen Weinanfall, in dem ich aufgeben wollte, eintrat und dann die ganze Nacht aufblieb, jedes Mal, wenn ich eine Arbeit schreiben oder für einen Test studieren musste. Ich denke, als ich jünger war, konnte ich mit minimalem Aufwand auskommen und sogar gut abschneiden. Aber dann, als die Schwierigkeit des Unterrichts und die Zunahme der Arbeitsbelastung unvermeidlich folgten, hatte ich nie die richtigen Lernfähigkeiten oder die Disziplin entwickelt, um sie anzuwenden. Die Schule war einfach und ich wurde faul. Ein Teil des Problems war, dass meine emotionalen Late-Night-Marathons tendenziell positive Ergebnisse lieferten und ich glaube, ich wurde abhängig von dem Adrenalinstoß, um Dinge zu erledigen. Ich romantisierte meinen exzentrischen kreativen Prozess als notwendig, um ein erfolgreiches Ergebnis zu erzielen, wenn ich mich und den Rest meiner College-Karriere in vielerlei Hinsicht verletzt habe.
Prokrastination ist mit Selbstbehinderung verbunden, bei der Menschen etwas tun, das ihre Leistung sabotieren kann, um einen Vorwand zu bieten, um ein späteres Versagen zu erklären. Diese unbewusste Strategie beruht auf mangelnder Selbstwirksamkeit und Versagensangst, so dass das Selbstwertgefühl einer Person im Falle eines negativen Ergebnisses nicht beeinträchtigt wird. Menschen, die sich selbst kritisieren, haben Angst, dass das Anstrengen und Versagen bei einer Aufgabe zu ihrer inhärenten Dummheit und Wertlosigkeit führt. Ohne die Trennung zwischen persönlichem Charakter und Ergebnissen zu machen, fühlt es sich zu anfällig an, um die Exposition unverfälschter Anstrengungen zu riskieren (Schneider, Gruman, & Coutts, 2012).
Laut Snyder, Malin, Dent und Linnenbrink-Garcia (2014) wurzelt die Selbstbehinderung in der Attributionstheorie, und begabte Schüler neigen dazu, interne Zuschreibungen für hohe Leistungen zu haben, die Fähigkeiten mit Ergebnissen in Verbindung bringen. Begabte Schüler neigen jedoch auch dazu, akademisch nicht ausreichend herausgefordert zu werden, so dass ihre Resilienzfähigkeiten unterentwickelt sein können, wenn sie schließlich versagen, und sie Angst haben, ob es möglich ist, wieder ein erfolgreicher Schüler zu sein. Wenn sich Menschen von Leistungserwartungen überfordert fühlen, entwickeln sie oft Selbstbehinderungen, und dies ist häufig die Zeit, in der begabte Schüler sie als maladaptive Bewältigungsmechanismen manifestieren. Da sie ihre Umstände intern zuschreiben, wird das akademische Versagen (das in der Realität tatsächlich winzig sein kann) als Verlust der intellektuellen Begabung interpretiert, anstatt als schlechte vorübergehende Entscheidungsfindung, die in Zukunft verbessert werden kann. Dies kann zu dem führen, was Forscher als begabte Unterleistungen bezeichnen, bei denen die Fähigkeiten hoch und die Leistungen gering sind. Die Selbstwerttheorie der Leistungsmotivation erklärt dieses Phänomen, indem sie sich auf die zwingende Motivation konzentriert, die Menschen empfinden, um ihr Selbstwertgefühl zu schützen. Bei begabten Unterleistungen fürchten die Schüler das Scheitern und vermeiden dementsprechend herausfordernde Situationen, um ihre Wahrnehmung des Selbstwertgefühls nicht zu gefährden. Dies wird oft durch Selbstbehinderung erreicht (Snyder et al., 2014).
Ich denke, das könnte mir passiert sein. Am Ende der Grundschule war ich in der Ehrenrolle des Gifted Program, wurde Klassenpräsidentin und hatte den Preis für das körperlich fiteste Mädchen in meiner Klasse gewonnen. Schneller Vorlauf ein paar Jahre bis zur Junior High und ich begann mit Drogen und Alkohol zu experimentieren, Meine Noten fielen, und ich fing an, dieses akademische Versagen als Ehrenabzeichen zu tragen. Ich fand es cool, einen Test oder sogar einen Kurs zu absolvieren. Was zum Teufel ist passiert? Die Snyder et al. (2014) Papier hilft, meine dramatische Verhaltensänderung aufzuklären. Ich erinnere mich nicht einmal daran, was passiert ist, aber meine Eltern sagten mir, dass ich in der siebten Klasse einen bösen Biologielehrer hatte, der es für mich zu haben schien, und ich begann Probleme in seiner Klasse zu haben, C und D bei Tests zu verdienen. Ich war bis zu diesem Zeitpunkt ein perfekter Schüler gewesen, also waren meine Eltern besorgt, engagierte sich, traf sich mit dem Lehrer, Berater, und Schulleiter, um das Problem zu verstehen und Gerechtigkeit zu suchen. In meinen Gedanken gibt es wenig Erinnerung an diese Klasse und keine Erinnerung an eine traumatisierende Erfahrung. Aber etwas ist passiert, und zwischen diesem Ereignis und weniger beliebt in der Junior High als in der Grundschule, Ich wette, es war gerade genug, um sich wie ein Versager zu fühlen. Wenn ich dieses Versagen intern als Spiegelbild meiner Fähigkeit und meines Selbstwertgefühls zuschrieb, dann macht es Sinn, dass meine spätere Untererfüllung durch das selbstbehindernde Verhalten von Aufschub, Drogen und Alkohol erleichtert wurde. Es ist erstaunlich zu denken, dass ich so zerbrechlich war, dass ich mich nicht in der Lage fühlte, mich zu erholen, aber es ist auch beruhigend, in der Literatur zu finden, dass dies ein häufiges Verhaltensmuster sein kann.
Im Gegensatz zur Entitätstheorie, die Intelligenz als fest in der Natur ansieht, erkennt die inkrementelle Theorie an, dass Fähigkeit veränderlich ist und Erfolg / Misserfolg-Ergebnisse eher mit Anstrengung zusammenhängen. Dies bedeutet, dass schlechte Leistung mit erhöhter Arbeit verbessert werden kann, und die Förderung dieser inkrementellen Botschaften an begabte Schüler ist mit einer geringeren verhaltensbedingten Selbstbehinderung verbunden (Snyder et al., 2014). Eine weitere Reihe von Interventionen, um diese selbstsabotierenden Tendenzen zu vereiteln, besteht darin, sich mit Gleichaltrigen zu verbinden, die akademische Leistungen schätzen und bewusst über die Bedeutung von Bildung in Bezug auf die eigenen Karriereziele nachdenken. Diese Bemühungen sind besonders effektiv, um unmittelbar vor einem Projekt oder einer Prüfung bessere Prioritäten und Entscheidungen zu treffen (Schneider et al., 2012). Ich wünschte, ich wäre mir dieser offensichtlichen, aber wichtigen Praktiken vor zwanzig Jahren bewusst gewesen, aber dann hat mein Leben vielleicht einen ganz anderen Verlauf genommen. Es war schwieriger zu treten und zu kämpfen, um unabhängige Strategien zu finden, um Selbstbehinderung zu vermeiden, aber mein Verantwortungsbewusstsein, meine Rechenschaftspflicht und mein Selbstschüler sind, obwohl sie nicht annähernd perfekt sind, Lichtjahre von dem entfernt, wo ich angefangen habe. Und das fühlt sich gut an zu sagen!
Schneider, F. W., Gruman, J. A., & Coutts, L. M. (2012). Angewandte Sozialpsychologie: Soziale und praktische Probleme verstehen und angehen. Thousand Oaks, Kalifornien: Sage Publications, Inc.
Snyder, K. E., Malin, J. L., Dent, A. L., & Linnenbrink-Garcia, L. (2014). Die Botschaft zählt: Die Rolle impliziter Überzeugungen über Hochbegabung und Versagenserfahrungen bei der akademischen Selbstbehinderung. Zeitschrift für pädagogische Psychologie, 106 (1), 230-241. doi:http://dx.doi.org.ezaccess.libraries.psu.edu/10.1037/a0034553