als u een van degenen bent die denkt dat “kwaad varken” optreedt omdat tijdens de spijsvertering, het bloed van het lichaam is geconcentreerd in de maag om het voedsel te absorberen en te verteren, en dan is het gebrek aan bloed in de hersenen de oorzaak van de slaperigheid, eten, volgens deskundigen in de fysiologie, het is een valse overtuiging.Slaperigheid tijdens het eten is een fysiologisch proces dat bij iedereen in meer of mindere mate voorkomt. In medische termen wordt het postprandiale slaap genoemd.
Glucose is belangrijk
tijdens het spijsverteringsproces is er een reeks chemische transformaties waarbij het lichaam zuren begint af te geven om voedsel te verteren en voedingsstoffen op te nemen. Een van de verbindingen die ons lichaam inneemt is glucose; deze suiker is essentieel voor ons lichaam omdat het energie levert aan al onze cellen.
artikel
wanneer je eet, neemt de glucose in het bloed toe en de bloedbaan transporteert ze naar verschillende delen van het lichaam, zoals de hersenen. Daar, in een gebied genaamd laterale hypothalamus, zijn er hypocretinerge neuronen, die het vermogen hebben om bloedglucose te tellen, verklaart Dr. Mónica Méndez Díaz, een professor in de afdeling Fysiologie aan de Faculteit der Geneeskunde van de UNAM.
door de toename van glucose in het bloed te registreren, beëindigen deze neuronen hun activiteit en stoppen ze met het vrijgeven van hun neurotransmitter, hypocretine. Onder zijn veelvoudige functies, hypocretine of orexine is verantwoordelijk voor de wakende staat.
” na het eten gaan de wakkersystemen uit en beginnen we ons natuurlijk slaperig te voelen, het maakt ons moe en als er de juiste omstandigheden zijn, zullen we zeker in slaap vallen. Proberen te werken in deze omstandigheden kan vervelend zijn omdat onze cognitieve functies zijn verminderd, dus denken, het maken van beslissingen of het uitvoeren van motorische taken wordt moeilijk en we kunnen fouten maken,” zegt de onderzoeker.
artikel
hoewel het gebeurt bij mensen van alle leeftijden, zijn er voedingsmiddelen die het verlangen om te slapen na het eten verhogen, evenals de rijk aan koolhydraten. Zoet brood, chocolade of desserts zoals custards hebben een grotere hoeveelheid suiker en bij het innemen ervan verhoogt het niveau van glucose in het bloed.
omdat het een normaal fysiologisch proces is na het eten, moeten we het niet vermijden, zegt de arts. Een dutje van 15 tot 30 minuten helpt om onze activiteiten te volgen. Maar als we besluiten om langer te slapen, veranderen we het spijsverteringsproces door het te vertragen, plus we kunnen de slaap ‘ s nachts verstoren.
met informatie van Ciencia UNAM, Dirección General de Divulgación de la Ciencia