Dlaczego zielona herbata Matcha jest dobra do odchudzania?

tracąc go z matchą

jeśli w ogóle robiłeś badania nad odchudzaniem, prawdopodobnie natknąłeś się na matchę lub przynajmniej zieloną herbatę. Te same badania mogą doprowadzić cię tutaj. A jeśli nigdy tego nie słyszałeś, to teraz już to zrobiłeś.

ale to, czego możesz nie natknąć się podczas badania zdrowej utraty wagi, to dlaczego matcha jest dobra do utraty wagi. Dlaczego matcha jest lepsza od zielonej herbaty? Czy matcha przyspiesza twój metabolizm? Czy to zmniejsza apetyt? Daje Ci więcej energii? Jak dokładnie matcha pomaga schudnąć?

ta obskurna stara Chmura nieświadomości nie zawiśnie już nad tobą, bo otworzymy niebo i poświecimy trochę światła na ten temat. Jeśli więc naprawdę chcesz wiedzieć, dlaczego matcha jest tak korzystna dla utraty wagi, Czytaj dalej.

z drugiej strony, jeśli jesteś szczęśliwy, wiedząc, co, a nie dlaczego, zawsze możesz wpaść tutaj, zamówić matchę już teraz i rozpocząć swoją podróż odchudzającą.

czy Matcha to tylko kolejny Trend?

wiesz o czym mówimy. Keto, Dieta Atkinsa, Dieta South Beach, System Nutri. W ciągle zmieniającym się świecie odchudzania, każdy wydaje się mieć najlepsze i najnowsze rzeczy, które pomogą Ci zrzucić te dodatkowe kilogramy. Łatwo jest pomyśleć, że matcha może być po prostu kolejną z tych modów. Zanim jednak uznasz ją za najnowszą i najlepszą, wiedz, że matcha istnieje od dosłownie wieków. I matcha to nie tylko modne bzdury, mamy trochę nauki, aby potwierdzić nasze roszczenia. Więc zostań na dłuższą metę, bo matcha na pewno ma.

jeśli chcesz przeczytać więcej o matcha i czym dokładnie jest, możesz to zrobić tutaj. Zalecamy go, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z matcha, ponieważ jest zaskakująca ilość informacji na temat tego magicznego zielonego proszku.

Czy Matcha Pomaga W Odchudzaniu?

Tak.

ale tak jak powiedzieliśmy, jesteśmy tutaj, aby dać Ci jak i dlaczego, a ten czas w końcu nadszedł. Dlaczego matcha jest dobra do odchudzania? Policzmy powody.

czasem wydaje się, że żyjemy w świecie oszustwa. Nawet napoje, które wydają się bardzo zdrowe na powierzchni, są pakowane po brzegi z przetworzonymi cukrami i kaloriami. Jednak w przypadku matcha tak nie jest. Matcha zawiera tylko 3 kalorie w porcji, dzięki czemu jest idealnym napojem, który będzie towarzyszył osobie świadomej kalorii.

2.Matcha & metabolizm

Matcha nie tylko poprawia metabolizm, jest świetna. I technicznie, to nie matcha wzmacnia twój układ trawienny, to super-silny przeciwutleniacz, galusan epigallokatechiny (EGCG), który powinien zdobyć wszystkie uznanie. EGCG zmniejsza stan zapalny i przyspiesza metabolizm komórek. Oznacza to, że gdy nic nie robisz, matcha pomaga Ci spalić więcej kalorii.

Matcha tnie łaknienie

pamiętasz, jak mówiliśmy, że EGCG zmniejsza stan zapalny? Cóż, nie tylko pomaga to złagodzić metabolizm, ale także pomaga zmniejszyć apetyt na przekąski między posiłkami. Podrażniony układ trawienny wchłania tłuszcze wszelkiego rodzaju, aby się chronić. Ale zdrowe jelita selektywnie pozwala niektórych tłuszczów i składników odżywczych przez. Po wypiciu matcha twoje ciało jest zadowolone.

Wykazano również, że Matcha reguluje produkcję hormonu, leptyny. Jest to ważne, ponieważ jest to hormon, który organizm uwalnia, gdy jest głodny. Ale każdy ma wolne dni, nawet twoje ciało, a czasami leptyna wycieknie do Twojego systemu w nieodpowiednim czasie. Filiżanka matchy może być idealną rzeczą do powstrzymania leptyny.

Matcha spala tłuszcz

kiedy twoje ciało spala tłuszcz, wykorzystuje proces biochemiczny do rozbicia dużych białek tłuszczowych na małe trójglicerydy, które można następnie przetworzyć. Katechiny ułatwiają ten proces, ułatwiając rozkładanie trudnych tłuszczów i przekształcanie ich w energię. Zwiększa to termogenezę organizmu nawet o 4 razy większą niż zwykle. I zgadnij, jaki zdrowy napój jest bogaty w katechiny? Jeśli zgadłeś matcha, nie tylko masz rację,ale także zaczynasz łapać to.

równowaga w organizmie

skoków cukru we krwi nie doświadczają tylko diabetycy. I chociaż są one znacznie bardziej dotkliwe dla każdego z tym stanem, te kolce wpływają na wszystkich raz na jakiś czas. Matcha jest bogata w błonnik, który pomaga zapobiegać przejadaniu się, a zatem pomaga w utrzymaniu zrównoważonego poziomu glukozy. Co oznacza, że matcha może pomóc w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy typu 2. Ale to nie tylko dla diabetyków lub osób insulinoopornych, wszyscy korzystają z zrównoważonego poziomu glukozy.

redukuje stres

niestety stres jest nieuniknioną częścią życia. Co więcej, niestety stres jest bezpośrednio związany z przyrostem masy ciała. Od braku snu do niepohamowanego jedzenia, stres jest najgorszym wrogiem każdego, kto próbuje schudnąć. Jest to jeden z aspektów utraty wagi, do którego matcha jest wyjątkowo odpowiednia.

Matcha zawiera dużą ilość przeciwutleniacza zwanego L-teaniną. L-teanina pomaga kontrolować i regulować produkcję hormonu stresu kortyzolu. Tak więc matcha pomoże w utracie wagi i poprawi ogólną jakość życia, po prostu pomagając organizmowi zarządzać produkcją kortyzolu.

Matcha daje Ci energię

nie chodzi o ilość energii, jaką daje Ci matcha, ale o rodzaj. Prawdę mówiąc, kawa ma znacznie więcej kofeiny niż matcha. Gdy tylko wypijesz filiżankę, kofeina przepłynie przez twoje ciało, powodując natychmiastowe przebudzenie, a następnie awarię. Bogata i złożona grupa aminokwasów w Matcha zapobiega temu. Zamiast szybkiego przypływu energii, otrzymujemy ciągły przepływ energii przez kilka godzin. Bez wypadku i tremy z kofeiną.

co oznacza matcha energy dla utraty wagi? Cóż, mając więcej energii, bardziej prawdopodobne jest, że włożysz dodatkowy wysiłek w swój trening, ugotujesz posiłki zamiast zamawiać, a będziesz lepiej spał. Wszystkie z nich są kluczowe dla utraty wagi.

Dlaczego Zamiast Tego Nie Pić Zielonej Herbaty Na Odchudzanie?

po pierwsze, nie rzucamy zielonej herbaty pod autobus. Jest to zdrowy napój, który jest pyszny i ma wiele takich samych korzyści zdrowotnych jak matcha. Ale „ten sam” nie zawsze oznacza równy. To prawda, że matcha i zielona herbata pochodzą z tej samej rośliny. Prawdą jest również, że zielona herbata i matcha są dobre dla utraty wagi. Jednak matcha i zielona herbata nie zawierają jednakowych ilości składników odżywczych, aminokwasów i przeciwutleniaczy, które nadają im te szczególne właściwości. Matcha jest znacznie silniejsza, co oznacza również, że matcha jest lepsza do utraty wagi.

od samego początku procesu uprawy rośliny przeznaczone na matcha są traktowane znacznie inaczej niż te przeznaczone na zieloną herbatę. Matcha jest chroniona przed słońcem, aby zachować jej jasnozielony kolor i wszystkie składniki odżywcze. Po przygotowaniu całe liście są mielone na drobny proszek, który następnie mieszasz w domu. Daje to matcha kolejną przewagę nad zieloną herbatą. Nie tylko składniki odżywcze w zieleni są słabsze, ponieważ są one narażone na działanie pierwiastków przez dłuższy czas, ale zielona herbata jest również tylko przesiąknięta. Kiedy pijesz matcha, spożywasz cały liść, choć w postaci sproszkowanej. Dzięki zielonej herbacie zanurzasz torebkę w filiżance ciepłej wody i usuwasz ją kilka minut później, jednocześnie usuwając większość składników odżywczych i minerałów.

tak więc herbata, która jest najbardziej korzystna dla utraty wagi, to w rzeczywistości matcha.

Matcha jest dobra do odchudzania

podsumowując, matcha jest silnie związana z przyspieszoną utratą wagi. Możesz przeczytać więcej o nauce it tutaj. Ale wiedz, że matcha daje Ci energię potrzebną do napędzania treningów, pomaga organizmowi trawić tłuszcze i wiele więcej. Wykazano nawet, że Matcha zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i inne choroby. Ogólnie rzecz biorąc, jest to po prostu niezwykle zdrowy napój, który twoje ciało kocha.

więc niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć swoją podróż odchudzającą, czy po prostu szukasz czegoś, co jest smaczne i dobre dla Ciebie, wypróbuj matcha. Wymieszaj go z wodą, aby cieszyć się nim od wieków lub odwiedź naszą stronę z przepisami, aby uzyskać trochę kreatywnej inspiracji. Matcha ma wiele do kochania, a utrata wagi to tylko jedna mała część tego.