możemy pobrać część sprzedaży lub inną rekompensatę z linków na tej stronie.
właśnie nauczyłem się jeździć do przodu, dlaczego miałbym chcieć jeździć do tyłu! Możesz się zastanawiać. Masz rację, jazda na nartach nie jest dla wszystkich. Więc po co jeździć do tyłu? niektórzy narciarze będą zachwyceni nowym wyzwaniem, a nauka jazdy do tyłu to świetny sposób na przygotowanie się do bardziej zaawansowanych trików w snowparku.
jazda do tyłu jest podobna do jazdy do przodu, z wyjątkiem tego, że musisz odwrócić transfery ciężaru i umieścić jedną nartę bardziej do przodu niż drugą, aby otworzyć biodra i móc spojrzeć za siebie, aby zobaczyć, gdzie idziesz. Do tyłu pizza działa tylko przy niskiej prędkości, a do skutecznego skrętu trzeba rzeźbić równolegle i trzymać narty bliżej siebie. Nauka jazdy na nartach do tyłu to świetna zabawa i świetna baza do nauki 180 obrotów.
: Wstecz (USA) / Wstecz (UK) / Przełącznik / Fakie
spis treści
- Nauka jazdy do tyłu
- #1: Znajdź płytką otwartą przestrzeń
- #2: Ustaw się we właściwej pozycji
- #3: Od tylnego pługa śnieżnego po zaklinowane zakręty
- #4: Praktyka czyni mistrza
- Przełącznik Do Jazdy na nartach z prędkością
- najlepsze narty do jazdy do tyłu
- typowe błędy
- jak spaść, nie raniąc się
- korzyści z nauki jazdy do tyłu
- Kiedy powinienem zacząć uczyć się jazdy na nartach?
- ostatnie przemyślenia
Nauka jazdy do tyłu
Oto poradnik jak jeździć do tyłu:
#1: Znajdź płytką otwartą przestrzeń
ważne jest, aby znaleźć płytką zieloną / dziecięcy stok z dużą ilością otwartej przestrzeni i mniejszą liczbą ludzi. Im więcej miejsca trzeba ćwiczyć, tym mniejsze szanse masz poza jazdy poza kontrolą kolizji z innym narciarzem.
easy łatwo jest poczuć się jak uciekający pociąg, gdy uczysz się jeździć do tyłu, więc kluczowa jest szeroka otwarta przestrzeń.
#2: Ustaw się we właściwej pozycji
zacznij od zatrzymania się z nartami równoległymi do stoku, aby Twoje nieruchome i nieruchome. Aby rozpocząć jazdę na nartach, przekręć ciężar i skieruj Plecy nart w dół.
jak to robisz, rozstaw stopy na szerokość ramion i rozstaw tak, aby jedna narta była bardziej wysunięta niż druga. Pięta jednego buta powinna znajdować się tuż przed palcem drugiego buta. Będąc w tej pozycji pozwala biodra otworzyć się, dzięki czemu można łatwiej spojrzeć za siebie, aby zobaczyć, gdzie jazda na nartach-kluczowe dla zachowania bezpieczeństwa.
odwróć głowę i górną część tułowia, aby spojrzeć przez ramię na nartach zjazdowych i zmień kierunek, w którym patrzysz przez ramię, zmieniając kierunek na górze, aby uzyskać jak najszersze pole widzenia.
trzymaj kolana lekko zgięte i lekko zgięte do przodu nad przednią częścią butów. Utrzymuj zgięcie tułowia do przodu z rękami przy boku i kijkami narciarskimi skierowanymi do tyłu – ale nie wychylaj się do przodu.
wielu narciarzy popełnia błąd, próbując stanąć zbyt wysoko podczas przełączania na nartach, co znacznie utrudnia widzenie przez ramię i utrzymanie równowagi. Kiedy twój niższy masz bardziej stabilny środek ciężkości, który ułatwi Ci naukę i pozostanie na nogach.
#3: Od tylnego pługa śnieżnego po zaklinowane zakręty
na pierwszych kilku trasach treningowych naturalnie wpadniesz w tylny pług śnieżny lub pizzę, dzięki czemu przyzwyczaisz się do uczucia cofania się. Następnie można rozwinąć ten pług do tyłu w zaklinowane zakręty, a na końcu w Narciarstwo całkowicie równoległe do tyłu.
Jazda na nartach w kształcie pługa do tyłu jest możliwa tylko na bardzo płytkich zboczach i trudno jest zatrzymać się w tej pozycji, gdy zwiększysz nieco prędkość lub przesuniesz się w nieco stromy teren-dlatego najlepiej jest jak najszybciej przejść do równoległych zakrętów do tyłu i nabrać odpowiednich nawyków. Najlepszym sposobem na kontrolowanie prędkości jest głębokie wyrzeźbienie w jednym kierunku.
Nauka jazdy równoległej do tyłu jest podobna do nauki jazdy do przodu. Twoje narty zaczynają się w szerokim klinie, a następnie zbliżają się i wyrównują, im więcej ćwiczysz.
dla wizualnego podsumowania tego stanowiska obejrzyj ten film autorstwa szkoły narciarskiej Summit.
#4: Praktyka czyni mistrza
wyraźnie im więcej ćwiczysz, tym lepiej dostaniesz, ale potrzeba praktyki w sezonie narciarskim, aby rozwinąć pamięć mięśniową, aby jeździć do tyłu bardziej naturalnie.
podczas nauki łatwo jest spaść na nartach do tyłu, więc najlepiej trzymać się dobrze przygotowanych tras z miękkim proszkiem, niż uczyć się na twardym lub oblodzonym terenie. Nie ma zabawy w cięcia wyjazd narciarski krótki z powodu kontuzji, więc zachować bezpieczeństwo i rozważyć to więcej powodu do noszenia kasku.
Przełącznik Do Jazdy na nartach z prędkością
gdy pewność siebie rośnie i Twoje narty są równoległe, możesz zacząć jeździć do tyłu z prędkością. Oto film pokazujący, jak to powinno wyglądać z uzależnienia od nart.
najlepsze narty do jazdy do tyłu
im krótsze narty, tym łatwiej jest jeździć do tyłu. To dlatego, że jest mniejsza szansa na pokonanie nart, łatwiej jest skręcić przy mniejszym promieniu skrętu.
bardzo krótkie narty, takie jak deski do nart lub łopatki, są również Świetne do nauki jazdy do tyłu, podobnie jak narty twin tip. Twin tips to narty z zaokrąglonymi końcówkami, które pochylają się na obu końcach nart i zapobiegają wpadaniu ogonów nart w śnieg.
to mówi, że możesz nauczyć się jeździć na nartach na prawie wszystkich nartach i nie musisz wychodzić i kupować ani wypożyczać kolejnej pary.
- ✅ Znajdź szeroko otwartą przestrzeń.
- wyginaj się do przodu, zginaj tułów i Patrz przez ramię.
- Push pchnij jedną nartę do przodu, aby łatwiej było skręcić ciało.
- To aby obrócić chudego przewróć kolana i wywieraj nacisk na wewnętrzną krawędź jednej narty.
- ✅ Po zakończeniu turnusu spójrz przez ramię w drugą stronę, aby uzyskać szersze pole widzenia.
typowe błędy
- ❌pochylając się zbyt daleko do przodu.
- nie kładąc ani jednej narty bardziej do przodu, aby nadać torsowi większy skręt.
- nie zaglądasz za ramię, by zobaczyć, dokąd zmierzasz. Musisz przekręcić całe ciało, a nie tylko głowę.
jak spaść, nie raniąc się
obrazy z tutoriali Stomp It na Youtube
najlepszym sposobem na wszystko i nie zranić się, jest nie próbować złapać się całą swoją wagą na nadgarstku łokcia lub dłoni. Może to spowodować, że kciuk narciarza lub wyciągniesz rękę, aby zatrzymać upadek, a ciężar uderzenia uderzy i wypchnie kciuk poza jego normalny zakres ruchu(źródło).
Images from Stomp it Tutorials Youtube Video
chociaż masz tylko bardzo krótki czas na reakcję, najlepszą rzeczą do zrobienia jest równomierne rozłożenie wagi. Możesz to zrobić prostując ramiona u boku-tak, aby mogły wziąć ciężar uderzenia i chronić głowę.
napisałem bardziej szczegółowy poradnik jak prawidłowo spaść na nartach i jak bezpiecznie wstać.
korzyści z nauki jazdy do tyłu
- nowe & zabawne wyzwanie.
- przygotuj się na ćwiczenie podstawowych sztuczek, takich jak 180 obrotów-możesz wylądować lub wystartować z pozycji do tyłu.
- możesz jeździć na nartach przy kimś, gdy nauczysz go jeździć na nartach.
Kiedy powinienem zacząć uczyć się jazdy na nartach?
nie polecam nauki jazdy na nartach do tyłu, dopóki nie będzie można spokojnie jeździć na nartach i hokeja. Zapewni to dobre podstawy do kontrolowania krawędzi i odczuwania równowagi. Zbyt wczesna nauka jazdy na nartach może utrudniać postępy w jeździe do przodu – chociaż mało prawdopodobne jest, że spędzisz więcej czasu wracając, chyba że jesteś naprawdę zaangażowany!
ostatnie przemyślenia
Jazda na nartach do tyłu jest fajna, ale w miarę nauki pewnie spadniesz kilka razy. Staraj się unikać umieszczania całego ciężaru na rękach lub łokciach podczas upadku, ale chroń głowę i rozkładaj wagę. Bądź bezpieczny, ciesz się wyzwaniem i oddychaj świeżym górskim powietrzem.
