als u op zoek bent naar een smakelijk tofu-gerecht dat gemakkelijk te koken is, zoek dan niet verder. Sissende tofu is het antwoord. Het is heerlijk, eenvoudig, en duurt slechts minder dan 30 minuten om te bereiden. U kunt ervan genieten als hoofdgerecht met rijst, of gewoon op zichzelf samen met uw favoriete drankje.
Sizzling tofu wordt beschouwd als een vegetarisch gerecht. Naast het feit dat het heerlijk en eenvoudig te bereiden is, is het ook een complete bron van eiwitten. Er zit ongeveer 10 gram eiwit in elke 1/2 kop portie tofu.
ik hou van mijn tofu pittig dus ik voeg wat chilipepers toe om het een extra kick te geven — hete saus toevoegen werkt ook. Voor mij is dit een goed alternatief voor varkensvlees sisig. Het laat me genieten van mijn maaltijd zonder schuldgevoel.
probeer dit Tofu Recept. Laat me weten wat je ervan vindt.
Sizzling Tofu
Ingrediënten
- 14 oz. met extra stevige tofu in blokjes
- 2 eetlepels gehakte rode paprika
- 2 eetlepels gehakte groene paprika
- 1 middelgrote gele ui, gehakt
- 1 eetlepel boter
- 2 kopjes olie
Saus
- 1/4 cup Lady ‘ s Choice Mayonaise
- 1 eetlepel Knorr Vloeibare Kruiden
- 1/2 theelepel uienpoeder
- 2 eetlepels water
Instructies
-
Bereid de saus door het combineren van alle de saus ingrediënten. Meng goed. Zet opzij.
-
Verhit olie in een pot.
-
zodra de olie heet wordt (ongeveer 350 F), bak de tofu in blokjes diep tot hij lichtbruin wordt. Haal uit de pot en plaats in een bord met papieren handdoek. Braaklegging
-
schep 3 eetlepels bakolie uit de pot waar de tofu was gebakken. Verwarm het in een aparte schone pot.
-
bak ui en paprika ‘ s.
-
voeg de gebakken tofu toe. Kook voor 2 minuten.
-
giet de helft van het sausmengsel in de pot. Roer en laat 2 minuten koken.
-
Verwarm een sissende plaat op de kookplaat. Smelt boter in de plaat. Breng gekookte tofu over op de metalen plaat en giet de resterende saus. Gooi en kook voor 1 minuut.
-
serveren. Delen en genieten!
voedingswaarde
