als het aftellen naar je strandlichaam gevaarlijk is en de enige optie een drastische is, Lees verder.
met een aantal ingewikkelde wiskunde, hebben de goede mensen bij online auto reparatiewerkplaats ClickMechanic uitgewerkt dat autorijden net zo calorieverbranding kan zijn als, nou ja, hardlopen.
medeoprichter Andrew Jervis zei: “We zijn ons allemaal bewust van hoe fysiek fit professionele raceauto’ s moeten zijn om de G-krachten op een circuit te doorstaan voor lange periodes van tijd.
” hoewel het niet zo intens is, worden alledaagse bestuurders ook geconfronteerd met deze krachten op de weg en zullen ze onvermijdelijk calorieën verbranden tijdens het reizen.
” het is interessant om te zien hoe ver je moet rijden om het equivalent van calorieën te verbranden als een workout – als je dagelijks lange afstanden rijdt, verbrand je mogelijk meer dan je denkt.”
dit kan een verklaring zijn voor de voortdurende verleiding om op elke autosnelweg die u passeert te rijden.
het bericht is er een van vergeet de commando-stijl aanval op voedsel en fitness in de komende weken – en gewoon rijden.
we van Road Record hebben deze aanpak nog niet geprobeerd, maar zouden graag horen van elke lezer die zijn zwempak fit krijgt door deze alternatieve methode te gebruiken om de flab te bestrijden.
hier zijn de statistieken van ClickMechanic, die zeggen dat hun onderzoek naar verbrande calorieën vorige maand werd uitgevoerd met behulp van Fitday.com en Travelmath.com en de calorie-onderzoek voor elk product werd genomen van het merk eigen nutritionele info of van www.nhs.uk
Een Uur Dansen = Rijden van Inverness naar Ayr
op Basis van de algemene dansen (helaas niet zo intens als in Dirty Dancing), de gemiddelde man brandt 245 calorieën per uur, vergeleken met 200 calorieën per uur voor een vrouw.
dat is het equivalent van drie en een half uur rijden, of van Inverness naar Ayr.
deze schijf zou u vier Tesco Custard Cream Biscuits of, voor een gezondere optie, vijf appels vergeven.
helaas, om de verbrande calorieën in de laatste scène van Dirty Dancing te evenaren, moet u misschien wat verder rijden.
1 uur Algemeen hardlopen = rijden van Edinburgh naar Londen
een uur hardlopen verbrandt gemiddeld 490 calorieën voor een man en 400 calorieën per uur voor een vrouw. Dat is het equivalent van zeven uur rijden, of, in termen van reizen in het Verenigd Koninkrijk, rijden van Edinburgh naar Londen.
dit lijkt misschien een lange afstand, maar Forrest Gump zou er nog steeds voor kiezen om het te draaien. Echter, het is een behoorlijk aantal calorieën verloren aan het stuur en zou technisch een extra vijf bananen of iets minder dan twee hamburgers van McDonald ‘ s te verontschuldigen.
Eén uur Yoga = rijden van Dundee naar Carlisle
terwijl het hebben van een reputatie voor ontspanning, yoga neemt een eerlijke hoeveelheid energie uit te voeren.
de gemiddelde man zal 210 calorieën per uur verbranden, terwijl vrouwen 171 calorieën zullen verbranden. Dit is gelijk aan drie uur rijden in de auto, zoals van Dundee naar Carlisle.
drie uur achter het stuur lijkt misschien een lange tijd, maar voor sommigen kan dit worden bereikt op het dagelijkse woon-werkverkeer.
het zou een extra Grande Cafè Latte van Starbucks of een Cadbury Crunchie Bar rechtvaardigen. Vergeet niet te rekken.
een uur tennissen = rijden van Glasgow naar Oxford
het verbranden van een gemiddelde van 420 calorieën per uur voor een man en 343 calorieën per uur voor een vrouw, tennis is een vrij rigoureuze training – gewoon vragen Andy Murray.
je zou zes uur moeten rijden, of de afstand tussen Glasgow en Oxford, om dezelfde hoeveelheid energie te verbruiken.
het is het equivalent van meer dan drie glazen rode wijn of ruwweg twee Krispy Kreme originele geglazuurde donuts. Geen wonder dat John Isner ooit zei dat hij 12 Big Macs had kunnen eten na de langste tennis wedstrijd.
een uur zwemmen = rijden van Aberdeen naar Middlesbrough
In een uur zwemmen verbrandt de gemiddelde man 350 calorieën, terwijl een vrouw 286 calorieën verbrandt.
om zoveel mogelijk op de weg te klokken, moet u van Aberdeen naar Middlesbrough rijden en in totaal vijf uur achter het stuur opbouwen.
zo ‘ n drive zou twee en een halve blik Coca Cola of ongeveer 10 wortels verbranden – dus je honger is niet ongegrond als je langs deze diensten komt.