Podemos obtener una parte de las ventas u otra compensación de los enlaces de esta página.
Acabo de aprender a esquiar hacia adelante, ¡por qué querría esquiar hacia atrás! Tal vez te lo estés preguntando. Tienes razón, esquiar hacia atrás no es para todos. Entonces, ¿por qué esquiar hacia atrás? algunos esquiadores disfrutarán del nuevo desafío y aprender a esquiar hacia atrás es una gran manera de prepararse para trucos más avanzados en el parque de nieve.
Esquiar hacia atrás es similar a esquiar hacia adelante, excepto que necesitas invertir las transferencias de peso y poner un esquí más adelante que el otro para abrir las caderas y poder mirar hacia atrás para ver hacia dónde vas. La pizza hacia atrás solo funciona a baja velocidad y, para un giro efectivo, tendrás que tallar en paralelo y mantener los esquís más juntos. Aprender a esquiar al revés es divertido y una gran base para aprender 180 giros.
También conocido como: Hacia atrás (EE.UU.) / Hacia atrás (Reino Unido) / Cambiar / Fakie
Tabla de Contenidos
- Aprender a esquiar hacia atrás
- #1: Encuentra un Espacio abierto poco profundo
- #2: Ponte en la posición correcta
- #3: Desde un quitanieves hacia atrás hasta giros encajados
- #4: La práctica Hace a la perfección
- Interruptor de esquí a velocidad
- Los Mejores Esquís para Esquiar hacia Atrás
- Tapa de tamaño de mordida
- Errores comunes
- Cómo caerse sin Lastimarse
- Beneficios de aprender a Esquiar hacia atrás
- ¿Cuándo debo empezar a aprender a esquiar hacia atrás?
- Pensamientos finales
Aprender a esquiar hacia atrás
Aquí hay un tutorial de cómo esquiar hacia atrás:
#1: Encuentra un Espacio abierto poco profundo
Es importante encontrar una pendiente verde/para bebés poco profunda con mucho espacio abierto y menos personas. Cuanto más espacio tenga para practicar, menos posibilidades tendrá de esquiar fuera de control para chocar con otro esquiador.
️ ️ Es fácil sentirse como un tren fuera de control cuando estás aprendiendo a esquiar hacia atrás, por lo que el espacio abierto es clave.
#2: Ponte en la posición correcta
Comienza parando con tus esquís paralelos a la pendiente para que estés quieto y estacionario. Para comenzar su impulso de esquí, gire su peso y apunte la parte posterior de sus esquís hacia abajo.
Al hacer esto, separe los anchos de los hombros de sus pies y escalónelos para que un esquí esté más adelantado que el otro. El talón de una bota debe estar justo delante de la punta de la otra bota. Estar en esta posición permite que sus caderas se abran para que pueda mirar más fácilmente detrás de usted para ver dónde está su esquí, crucial para mantenerse seguro.
Gire la cabeza y la parte superior del torso para mirar por encima del hombro en el lado del esquí de descenso y cambie la dirección que mira por encima del hombro a medida que cambia de dirección en la montaña para brindarle el campo de visión más amplio posible.
Mantenga las rodillas ligeramente flexionadas y ligeramente hacia adelante sobre la parte delantera de las botas. Mantén una curva hacia adelante del torso con las manos a los lados y los bastones de esquí apuntando hacia atrás , pero no te inclines hacia adelante.
Muchos esquiadores cometen el error de intentar ponerse de pie demasiado alto mientras esquían, lo que hace que sea mucho más difícil ver por encima del hombro y mantenerse equilibrado. Cuando estás en la parte baja, tienes un centro de gravedad más estable que te facilitará aprender y mantenerte de pie.
#3: Desde un quitanieves hacia atrás hasta giros encajados
En sus primeras carreras de práctica, caerá naturalmente en un quitanieves hacia atrás o en una pizza para que se acostumbre a la sensación de moverse hacia atrás. A continuación, puede desarrollar este quitanieves hacia atrás en curvas encajadas y, finalmente, esquiar completamente paralelo hacia atrás.
Esquiar en forma de quitanieves hacia atrás solo es posible en pendientes muy poco profundas y se vuelve difícil o imposible detenerse en esta postura cuando aumenta un poco más de velocidad o se mueve a un terreno ligeramente empinado, por lo que es mejor avanzar en giros paralelos hacia atrás lo más rápido posible y adoptar los hábitos correctos. La mejor manera de controlar tu velocidad es tallar profundamente en una dirección.
Aprender a esquiar en paralelo hacia atrás es similar al proceso de aprendizaje de esquiar hacia adelante. Tus esquís comenzarán con una postura de cuña ancha y luego se acercarán y alinearán más cuanto más practiques.
Para un resumen visual de esta postura, mira este video de Summit Ski school.
#4: La práctica Hace a la perfección
Claramente, cuanto más practiques, mejor obtendrás, pero se necesitará práctica durante una temporada de esquí para desarrollar la memoria muscular y esquiar hacia atrás de manera más natural.
Es fácil caer esquiando hacia atrás mientras aprendes, por lo que es mejor seguir pistas bien cuidadas con polvo suave en lugar de aprender en terrenos duros o helados. No es divertido acortar un viaje de esquí debido a una lesión, así que mantente seguro y considera que es una razón más para usar un casco.
Interruptor de esquí a velocidad
A medida que aumenta la confianza y tus esquís son paralelos, puedes comenzar a esquiar hacia atrás a velocidad. Aquí hay una demostración en video de cómo debería verse eso de la adicción al esquí.
Los Mejores Esquís para Esquiar hacia Atrás
El más corto de sus esquís, más fácil es para esquiar hacia atrás. Esto se debe a que hay menos posibilidades de que los esquís se crucen, es más fácil girar con un radio de giro más pequeño.
Los esquís muy cortos, como las tablas de esquí o las cuchillas de esquí, también son ideales para aprender a esquiar hacia atrás, al igual que los esquís de doble punta. Las puntas dobles son esquís con puntas redondeadas que se inclinan hacia arriba en ambos extremos del esquí y ayudan a evitar que las colas de los esquís se queden atrapadas en la nieve.
Dicho esto, puedes aprender a esquiar hacia atrás con casi cualquier esquís y no necesitas salir a comprar o alquilar otro par.
Tapa de tamaño de mordida
- ✅ Busca un espacio abierto.
- ✅ Flexione hacia adelante, doble el torso y mire por encima de su hombro.
- ✅ Empuja un esquí hacia adelante para que sea más fácil girar tu cuerpo.
- ✅ Para girar inclinado, gire las rodillas y presione el borde interior de un esquí.
- ✅ Una vez que haya completado el giro, mire por encima de su hombro de la otra manera para obtener un campo de visión más amplio.
Errores comunes
- ❌Inclinándose demasiado hacia adelante.
- Not No poner un esquí más adelante para darle un giro mayor a tu torso.
- Not No mirar lo suficientemente lejos detrás de tu hombro para ver a dónde vas. Necesitas torcer todo tu cuerpo, no solo tu cabeza.
- Not No ser consciente de su punto ciego.
Cómo caerse sin Lastimarse
Imágenes de Tutoriales de Stomp It Video de Youtube
La mejor manera de todos y no lastimarse es no tratar de atraparse con todo su peso en su codo, muñeca o mano. Hacerlo puede resultar en el pulgar del esquiador o en el que extiendas la mano para detener la caída y el peso del impacto golpea hacia arriba y empuja el pulgar fuera de su rango de movimiento normal (fuente).
Imágenes de Tutoriales de Stomp It Video de Youtube
Aunque solo tiene un tiempo muy corto para reaccionar, lo mejor que puede hacer es tratar de distribuir uniformemente su peso. Puedes hacer esto alisando los brazos a los lados so para que puedan soportar la peor parte del impacto y proteger tu cabeza.
Escribí una guía más detallada para caer correctamente sobre los esquís y cómo volver a levantarse de forma segura.
Beneficios de aprender a Esquiar hacia atrás
- Un nuevo desafío divertido &.
- Prepárate para practicar trucos básicos como 180 giros can puedes aterrizar o despegar desde una postura hacia atrás.
- Puedes esquiar delante de alguien mientras le enseñas a esquiar.
¿Cuándo debo empezar a aprender a esquiar hacia atrás?
No recomendaría aprender a esquiar hacia atrás hasta que puedas hacer paradas de esquí y hockey en paralelo con confianza. Esto le dará una buena base para poder controlar sus bordes y sentir su equilibrio. Aprender a esquiar hacia atrás demasiado pronto puede dificultar su progreso de esquí hacia adelante, ¡aunque es poco probable que pase más tiempo regresando a menos que esté realmente comprometido!
Pensamientos finales
Esquiar hacia atrás es divertido, pero es probable que te caigas un par de veces a medida que aprendes. Trate de evitar poner todo el peso en sus manos o codos a medida que se cae, pero proteja su cabeza y distribuya su peso. Manténgase seguro, disfrute del desafío y respire el aire fresco de la montaña.
