- 62shares
- Facebook62
- Twitter0
het doel van de crow hop is om een beetje meer momentum en snelheid op je bal te krijgen. Net als bij outfielder moet je de bal verder gooien dan een infielder – soms kan een worp 120 voet zijn! – dus het is belangrijk voor je om een beetje momentum te krijgen om in de lucht te komen en die benen eraf te duwen, wat belangrijk is voor een lange, sterke worp. U kunt deze Baseball fielding boor oefenen op uw eigen-in uw huis, uw slaapkamer of uw achtertuin – zolang je veel aandacht besteden aan het krijgen van het voetenwerk goed!
het is belangrijk om je handschoen voet voor je lichaam te houden. Dit is uw lead voet en dit zal uw lichaam af te stemmen op uw gooien doel door het krijgen van uw schouder in de voorkant.
wanneer de bal in de lucht is en naar beneden komt, zorg er dan voor dat uw handschoenenvoet voorin staat, bereid u voor om de bal voorin uw gezicht te vangen met twee handen, handpalmen omhoog.
omdat twee handen de bal vangen, je naar de naden reiken en proberen de bal zo snel mogelijk uit je handschoen te krijgen.
als dat gebeurt, begin dan met de Crow Hop beweging door de achterste voet naar voren te brengen en de handen van elkaar te scheiden.
de volgende stap is door de bal komen, met je handschoen gericht op het doel afgesneden man. Nu is je hele lichaam zijwaarts naar het doel. De voorste heup en de voorste voet en de schouder, samen met de handschoen, wijzen naar het doel voor een nauwkeurige worp. Dit is de positie van de adelaar, met de armen open en het lichaam zijwaarts. Knokkels zijn naar de lucht en de achterste voet is zijwaarts.
de volgende zet is om de achterste voet eraf te duwen en te beginnen met gooien terwijl u uw handschoen in uw borst stopt en de bal voor uw oog loslaat. Dit voegt meer kracht toe aan je worp.
nadat de bal is losgelaten, buig je rug om de arm terug te volgen naar de zijkant van de voorste knie en het achterste been komt naar voren als je beweegt in de richting van je worp.
begin langzaam te oefenen totdat u zich vertrouwd voelt met deze techniek.
aanbevolen: ultieme Veldoefeningen
het softbal Hitting Skills and Drills eBook zit boordevol 61 leuke en effectieve veldoefeningen die je precies laten zien hoe je een rotsvaste, foutloze verdediging kunt ontwikkelen.
alles uitgelegd met stap voor stap instructies, illustraties, diagrammen en coaching tips.
alles is gemakkelijk te leren en eenvoudig te onderwijzen. Dus je kunt deze oefeningen vanavond gaan gebruiken (zelfs als je nieuw bent in coaching).
Klik hier om direct toegang te krijgen via uw computer of mobiele apparaat.