er du ute etter TurboFire Schedule? Hvis du ser på å kjøpe TurboFire-programmet, vil du ønske Å få TurboFire-tidsplanen. Nedenfor vil jeg dele uke for uke tidsplan. Jeg vil også gi en spesiell link for å laste ned og skrive ut din egen timeplan.
TurboFire har 12 svette-induserende treningsøkter på 10 Forskjellige Dvder. Selv om du er nybegynner, føler deg trygg på At TurboFire vil definitivt få deg til dine vekttap mål raskt.
Ved Å bruke Intervalltreningsteknikkene Med Høy Intensitet får du en etterbrenningseffekt. Afterburn-effekten brenner kalorier opptil 24 timer etter hver treningsøkt.
Følg TurboFire-tidsplanen trinn for trinn sammen med den medfølgende ernæringsveiledningen, og du vil være på vei på kort tid.
TurboFire Schedule – Gratis PDF-Nedlasting Av Kalenderen
Hva du kanskje liker mest Fra TurboFire schedule er mangfoldet. Hver uke er ikke den samme. Hvis du vet noe om meg, hater jeg absolutt repeterende, kjedelige treningsøkter. Du trenger ikke å bekymre deg for kjedelig med TurboFire.
Få PDF-nedlasting av TurboFire her: = > Klikk her for Å få TurboFire Schedule PDF<=
Få gratis støtte, motivasjon og tips ved å bli Med I Sweet Life-Fellesskapet På Team Beachbody. Klikk her for Å få Din Gratis Konto. Dette vil være noe som du kan bruke i forbindelse med TurboFire schedule PDF.
Full Layout Av TurboFire-Tidsplanen
Uke 1 Av TurboFire-Tidsplanen:
- mandag – Brann 30 / Strekk 10
- tirsdag – HIIT 15 / Strekk 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – Brann 30 / Strekk 10
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – Brann 30 / Strekk 10
- søndag – kjerne 20 / strekning 40
Uke 2 Av TurboFire-Tidsplanen:
- mandag – Brann 45 / Strekk 10
- tirsdag – HIIT 20 / Strekk 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 15 / Sculpt 30
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – Kjerne 20 / Strekk 40
- søndag – brann 45 / Strekning 10
Uke 3 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Brann 45 EZ / Strekk 10
- tirsdag – Brann 45 Ez / Strekk 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 15 / Tone 30
- fredag – Brann 45 Ez / Strekk 10
- lørdag – kjerne 20 / strekk 40
- søndag – brann 55 ez
uke 4 av turbofire-tidsplanen:
- mandag – Brann 45 EZ / Strekk 10
- tirsdag – HIIT 20 / Strekk 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 20 / Sculpt 30
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – Kjerne 20 / strekning 40
- søndag – brann 45 / strekning 10
Uke 5 Av TurboFire Schedule:
- mandag-Fire 45 EZ
- tirsdag-Fire 30 / Sculpt 30
- onsdag-Rest
- torsdag-Fire 30 / Tone 30
- fredag-Fire 55 EZ
- lørdag – Fire 45
- søndag – Core 20 / Stretch 40
Uke 6 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Brann 55 EZ
- tirsdag – Brann 30 / Skulptur 30
- onsdag – Hvile
- torsdag – Brann 30 / Tone 30
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – Brann 45
- søndag – core 20 / stretch 40
Uke 7 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Brann 55 EZ
- tirsdag – Brann 30 / Skulptur 30
- onsdag – Hvile
- torsdag – Brann 30 / Tone 30
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – Brann 45
- søndag – core 20 / stretch 40
Uke 8 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Fire 45 Ez / Stretch 10
- tirsdag – Fire 45 Ez / Stretch 10
- onsdag – Rest
- torsdag – Core 20 / Stretch 40
- fredag – Fire 30 / Stretch 10
- lørdag – Fire 45 ez / strekk 10
- søndag – Kjerne 20 / STREKK 10
Uke 9 Av TurboFire Schedule:
- mandag – HIIT 15 / Sculpt 30
- tirsdag – Brann 45 / Strekk 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 15 / Tone 30
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – HIIT 20 / sculpt 30
- søndag – brann 30 / strekning 10
Uke 10 Av TurboFire Schedule:
- mandag – HIIT 20 / Tone 30
- tirsdag – Brann 45 / Strekk 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 25 / Skulptur 30
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – HIIT 20 / Tone 30
- søndag – brann 30 / STREKNING 10
Uke 11 Av TurboFire Schedule:
- mandag – HIIT 25 / Sculpt 30
- tirsdag – Brann 45 / Strekk 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 25 / Tone 30
- fredag – Brann 55 EZ
- lørdag – HIIT 25 / sculpt 30
- søndag – brann 30 / strekning 10
Uke 12 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Hvile
- tirsdag – Brann 45 EZ / Strekk 10
- onsdag – Brann 55 EZ
- torsdag – Strekk 40
- fredag-Brann 45 Ez / Strekk 10
- lørdag – Strekk 40
- søndag – hvile
uke 13 av turbofire-Tidsplanen:
- mandag – Brann 60 / Abs 10
- tirsdag – Brann 45 Ez / Nedre 20
- onsdag – Hvile
- torsdag – Brann 30 / Øvre 20
- fredag – Brann 55 Ez /Abs 10
- lørdag – Brann 60 / strekk 10
- søndag – kjerne 20 / Strekk 40
Uke 14 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Brann 60 / Strekk 10
- tirsdag – Brann 45 Ez / Nedre 20
- onsdag – Hvile
- torsdag – Brann 30 / Øvre 20
- fredag – Brann 55 Ez / Abs 10
- lørdag – Brann 60 / strekk 10
- søndag – kjerne 20 / Strekk 40
Uke 15 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Brann 60 / Strekk 10
- tirsdag – Brann 45 Ez / Nedre 20
- onsdag – Hvile
- torsdag – Brann 30 / Øvre 20
- fredag – Brann 55 Ez / Abs 10
- lørdag – Brann 60 / strekk 10
- søndag – kjerne 20 / Strekk 40
Uke 16 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Brann 45 EZ / Nedre 20
- tirsdag – Brann 45 Ez / Nedre 20
- onsdag – Hvile
- torsdag – Kjerne 20 / Strekk 40
- fredag – Brann 30 / Strekk 10
- lørdag – Brann 45 ez / nedre 20
- søndag – Kjerne 20 / STREKK 10
Uke 17 Av TurboFire Schedule:
- mandag – HIIT 15 / Øvre 20
- tirsdag – Brann 45 / Abs 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 30 / Nedre 20
- fredag – Brann 55 Ez / Abs 10
- lørdag – HIIT 20 / sculpt 30
- søndag – ABS 10
Uke 18 Av TurboFire Schedule:
- mandag – HIIT 25 / Øvre 20
- tirsdag – Brann 60 / Abs 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 30 / Nedre 20
- fredag – Brann 55 Ez / Abs 10
- lørdag – HIIT 25 / skulptur 30
- søndag – BRANN 45 ez / abs 10
Uke 19 Av TurboFire Schedule:
- mandag – HIIT 30 / Øvre 20
- tirsdag – Brann 60 / Abs 10
- onsdag – Hvile
- torsdag – HIIT 30 / Nedre 20
- fredag – Brann 55 Ez / Abs 10
- lørdag – HIIT 30 / skulptur 30
- søndag – BRANN 30 / Abs 10
Uke 20 Av TurboFire Schedule:
- mandag – Hvile
- tirsdag – Brann 45 EZ / Strekk 10
- onsdag – Brann 55 EZ
- torsdag – Abs 10 /Strekk 40
- fredag – Brann 45 Ez / Strekk 10
- lørdag – Abs 10 / Strekk 40
- søndag – hvile