P90x X Stretch Routine

ik weet zeker dat je nu al van P90x gehoord hebt. Ik bedoel, als je dit artikel gevonden hebt, dan moet je al een aantal van de andere werken, zoals ab ripper x, of de rigoureus yoga routine, hebben bekeken, en je voelt je een beetje pijnlijk. Heb ik gelijk? Want als ik gelijk heb, en je voelt je een beetje pijn, Dan ben je hier aan het juiste adres.

van alle P90x-workouts zijn de P90X-stretch-workoutoefeningen het meest over het hoofd gezien en het meest vergeten. Mensen zullen zeggen, ‘ Oh, die kan ik overslaan. Het is niet belangrijk’, terwijl het feit is, als het erop aankomt, de x stretch workout is een van de, zo niet de, belangrijkste routines Tony Horton ooit zal laten zien.

waarom?

omdat stretchen van fundamenteel belang is om het lichaam in de best mogelijke vorm te houden, en vooral belangrijk is om blessures te voorkomen en u een fysieke levensduur te geven. P90x stretch x is niet anders in het laten zien hoe je je lichaam in goede vorm te houden; Tony Horton heeft tal van verschillende stretches die, wanneer effectief gedaan, zal u zich goed voelen voor een langere periode van tijd. Het is een soort uithoudingsvermogen dat van vitaal belang is voor elke atleet.

de P90X stretch-workoutroutine? Een van de beste ooit.

P90x X Stretch

P90x X stretch is een 60 minuten durend programma vol met een verscheidenheid aan stretches die elke spier in je lichaam zal werken (denk aan yoga x, maar gemakkelijker en ontspannender. Nogal ironisch, vind je niet?). P90x X Stretch wordt meestal gedaan nadat je veel van de andere trainingen een paar keer hebt gedaan; veel mensen zullen besluiten om de P90X x stretch-training te doen op dag 25; de training is lang en tegen die tijd ben je klaar voor een lange rustpauze.

In mijn ervaring op de dagen dat u de x-stretch-routine doet, moet u ook uw dieet doorlopen en controleren hoe het met u gaat. Als het een off-dag, het doen van beide samen, en de uitvoering van beide effectivley, zal u laten voelen niet alleen fysiek beter, maar mentaal ook.

er zijn veel stretches is het P90X Stretch programma dat ik specifiek leuk vind. Een van mijn favorieten is de Side twist. Met th side twist zit je in een voorwaartse vouw en draai je je lichaam in beide richtingen; dit geeft je niet alleen een goede rugstretch, maar ook een geweldige hamstring-stretch.

andere klassiekers zoals de bow pose, seated two-led, en frog on hand and knees (dingen die je ook doet tijdens yoga oefeningen) zijn in de P90X X stretch routine, waardoor het een training met afwisseling is, een die complimenteert en voortbouwt op alles wat je tot nu toe hebt gedaan.

meer P90x-Workouts

• Ab Ripper X-Workout-Oefeningen
  deze AB ripper x-oefeningen vormen een van de beste abdominale workouts. Het richt zich op de kernsterkte door de bewegingen van je heupen en borst te gebruiken. De AB ripper x workout bevat eenvoudig…
• P90x Yoga Workout
  Tony Horton. Kun je legende zeggen? Hij doet alles. En in de P90X yoga workout staat hij de hele tijd aan je zijde. Yoga x…
• P90x Workout Guide voor borst en rug
  P90x. Als u er nog niet van gehoord hebt, zult u er snel over horen. P90x is het thuis workout programma dat slechts één ding vereist: hard werken. De P90X borst – en rugtraining benadrukt dat…
• P90x Cardio X Workout List
  Als u er nog niet van gehoord hebt, zult u er binnenkort over horen. P90x is het thuis workout programma dat is het nemen van de wereld door storm; iedereen is met behulp van het van beroemdheden tot zelfs een aantal politieke…
• Kenpo X Workout Routine
  P90x workouts zijn een van de meest populaire thuis workouts op de planeet, die u door intense, hardwerkende workouts. Sommige mensen leven en sterven door P90x; hoe zit het met kenpo x?

P90x X Stretch Workout Guide

onthoud dat het belangrijk is dat de P90X X stretch niet over het hoofd wordt gezien. Er zijn gevallen geweest waarin iemand ervoor heeft gekozen om stretching overslaan gedurende de uitdaging en, tegen het einde van het, hoewel ze zijn gescheurd en sterk, kan een paar spier trekt uit overbelasting.

als u de stukken tot aan de tee volgt, zult u dit probleem niet hebben.

• Zon Saluations
• Hals Stretch
• een Back-Up van de Auto
• Hoofd Rolt
• Uitvouwen Borst
• Schouder Stretch
• Onderarm Flex
• Dreya Stretch
• Cat Stretch
• Gluteus Stretch
• Arm Kringen
• Moet-Triceps Combo
• Hamstring stretch
• Kameel
• Roller-rollen op bal
• Schouder Staan
• Back-Held
• Quad Stretch
• Kikker
• Zittende Stertch
• Staan Hamstring
• Neerwaartse Hond
• naar boven Hond
• Kinderhouding

het goede aan X-stretchtraining is dat het een van de makkelijkste is. Vergeleken met yoga X is dit een wandeling in het park. Plus Tony is veel minder intens, maar net zo leerzaam en behulpzaam.

Ben op mei 17, 2012:

krankzinnigheid is voor vrouwen, Hulk willen spieren, Hulk geen zoals lichaamsgewicht als weerstand, Hulk nodig gewichten en pullups! Krankzinnigheid voor nietige mensen

mmt2966 op mei 16, 2011:

ik hou ook van de eP90x workout…Ik wissel graag van P90X en krankzinnigheid.

jjenkins238 uit Florida op 26 februari 2011:

Grote hub! Ik doe P90X maar ik sla altijd de stretch routine over…