kolonievormende eenheden – Wat zijn ze en hoeveel hebt u er nodig?

veel probiotica adverteren hun hoge kolonievormende eenheden (CFU ‘ s) alsof dit de enige merker voor kwaliteit is. Hoe hoger de CFU ‘ s, hoe hoger de prijs. Maar hoe moet je weten of dat echt het merk voor kwaliteit is? Is het de moeite waard om de prijs te betalen voor meer CFU ‘ s, en is het echt het enige dat telt?

bij veel mensen is het controleren van het aantal kolonievormende eenheden gebruikelijk geworden bij het kiezen van een probioticum. Sommige bedrijven maken veel reclame voor hun superieure telling. Vaak, hoe hoger de CFU ’s per portie, hoe hoger de prijs, omdat men gelooft dat hoe hoger het aantal CFU’ s, hoe beter. Dit is niet correct!

potentie is niet zomaar een getal. Bij het kiezen van een probiotisch supplement is er meer te overwegen dan alleen het aantal CFU ‘ s per portie.

in deze blogpost zullen we onderzoeken waarom CFU ’s niet het enige zijn dat telt, waarom hogere CFU’ s niet betekenen dat het een superieur product is, en wat er nog meer te zoeken is dat een probiotisch supplement van hoge kwaliteit bepaalt.

Wat Zijn CFU ‘ S?

CFU staat voor kolonievormende eenheden. Dit betekent het aantal levende en actieve micro-organismen in één portie van een probiotisch voedingssupplement. Deze worden meestal gemeten in CFU ‘ s per gram of per milliliter.

een kolonie verwijst naar de afzonderlijke kolonies van bacteriën, gist of schimmels die samen groeien. Bacteriën, gisten en virussen worden beschouwd als micro-organismen.

probiotische supplementen bestaan over het algemeen uit goede “probiotische” bacteriën en soms uit gisten.

wanneer u een plank met probiotische supplementen in de supermarkt of apotheek bekijkt, ziet u een breed scala aan CFU ‘ s op het supplement facts-etiket.

het gemiddelde aantal CFU ’s in probiotica ligt tussen 1 en 10 miljard CFU’ s per portie. Sommige bedrijven adverteren zelfs extreem hoge tellingen, zoals meer dan 100 miljard CFU ‘ s.

hoe kolonievormende eenheden worden gemeten en gekweekt

in de microbiologie wordt een kolonievormende eenheid gebruikt om het aantal levensvatbare cellen van bacteriën of schimmels in een monster te schatten. Het is makkelijker dan het tellen van het aantal cellen zelf. Individuele cellen zijn erg klein en sommige kunnen dood zijn terwijl anderen in leven zijn.

om het aantal kolonievormende eenheden te meten, wordt in een microbiologisch laboratorium een bacteriecultuur van het micro-organisme toegevoegd aan een agarplaat (een petrischaal met agaroplossing als groeimedium voor het micro-organisme).

vaak vereist dit seriële verdunningen van het oorspronkelijke monster, omdat het oorspronkelijke monster zeer geconcentreerd kan zijn.

het is belangrijk bij te houden hoe vaak het monster is verdund, ook wel verdunningsfactor genoemd. Als het monster te geconcentreerd is, zie je een groot gebied van bacteriën, in plaats van de individuele kolonies.

na enkele dagen na het volgen van de bacteriegroei, kunnen de kolonies worden gezien als een cluster van bacteriën of schimmels die samen groeien. Deze kolonies worden geteld. Dan gebruik je een specifieke formule om CFU te berekenen.

een enkele kolonie heeft vaak een cirkelvormig patroon. De reden waarom CFU ‘ s vooral voor probiotica belangrijk zijn, is omdat ze aangeven hoeveel levende gunstige bacteriële cellen u inneemt met uw probiotica.

om de probiotica effectief te maken, moeten de goede bacteriën die u slikt in leven zijn. Anders spoel je gewoon geld door het toilet, letterlijk!

hoeveel bacteriekolonies heeft u nodig In een probioticum?

het gemiddelde probiotische supplement heeft tussen 1 miljard en 10 miljard CFU ‘ s per portie.

in de afgelopen jaren hebben sommige bedrijven zich geconcentreerd op extreem hoge CFU-tellingen, die beweren dat hogere CFU ‘ s betere resultaten betekenen.

maar laat u niet misleiden – hogere CFU ‘ s betekenen niet noodzakelijk dat het een beter product is.

potentie is meer dan alleen een getal

het aantal bacteriën is niet het enige dat telt bij het kiezen van een hoogwaardige probiotica.

de darm bevat 400 tot 600 verschillende bacteriestammen en-soorten. Het doel van het nemen van een probiotisch supplement is om nuttige bacteriën terug in de darm toe te voegen, zodat deze bacteriën de algehele omgeving in de darm kunnen verbeteren.

natuurlijk wilt u een voldoende grote hoeveelheid bacteriën nemen om er zeker van te zijn dat deze een positief verschil kunnen maken in de darm.

tegelijkertijd kan een te hoge hoeveelheid van één of enkele specifieke bacteriestammen een negatief effect hebben.

u kunt een verstoring van de spijsvertering ervaren, of de bacteriën zullen door u heen spoelen zonder een impact te hebben en uw lichaam verlaten wanneer u het toilet gebruikt.

als een hoog aantal CFU ‘ s geen kwaliteitsindicator is, wat dan wel?

gezien het feit dat het aantal CFU ‘ s geen goede indicator is voor probiotische kwaliteit, moet u zich hier op richten als het gaat om het bepalen van de kwaliteit van een probioticum:

de combinatie van bacteriestammen

elk van de 400 tot 600 probiotische bacteriestammen in uw darmen vervult een andere functie.

daarom wilt u in de eerste plaats kiezen voor een multispecies en multistrain probiotisch supplement. Verder wil je er zeker van zijn dat de probiotica de juiste soort probiotische bacteriestammen bevat die voldoen aan je gezondheidsbehoeften.

neem bijvoorbeeld een andere combinatie van bacteriestammen voor wanneer u last heeft van reizigersdiarree in vergelijking met wanneer u te maken hebt met een lekkende darm.

bij OMNi-BiOTiC® passen we jarenlang wetenschappelijk onderzoek en diepgaande kennis toe voor wat elke specifieke bacteriestam doet bij de ontwikkeling van onze probiotica. Dit stelt ons in staat om specifieke bacteriestammen te combineren die hand in hand werken om verschillende gezondheidsdoelen te bereiken.

klinische Studies en wetenschappelijk bewijs

het ontwikkelen van een multispecies / multistrain probioticum is niet zo eenvoudig als het combineren van bacteriestammen waarvan algemeen bekend is dat ze een positief effect hebben. Je moet weten welke bacteriestammen goed samenwerken, in plaats van met elkaar te concurreren.

in een baanbrekend onderzoek onderzochten wetenschappers het darmmicrobioom van eeneiige tweeling. Ze concludeerden dat onze darmbacteriën een cruciale rol spelen in de metabolische processen in het lichaam, en dat er een “intense wisselwerking” is tussen onze darmbacteriën en ons lichaam.

zij vonden ook dat bepaalde darmbacteriën het beste werken in teams om specifieke functies uit te voeren. Deze bevindingen benadrukken de aanpak van Omni-BiOTiC®, waar onze producten zorgvuldig worden gecombineerd multispecies probiotische supplementen met een significant begrip voor de taken die worden uitgevoerd door elke stam.

bij Omni-BiOTiC® onderzoeken we al 25 jaar bacteriestammen. Onze onderzoekers begrijpen wat elke soort die we gebruiken in onze producten doet, hoe ze samenwerken en hoeveel van elke soort nodig is voor optimale resultaten.

bovendien wordt de uiteindelijke probiotische combinatie getest op werkzaamheid, eerst in het laboratorium en vervolgens in klinische studies met mensen.

dit diepgaand wetenschappelijk onderzoek en testen is helaas niet de norm voor probiotica. Het is echter zeer belangrijk en heeft een enorme invloed op de werkzaamheid en veiligheid van een product

het leveringsmechanisme

een andere belangrijke factor is het leveringsmechanisme, wat betekent hoe het product wordt vervaardigd en ingenomen.

om echt te kunnen profiteren van het gebruik van een probioticum, moeten de bacteriesoorten de reis van de fabrikant naar de winkel, naar uw huis en uiteindelijk door uw maag-darmkanaal naar uw dikke darm overleven.

dit kan vele uitdagingen met zich meebrengen, waaronder veranderingen in temperatuur en vocht, en blootstelling aan het zuur in uw maag.

helaas sterven in veel probiotische supplementen de meeste goede bacteriën nog voordat u de kans krijgt om ze in te nemen. En zelfs als de bacteriën overleven en in je mond komen, overleven probiotica in capsules en kauwtabletten vaak niet de passage door de zure omgeving van de maag.

wat heb je in dit geval aan een hoog aantal CFU ‘ s als de overgrote meerderheid van de bacteriën sterft voordat ze zelfs maar de dikke darm bereiken waar ze aan het werk kunnen?

bij OMNi-BiOTiC® produceren wij onze probiotica in poedervorm. De bacteriën worden gevriesdroogd en bewaard in geavanceerde zakjes, die de micro-organismen tijdens het transport beschermen.

vervolgens moet u het probiotisch poeder oplossen in water om de nuttige bacteriën te activeren en ze sterk te maken voor hun passage door de maag in uw darmen. 90% van de heilzame bacteriën overleven en kunnen hun belangrijke taken in uw darmen uitvoeren.

in plaats van zich te concentreren op CFU ‘ s, raden wij u aan zich te concentreren op de werkzaamheid, wetenschap en het leveringsmechanisme van uw probiotisch supplement.

hoe te vertellen of de bacteriekolonies in probiotica werken

veel mensen denken onmiddellijk aan een betere spijsvertering wanneer ze probiotica horen. Het is waar, gunstige bacteriën in de darm spelen een zeer belangrijke rol in een goede spijsvertering.

verbeteringen in de spijsvertering zijn vaak een van de eerste voordelen die mensen opmerken bij het gebruik van probiotica. Dit kan meer regelmatige stoelgang, minder opgeblazen gevoel of gas, minder hunkeren naar en minder vermoeidheid na de maaltijd.

de goede bacteriën in de darm ondersteunen vele andere belangrijke processen in het lichaam. Deze omvatten: opname van voedingsstoffen, het stimuleren van het immuunsysteem, en zelfs verbeterde cognitieve functie, stemming, en slaap.

verder hebben wetenschappers het verband tussen de darm en verschillende ziekten onderzocht. Ze hebben al een verband ontdekt tussen een onbalans in onze darmbacteriën en ziekten zoals angst, depressie, de ziekte van Alzheimer en migraine.

afhankelijk van uw algehele gezondheid, kunt u enkele van de volgende positieve effecten opmerken bij het nemen van een hoogwaardige probiotica, wat ook aangeeft dat uw probiotica werken. Voor meer informatie over hoe u kunt zien of uw probiotica werken, kijk op onze blog post over dit onderwerp.

verbeterde spijsvertering en meer regelmatige stoelgang

of u nu last heeft van constipatie, diarree en / of gas, de bacteriële celkolonies in een hoogwaardige probiotica kunnen helpen om uw darmbacteriën in evenwicht te brengen, de groei van potentieel schadelijke bacteriën (zoals E. coli of Clostridium difficile), gisten, en virussen, en daarmee optimaliseren spijsvertering en stoelgang.

verhoogde energie

uw lichaam haalt zijn energie uit de voedingsstoffen en micronutriënten in uw voedsel. De darm speelt een cruciale rol bij het absorberen van deze voedingsstoffen. Als uw darmbacteriën uit balans zijn of als uw darm ontstoken is, worden voedingsstoffen niet zo efficiënt opgenomen. Dit kan je energieniveaus beïnvloeden.

een sterk immuunsysteem

een groot deel van het immuunsysteem ligt in de darm, en onze probiotische bacteriën spelen een belangrijke rol in het behoud van een sterke immuunfunctie.

bepaalde bacteriestammen kunnen het immuunsysteem activeren of de PH in de darmen veranderen om het milieu minder aangenaam te maken voor schadelijke virussen.

bovendien speelt de darm een cruciale rol bij de opname van alle essentiële voedingsstoffen uit het voedsel dat u inneemt. Veel van deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor de immuunfunctie, waaronder uw B-vitamines, zink en vitamine C. Als de darmwand ontstoken is door een onbalans in darmbacteriën, komen er minder voedingsstoffen in het lichaam. Na verloop van tijd kan dit een tol op het immuunsysteem.

verminderde angst en verbeterde stemming

darm en hersenen staan in nauwe verbinding met elkaar. Sommigen noemen de darmen zelfs het tweede brein.”Vaak, negatieve stemming en depressie zijn gecorreleerd aan een verandering in de darm microbiome.

onze darmbacteriën produceren in feite een deel van de neurotransmitters die vervolgens naar de hersenen reizen en onze stemming beïnvloeden. Een onbalans in darmbacteriën (dysbiose) is geassocieerd met depressie en angst.

een betere reactie op Stress

Stress kan de goede bacteriën in de darm doden. Het aanvullen van onze darmen met nuttige bacteriën in tijden van stress kan de spijsvertering ondersteunen, het immuunsysteem versterken en zelfs de cognitie en stemming verbeteren.

gewichtsverlies

er zijn steeds meer aanwijzingen dat de samenstelling van het darmmicrobioom verband houdt met iemands metabolisme en lichaamsgewicht. Bepaalde probiotische supplementen die de juiste combinatie van bacteriestammen bevatten, kunnen helpen de samenstelling van bacteriën in de darm in evenwicht te brengen en helpen bij gewichtsverlies.

een ander veel voorkomend probleem is dat bepaalde bacteriën en gisten (zoals Candida) het lichaam kunnen verleiden tot het verlangen naar suiker, wat ook leidt tot gewichtstoename.

een probioticum van hoge kwaliteit kan de diversiteit van goede bacteriën in uw darmen helpen herstellen, wat op zijn beurt uw metabolisme kan beïnvloeden en welke soorten voedsel u hunkert.

verbeterde cognitieve functie en geheugen

de darm en de hersenen staan in directe communicatie, en onze darmbacteriën produceren belangrijke boodschapper signalen en stoffen voor de hersenen. Als de darmflora uit balans is, kan dit deze processen beïnvloeden.

in een klinische studie namen gezonde deelnemers gedurende 4 weken Omni-BiOTiC® STRESS Release. Ze meldden verbeteringen in stemming, geheugen, focus en concentratie.

minder behoefte aan suiker

Intense behoefte aan suiker kan een teken zijn van bacteriële overgroei in uw darmen. Bepaalde bacteriën en gisten kunnen de hersenen te verleiden tot verlangen veel suiker, zoals suiker is hun favoriete voedsel om hen te helpen zo snel mogelijk te reproduceren.

een voorbeeld is de gewone gist Candida Albicans. Overgroei van Candida in de darm kan worden gevoeld als een opgeblazen gevoel en winderigheid, sterke suiker hunkeren naar en een dikke witte coating op je tong.

probiotica kunnen helpen uw darmbacteriën opnieuw in evenwicht te brengen, de hoeveelheid pathogenen zoals Candida te verminderen en daardoor uw honger naar suiker te verminderen.

hoe kiest u de juiste probiotica voor u

niet alle probiotica zijn veilig en effectief. Consumenten zijn getraind om zich te concentreren op criteria, zoals CFU’ s, die eigenlijk niet de impact van een probiotica bepalen.

het belangrijkste is de selectie en combinatie van probiotische stammen en het afleveringsmechanisme. Deze factoren zijn veel belangrijker dan een onnodig hoog aantal kolonies of cellen.

kies voor de beste resultaten een probioticum dat is geworteld in wetenschappelijk onderzoek en klinische studies, en dat zorgvuldig is geformuleerd om aan uw gezondheidsbehoeften te voldoen. Als u af en toe last heeft van constipatie, heeft u waarschijnlijk een andere probiotica nodig dan als u frequente urineweginfecties ervaart of worstelt met angst.

bij OMNi-BiOTiC® wordt elk probioticum uitgebreid bestudeerd en getest voordat het op de markt wordt gebracht, van de vroege ontwikkeling inclusief stamanalyse tot klinische studies en een innovatieve poederformulering die een hoge effectiviteit garandeert. Onze producten bevatten alleen zeer actieve bacteriën en worden geleverd in onze unieke poederformule die zorgt voor een veel hogere levering van levende bacteriën in de darmen.

in wezen worden de kolonievormende eenheden met succes in hun levensvatbare vorm in de darmen afgeleverd.

voor meer informatie kunt u onze product fit quiz nemen en de beste probiotica ontdekken voor uw gezondheidsdoelen.